啞鈴多少錢一對?
可調式的最好的啞鈴多少錢一對
市面上常見的啞鈴品種有包膠啞鈴、包鑄鐵啞鈴、電鍍啞鈴、烤漆啞鈴。
包膠啞鈴指的是全膠結構,價格相對電鍍啞鈴低。普通包膠多用回收塑料製成,有刺激性氣味時間長容易變質,不利健康。優質包膠多用瀝青製成,氣味較小。由於現在做工精細很難區分普通包膠和優質包膠。
包鑄鐵啞鈴是外層包膠,內部使用鑄鐵塊。外層包膠同樣有普通包膠和優質包膠之分,同重量體積相對包膠啞鈴小,價格實惠。
電鍍啞鈴價格相對於包膠啞鈴高些。電鍍啞鈴顏色鮮豔,永不退色,無刺激性氣味,一般家庭健身使用。
烤漆啞鈴是優質鑄鐵電鍍後,採用烤漆工藝完成的。烤漆啞鈴外形更加美觀,價格相對於電鍍啞鈴較高,適合專業健身中心使用。
健身用啞鈴一般是選擇可以拆卸的,每片重量不等,可以根據不用的啞鈴鍛鍊方法和啞鈴健身階段自行調節。
1.黑色包膠啞鈴的價格一般6-7元/公斤,但不建議使用,包膠啞鈴長時間外部包膠層與包膠杆容易斷裂,而且揮發有害氣體。
2.電鍍啞鈴的價格一般9-10元/公斤。
一副顏色與材質俱佳的啞鈴,看了才有鍛鍊的慾望,所以選擇啞鈴首先要稱心如意,為了健碩的身體價格倒是其次,畢竟是一次性投入。目前,市面上大多啞鈴標重與實重(包括啞鈴杆重量)不符,通常正負2公斤是正常的,所以選擇購買前要詢問店主啞鈴實際重量。
祝你早日成功,如對您有用請【選為滿意回答】,給個【給力】表示鼓勵。謝謝
啞鈴20kg公斤多少錢一對
一般啞鈴如果是網上買都是按斤計算的,我上個月在掏寶買了一對30KG的,一共200塊有找,因為我是老客戶還送我啞鈴手套... 謝謝您對我的信任和來信
鑑於您提的問題比較寬泛,為了能力所能及的對您提供一些有用的東西,我想咱們可以把您的問題通過分解成這樣幾個方面來認識一些東西:
1.您要買啞鈴,可以在體育器械批發市場(這是最便宜的地方,大概價格是:黑色包膠6——7元,純鐵 <亮晶晶的那種> 的大概9——10元),其次在淘寶上,您必須註明(分量要足!要鐵的!因為有鐵渣和水泥混合的偽劣產品、還有廢舊橡膠生產的偽劣產品。。。最好不要包膠的,揮發對身體有害!哪怕貴一些,否則鍛鍊身體反而害了身體);一般,包膠的雖然註明多少公斤,但其實不夠的——切記! 亮晶晶的那種>
2.買啞鈴,還可以用一個比較好的替代辦法:用槓鈴片替代啞鈴片——省錢的多!
3.對於13歲的您,20公斤,看您如何使用,比如,背在身上慢跑幾十米,也許不算太重,如果您1隻手拿住,向前平推出去,恐怕就會非常勉強了;當然,您還說了,舉起來挺輕鬆,那起碼有2個可能——1是斤兩差很多(遠遠不足20公斤),2是您用了省力的舉法(鍛鍊的目的和意義就小了——比如,您全身貼緊牆壁,不準移動或者晃動半點身體,然後,您用手把啞鈴舉起來,試一下,呵呵,感覺不一樣吧。。。),所以,關鍵在於使用的方法而不是重量,重量的作用在於——您在原來正確的技術(方法)上增加強度提高您的運動能力;
4.上面囉嗦了那麼多,只是希望我的朋友們對這件事知其所以然;
5.那麼,回到您最關心的問題上,用多少公斤的啞鈴——您現在13歲,應該是鍛鍊速度、速度力的最好時機(僅僅從力量角度分析),所以,可以用啞鈴鍛鍊,也可以空身空手鍛鍊——鍛鍊方動作法非常多——這裡的意思就是,您現在不要追求能最大弄多重,重點最求比如:10秒鐘可以衝拳多少次、踢腿多少次等等
6.具體舉例就是:比如您現在馬步站住,空身空手,10秒鐘可以衝拳20次,那麼,利用啞鈴做像衝拳那樣的動作一段時間,去掉啞鈴後,您也許10秒鐘可以衝拳到25甚至30次,這就說明您長進了——速度更快了、最重要的是,您每一拳肯定比以前的拳更有力了!
7.您選擇多重的啞鈴,關鍵是您用來鍛鍊什麼:是健美那樣的死肉呢?是搏擊那樣的肌肉呢?是僅僅為了健康而鍛鍊呢?是想讓自己長力氣呢?目的不一樣,哪怕同樣的動作對啞鈴重量的要求也會不一樣
8.您提到“應該用多少公斤”合適,我建議您(除非您是因為被家長或者老師要求進行具體項目鍛鍊),首先練習速度力量,確定了範圍,就容易知道自己合適用多少重量的東西了
9.如何判定自己大概適合多少重量的一個簡易方法:您全力用一個(或者多個,具體根據您使用的動作和方法目的而定)動作加上啞鈴來做,可以勉強做完3——5次左右,休息1分鐘再重複做,還是可以勉強完成,那麼,不管這個啞鈴是重1公斤還是100公斤,那就是適合您的重量
10.請一定記住:用力前一定熱身(讓身體微微出汗為宜),否則容易受傷
希望能對您有所幫助
祝您早日達成自己願望!
謝謝
啞鈴多少錢一個
aoyang, Northe
啞鈴多少錢一對
各地價格都不一樣,我一對25公斤的120
啞鈴多少錢一對
你好,這要看你需要多種的啞鈴,我購買的一副啞鈴是20公斤的,一個10公斤,一共199元
希望能幫到你,望採納
啞鈴多少錢一個。。。
買啞鈴要注意幾點
1) 幾乎所有啞鈴的標重都是假的,比如標重20KG的,一般連15KG都不到. 真實重量需要實際稱量.
2) 分片啞鈴通常分電鍍啞鈴與包膠啞鈴. 電鍍的一般要貴30%左右.而且使用電鍍啞鈴還需要買一付皮健美露指手套.
如果買包膠的,一般的講是6元一公斤.(我指實重).20KG當然就是120上下了.
從省錢的角度講應該買一個大重量一點的. 這樣可以用上很長一段時間不用再買. (開始時可以把大片摘掉練習)
另: 啞鈴一般要說清楚單雙的, 如果不說明,那就是問一對(兩個)20KG的價錢.===包膠 120元左右.
啞鈴多少錢一對
不知道你是買電鍍的還是包膠的
電鍍的貴點,一般的就一百多。
包膠的便宜幾十,一百多都可以買到。
如果要質量好的可是要貴點的。
選擇合適重量的啞鈴。一般需要選擇65%—85%負荷的啞鈴,所謂負荷是指所能舉起的最大重量,舉個例子,如果每次能舉起的最大重量是10千克,就需要選擇重量為6.5—8.5千克的啞鈴進行鍛鍊。對於一般健身者而言,擁有兩三付不同重量的啞鈴並堅持鍛鍊,就足夠了。鍛鍊時每次舉6—8組,每組重複8—12次,動作速度不宜過快,每組間隔2—3分鐘。負荷太大或太小,間歇時間太短或太長,效果都不好。
30公斤啞鈴多少錢一對
具體看您的地區,以及要什麼類型啞鈴,啞鈴有純鋼啞鈴,有錢的不妨考慮這款精緻的,還有電鍍啞鈴,這個環保比較暢銷的,還有包膠啞鈴,這個便宜但是有氣味的
啞鈴大概需要多少錢一對
可以去淘寶看看,有很多不同的啞鈴,價格有便宜也有貴的!