喝什麼飲料最好?

General 更新 2024-12-21

ktv最好喝什麼飲料

熱水最好。可以開嗓。沒有的話一般的礦泉水也行。

喝什麼飲料最健康呀?

夏天外出體力消耗比較大，容易感到口渴，喝水沒味，喝飲料又怕胖，令減肥中的MM們真是苦惱，下面就教你怎麼選最瘦身的飲料！ 1.碳酸飲料冰鎮的碳酸飲料有一定的消暑解渴作用，但這類飲料主要含糖和空白卡路里，提供的營養物質極少，如維生素和微量元素。所以，多喝這些飲料，會讓自己少吃水果和蔬菜。建議：如果對可樂情有獨鍾，試試無糖可樂。 2.果汁或果味飲果汁裡面含有維生素以及微量元素，但每一百毫升的卡路里數量卻不低。如果仔細閱讀手中飲料的標籤，你會發現很多“果汁”其實是含果汁飲料。真正果汁可能不超過10%，而糖和調味劑卻是主要成分。建議：果汁飲料在所有飲料裡含糖是最多的，最好少飲用。 3.運動飲料這種飲料的成分與人體的體液相似，飲用後能迅速被身體吸收，解“口渴”更解“體渴”，能及時補充人體因為大量運動、勞動出汗所損失的水分和電解質(鹽分),使體液達到平衡狀態。但如果沒有體力消耗還喝這種飲料，那麼水中的鈉元素會增加機體負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高，因此高血壓人群應當注意選擇。建議：夏天外出體力消耗比較大，可適當飲用。 4.自制飲料自制飲料包括超市裡的果珍、酸梅精等固體飲料，以及自制綠豆湯。綠豆湯是傳統公認消暑解渴的飲品，即天然又健康，是夏季首選的飲品。但超市裡的固體飲料，成分主要以糖為主，營養物質很少。建議：飲料口感比較舒適，但不建議過多飲用。 5.茶飲料茶飲料的成分含糖、有機酸、茶多酚、焦糖色素等，其中茶多酚是比較好的物質，有抗氧化作用，可補充水分，消暑解渴，提神醒腦。但茶飲料成分以糖為主，其營養價值不如真正的茶，不能完全代替天然的茶。建議：最好飲用天然茶水，但不要是濃茶。

中老年人喝什麼飲料好？

專家們認為，以下六種飲料，有延年益壽的作用：

野生松仁乳，比如鬆之白露植物蛋白飲料含有皮諾斂酸PINO等不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用。

茶，茶中所含的茶多酚抗衰老作用是維生素E的18倍，加之茶還富含多種維生素及微量元素，有防治心血管疾病和癌症的雙重功效，可常飲。

酸牛奶，酸牛奶有維持腸道菌群平衡的作用，能使腸道內有益細菌增加，同時對腐敗菌等有害細菌有抑制作用。

豆漿，豆漿中不含膽固醇，所含的大豆皁甙能抑制體內脂肪發生過氧化現象，故能防止動脈硬化，延緩衰老。豆漿中含有的鈣、尼克酸等成分，還可以防治老年人骨質疏鬆。

紅葡萄酒，經專家測定，葡萄酒中含25種以上營養成分，其中含有一種叫類黃酮的物質，有活血化淤、降血脂、軟化血管的作用，可防止膽固醇對心臟可能造成的損害。

食用菌湯，食用菌包括草菇、香菇、黑木耳、白木耳、猴頭菇、冬蟲夏草等。用這些食用菌做湯，不僅營養豐富、味道鮮美，還可增強人體免疫力。

早上喝什麼飲料最好

早上如果有牛奶和豆漿，則牛奶更有營養．如果沒有牛奶，豆漿也可，而且比較實惠．晚上臨睡前半小時，喝一杯牛奶好．蜂蜜是早上喝也好，潤腸，美容，排毒。不會胖，它不含油脂。

經常喝什麼飲料好啊

多喝富含維生素C的果汁飲料比較好些最好是少喝可樂喝其他碳酸飲料喝多壞腎

晚上喝什麼飲料好點?

紅牛，咖啡，礦泉水，千萬別喝太甜的東西，我經常通宵的，這是我的經驗

經常喝什麼飲料最好啊

夏天天氣炎熱，人體會大量的出汗，因此要及時的補充水分，飲水量也應比平時增加。那麼夏天喝什麼最有利於身體健康呢，美國飲料指導專家組新近公佈一份指南，將飲料分成6個等級。下面就看看你喜歡的飲料是第幾級吧，如果排在後面，那麼是否應該考慮改變一下我們的習慣呢，挑選健康飲品，利於身體健康。

第一等級：飲用水。補充人體每日所需水分的最佳飲料。

第二等級：茶和咖啡。綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質及某些微營養素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病風險、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結石的作用。咖啡有醒腦、提神作用。

第三等級：低脂奶（脂肪含量為1.5%或1%）、脫脂奶和大豆飲料。是人體所需的優質蛋白、鈣和某些必需微營養素的重要來源，酸奶中還含有對人體有益的細菌。

第四等級：不含熱量的甜飲料。僅提供水分和甜味而不提供能量。

第五等級：含某些營養成分的飲料。指純果蔬汁、全脂奶（脂肪含量為3.25%）、含酒精飲料和運動飲料。

第六等級：含熱量的甜飲料。這類飲料除了含較高的能量外，幾乎不含其他有用的營養素。

看了這份指南一定是出乎人的預料，白開水第一，被人們認為很有營養的奶製品只排名第三，而最受人們夏天青睞的碳酸飲料排名最後。

愛心小貼示：過去專家建議人們每天喝八杯水約2000c.c.，而現在美國國家科學院的最新報告表明19到30歲的女性，平均一天要喝11杯水才夠，同年齡男性甚至得補充15杯水。而且別等到口渴時才喝水，此外，如果你有頭痛、容易疲倦、口乾舌燥、注意力渙散等情況時，別忘了喝一杯約250cc的開水，可以舒緩這些症狀。

喝什麼飲料最健康？

這一類都是無糖、無脂肪、無熱量或低熱量的飲料，也是傳統飲品。包括礦泉水，淡檸檬水，綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花等花類，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆漿。　　礦泉水、淡檸檬水、麥茶和淡豆漿是人人能喝的。大麥茶和蕎麥茶含有B族維生素和氨基酸，還有幫助消化的作用；茶類含有維生素C、鉀和大量的多酚類物質，也能幫助消食；豆漿的營養就不必說了。選茶類要看個人體質，喜歡清涼的喝綠茶和菊花，喜歡溫暖的喝紅茶、玫瑰和桂花。晚上怕影響睡眠，則可以不選擇含有咖啡因和茶鹼的品種。　　2．較推薦飲料：健康人喝兩杯無害，適量飲用時有益。　　這一類是含糖和能量的飲料，但營養價值較高，適量飲用時有益健康。包括甜豆漿、酸奶、乳酸菌飲料、100%果汁、純番茄汁、山楂果茶、鮮玉米漿、水果醋、低糖運動飲料等。　　這些飲料中含有較為豐富的礦物質，有一定數量的維生素，果蔬飲料中含有果膠等膳食纖維，特別是山楂飲料含量很豐富。目前玉米漿往往是用玉米漿伴侶製作的，但這種伴侶的成分中除了香精沒有其它不利健康的物質，為增稠還添加了一些可溶性的膳食纖維。果膠等膳食纖維對於預防飲食過量、控制血脂和血糖的快速上升、延緩酒精吸收等有一定積極作用，對於節日飲食有益無害。　　需要注意的是，由於這些飲料中含有糖，除甜度很低的番茄汁外，糖尿病人應控制數量。水果醋的甜度往往高於純果汁，故適合用來替代酒少量啜飲，而不宜大杯飲用。　　3．營養價值低的甜飲料：如各種果汁飲料，茶飲料之類。　　這類飲料維生素和礦物質含量低，含有糖分、香精、色素等。成人替代酒類少量喝是可以的，但兒童不宜餐餐喝、大量喝。4．明顯不利於營養和健康的飲料：如各種碳酸飲料，加奶加糖的咖啡，以及珍珠奶茶。　　這類飲料除了營養價值極低、含糖、含飽和脂肪等之外，還有其它不利於營養素吸收或不利於預防疾病的成分，如磷酸、咖啡因、反式脂肪酸等。這類飲料應儘量少用，特別是兒童和慢性病人最好不用。

孩子喝什麼飲料最健康營養？

1、止渴，補充丟失的水分；　　2、補充因新陳代謝丟失的維生素和礦物質；　　3、飲料中的糖分可補充一部分能量；　　4、營養型飲料補充蛋白質和維生素等。　　並不是所有的飲料都適合孩子飲用，家長應慎重地進行選擇。　　充入二氧化碳的飲料稱碳酸飲料。大都以糖、香精、色素加水製成。喝起來口感清爽甜美，很適合孩子的口味。但喝多了不僅攝入糖分太多，而且已有報道說，多喝可樂型飲料(及其他含有咖啡因的飲料)可能影響兒童長個。所以這類飲料不適合孩子常喝。　　營養型料因加入果汁、牛奶等而倍受家長歡迎。認為既能滿足孩子食慾，又可以補充營養。但這些飲料中營養素的含量比天然食品低很多，營養價值並不高，而且大多數添加了防腐劑、穩定劑和香精、糖精等對孩子無益的物質，並不宜多喝。例如，所謂果奶的蛋白質含量僅1%左右，是純牛奶的三分之一，相差很多。將牛奶製成酸奶，可提高牛奶中營養素的吸收率，而且小兒很少產生腹脹、腹瀉症狀，即酸奶是很適合孩子飲用的，但以酸奶為基礎，加上香精、糖、甜味劑、穩定劑製成的乳酸菌飲料就不同了，營養素含量降低很多，而且各種添加劑對身體無益。　　至於營養滋補型飲品，就更不適合兒童了。這些加了花粉、蜂皇漿或補益類中草藥(如枸杞、人蔘、桂圓等)的營養品，對健康的孩子來說不但沒有必要，而且還會影響正常飲食中各種營養素的吸收。有些產品還含有激素成分，喝多了會導致兒童性早熟等嚴重後果。家長還要注意，市場上出售的這些飲品質量優劣不等，有的誇大其辭，宣稱具有某某功能，誤導消費者;還有一些難於辨別的假冒偽劣產品，所以儘量不要給孩子喝。　　取自天然的礦泉水含有人體所需的礦物質，是適合兒童飲用的飲料，但不合格的礦泉水往往含有病原微生物，以及有害重金屬和鉛、鎘、汞等，不能讓孩子飲用。　　孩子最好飲用家庭自制的飲料。如夏季用綠豆、紅小豆煮水加糖，既解暑止渴又衛生。或者用家用榨汁機將鮮橘子、橙子、蘋果等洗淨晾乾，榨汁加涼開水稀釋後飲用，既能解渴、增加營養，又可避免食入添加劑給孩子造成的危害。　　其實最經濟最實用的兒童飲料莫過於白開水了。已有科學實驗證實，新鮮的白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性，能及時清除代謝過程中產生的廢物，提高人體的耐受能力和抗病能力，使人體不容易產生疲勞感。當然，白開水也不是喝得越多越好，應該根據孩子的年齡、活動量大小、季節，以及進食情況而定。年齡越小，活動量越大，天氣越炎熱，進食蛋白質和鹽分越多，需水量越大。喝水太多，則會加重心臟及內分泌系統的負擔。

早上喝什麼飲料好？

朋友，從健康的角度說，早上起來不僅不能喝碳酸飲料，而且不能碰酒精。所以早晨的飲料最好的就是蜂蜜，或者是溫水，實在不行也得是礦泉水。從健康學的原理，空腹不宜喝飲料，包括牛奶，一定要先吃一點食物再喝飲料，空腹不宜喝飲料，包括牛奶，最好喝涼或溫開水。還是喝清水比較好呀!

每天早晨洗臉漱口後空腹喝杯溫水可預防疾病的發生，延緩衰老。清晨飲水法可以預防腦血栓、心肌梗塞等循環系統疾病。因為，在血管中流動的血液有55％是由紅血球等有形物質組成的，如果體內水分不足，血液濃度增加，正常流速受到干擾，就會堵塞血管，出現血液“凝固”趨勢，從而引起循環系統疾病，這種現象最易發生在早晨起床後的3個小時內。因此起床後喝點開水，對老年人尤其重要。清晨空腹喝杯水，對健康、延年益壽可有以下好處：利尿作用

清晨空腹飲水15—30分鐘就有利尿作用，一小時可達到高峰。

排毒作用

因動物蛋白質在體內經過代謝分解會產生一定的毒性物質，所以早上起床後有必要飲水促進排尿。防治高血壓、動脈硬化等病的發生早上起來喝杯溫開水，可以把頭天晚餐吃進體內的氯化鈉(即食鹽)很快排出體外。平時多飲水、愛喝茶水的人，高血壓、動脈硬化的發病率就較低。另外，對防治膽囊炎、膽石症及泌尿系統結石、感染也很有好處。

通便作用

清晨飲水可預防習慣性便祕。

朋友：你在這裡提的問題是早上起來喝什麼飲料最有益於身體健康，沒提空腹不空腹。如果說早餐喝什麼飲料好，當然是牛奶。其次才是豆漿、果汁、咖啡、紅茶等，但從對健康作用來說都比不上牛奶，這是顛撲不破的真理。

新鮮質好的鮮牛奶應具有鮮奶固有的氣味和滋味，呈均勻無沉澱的液體狀，顏色為白色或微黃色。牛奶營養價值高，是含有一百多種化學成分的混合物，主要由水、脂肪、磷酸脂、蛋白質、乳糖、礦物質、維生素和酶類等組成。牛奶中各種成分的含量與牛奶的品種、健康狀況、飼料配製、飼養管理、擠奶方法及泌乳期等因素有關，正常奶中，各主要成分的含量為：水分87-89％，脂肪3.4-3.8％，蛋白質3-4％，乳糖4.5％，礦物質0.7％。