人畏寒怕冷用什麼泡腳?

怕冷用什麼泡腳好呢

您好：隨著氣溫的逐漸降低,人們也把腳部護理作為一項主要的保健內容.泡腳,鹽泡,醋泡,姜泡等都成了推崇備至的泡腳方法.

意見建議:

偏方一

鹽水泡腳,殺菌,治腳氣

據小江介紹,鹽水泡腳方法很簡單,在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了.小江表示,經常用鹽水泡腳能殺菌消毒,防止腳氣病,還可以使足部皮膚保持光滑清潔.

那麼鹽水泡腳真的能治療腳氣嗎?

河南省人民醫院中醫科主任醫師楊明表示,每天熱水泡腳對人體有一定的保健效果的,但是用一般的食鹽泡腳是沒有科學理論根據的.

偏方二

薑汁泡腳,散寒,治療手腳冰涼

“薑汁泡腳,就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑,有散寒的作用,對於緩解手腳冰涼症狀有很好的效果.”小江介紹說.

楊明表示,姜味辛性溫,如果內服,可加速人體的血液循環,改善手腳冰涼,畏寒怕冷等不適症狀.用生薑水泡腳,並沒有什麼壞處,但是如果說通過薑汁泡腳就能治療某種疾病,是沒有依據的.

偏方三

醋泡腳,改善睡眠障礙

“在溫水中加入幾匙白醋,就是醋泡了,用醋泡腳,可以滋潤皮膚,還可消除疲勞,治療睡眠障礙.”小江說.

楊明解釋說,醋酸具有促進新陳代謝的功效,可以幫助休息,恢復體力,預防動脈硬化,高血壓.食醋對健康有所助益,但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經驗之談,醫學上並沒有此說法.

專家 中藥泡腳有助保健

,熱水泡腳時,如果能在熱水中加一些中藥,會有一定的強身保健作用.

氣虛的人可選用黨蔘,黃芪,白朮等補氣藥.高血壓患者宜將菊花,枸杞子,桑葉枝,丹蔘等與冰片少許煎藥泡腳.若需要活血補腎,可選擇當歸,赤芍,紅花,川斷等.冬天皮膚乾燥,容易皴裂,可選擇桂枝,銀花,紅花等中藥,用砂鍋煎煮,然後將煎嘩的藥液去渣倒進桶裡,再加入熱水,每天浸泡30分鐘左右.

生活護理:

,中藥泡腳只能起輔助治療的作用,千萬不要把它當做治病的方法,以免耽誤病情.

手腳涼的人用什麼泡腳好

用桂枝、桑枝、秦艽、細辛、獨活、羌活各10克熬水泡腳散寒溫經。

幾點泡腳最補腎？ 時間長短也有講究

中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。

為何晚上9點泡腳最護腎？

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。”如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更好。

泡腳泡多長時間最好？ 泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利於活血的丹蔘、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。

上班族早上泡腳精力充沛

之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕鬆、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。

早上泡腳方法

早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3—5次。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。

泡腳小偏方 水裡加啥能防病治病

泡腳的兩個小偏方

偏方一：薑汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼

“薑汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑，有散寒的作用，對於緩解手腳冰涼症狀有很好的效果。”

姜味辛性溫，如果內服，可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。用生薑水泡腳，並沒有什麼壞處，但是如果說通過薑汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據的。

泡腳小偏方二

偏方二：醋泡腳，改善睡眠障礙

在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。”

醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經驗之談，醫學上並沒有此說法。

常見泡腳方法 艾葉泡腳的方法：

取幹艾葉50—100克（根據水的多少定，沒有嚴格標準），先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。

艾葉泡腳的幾個小驗方：

① 艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

② 艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。

③ 艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

④ 艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100－150克）......

陽虛的人用什麼草藥泡腳效果會更好

陽虛主症為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清長．脈沉微無力

陽虛5大症狀

畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽虛最主要的症狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種“寒冷”狀態。

完谷不化 指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”（消化），而直接從腸道排出。

精神不振 陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。

舌淡而胖，或有齒痕 體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。

脈象沉細 陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。

意見建議：腎陽虛者不太適合泡腳。1.腳皮容易角質化（鱗片樣開裂）。2.容易上火。建議用中藥調理，冬天也可以用膏方調理比較適合腎陽虛患者。