長期失眠的危害有哪些?

General 更新 2024-12-22

長期失眠會有哪些危害？

建議：長期失眠是指失眠已持續幾周或幾年的時間。長期失眠可分為原發性失眠和繼發性失眠兩大類。繼發性失眠是指由其它原因，如生理節律性失眠、身體疾病、心理疾病、使用藥物和飲酒引起的失眠，而此外其它的失眠都是原發性失眠。失眠會影響身體的正常代謝功能，應該及時緩解心理壓力，調整睡眠。以下介紹長期失眠的危害。長期失眠的危害1、會加速衰老據研究顯示，人的皮膚健美與睡眠狀態有直接關係。皮膚的色澤和彈性，取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度，這些都受控於神經體液內分泌系統的調節，而睡眠對此起著主導作用。臨床上常可見失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶，而健康睡眠的人臉色紅潤，神采飛揚，肌膚光潔潤澤，充滿青春活力。因此，充足和高質量的睡眠是最好的皮膚調理劑和美容師。長期失眠的危害2、失眠與高血壓形成惡性循環臨床證實，有部分失眠症患者也有高血壓病史。這部分病人，一方面，血壓高或某些降壓藥影響了睡眠；另一方面，失眠又會加劇高血壓病情，兩者惡性循環。臨床主要表現為早醒，醒後難再繼續睡或迷迷糊糊至天明，同時伴有頭漲頭痛、頭頂部緊箍感、頸枕部板牽感、耳鳴腦響、面頰升火、急躁易怒等症狀。長期失眠的危害3、誘發抑鬱、焦慮等情緒功能障礙歡悅、喜愛等情緒活動功能與睡眠功能密切相關，相互影響。伴有情緒活動功能異常的失眠病人在病因方面，精神心理因素是最主要的共同影響因素，在睡眠障礙的臨床證候特點方面，往往表現為臥床難以入眠或早醒難再繼續睡，睡眠較淺而且不穩定，易於驚醒，醒後有疲乏感等。他們晚上失眠會引起心煩、急躁、易怒、少興趣、缺乏自信心等情緒活動功能異常症狀，而這些症狀又會加劇晚上失眠，如此惡性循環，愈演愈烈。長期失眠的危害4、會使人發瘋長期失眠會導致人在做事時注意力不能集中，易出現焦慮和抑鬱的情緒，甚至有一部分失眠者把睡眠問題看得過重，擔心長期睡不好就會使人“發瘋”。專家解釋，單純的失眠不會使人“發瘋”。由於人們往往對失眠存在錯誤認識，思想負擔過大，反而加重了失眠。因為“發瘋”通常是指精神病，而失眠僅是一種睡眠障礙，兩者性質完全不同。精神病患者大多在早期可以有失眠現象，這是精神病的一種早期症狀，是由於精神疾病本身造成的;而且在精神病的早期，除了失眠症狀之外，還存在其它的一些精神症狀，如幻視、幻聽等，這些均為精神疾病引發的失眠，而不是因為失眠導致精神病。因此這種顧慮是完全不必要的。

女性長期失眠的危害有哪些

因為女性自身的生理特點、心理特點，相對於男性，她們好像更容易被失眠所困擾。查看原帖>>

長期失眠會有哪些危害

長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀，並誘發一些心身性疾病。我們都知道睡眠質量跟我們的睡眠產品息息相關的，選擇一張舒適並能有效承託的睡眠產品，能有效地緩解壓力，促進進入深度睡眠。妙卡思或許可以幫到你

長期失眠對人的危害有哪些

精神狀態差影響正常生活工作

患者是本人嗎？失眠多長時間了？

女性長期失眠有什麼危害？

長期失眠對女性的影響，不只是臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足對女性健康的損傷：

嗯吶，我|之|前是看|了 ▌ ۰宗۰偉۰的۰失۰眠۰治۰愈۰路۰▌ 這/篇文/章調/理/好/的，晚上早點睡覺，不...要熬夜，更不|要喝酒，喝.點牛.奶有助於睡眠。.....( 1）皮膚不好，老得快；

( 2）疲倦、憂鬱、注意力不集中、工作效率低；

( 3）纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病；

( 4）容易肥胖，增加患乳腺癌的危險；

( 5）壓力荷爾蒙分泌增加，會提高胰島素抗性，這是糖尿病前期症狀

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長期失眠對人有什麼危害

長期下去整個人都是糊塗糊塗的

長期晚上失眠具體有什麼危害

這個具體的是危害有：記憶力下降，精神萎靡不振，頭暈，還有腫眼睛，工作效率低下，

長期失眠還可以引發其他的疾病等危害等。

解決辦法：

睡前可以飲用一杯上清天尖的茶水，鎮靜安神，調節睡覺系統，是自己處於平靜狀態

晚上不要胡思亂想，晚上胡思亂想也可以導致自己失眠，有什麼事情第二天再說，

晚上睡不著也可以聽聽歌曲，這個用耳機聽為宜，歌曲不限，大概聽上五六首的樣子就可以睡著了。

失眠會有什麼危害嗎

失眠的危害：

一、身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。長期失眠會引發高血壓、心臟病、高血脂、老年性痴呆。