啞鈴多少錢一對?

General 更新 2024-11-28

可調式的最好的啞鈴多少錢一對

市面上常見的啞鈴品種有包膠啞鈴、包鑄鐵啞鈴、電鍍啞鈴、烤漆啞鈴。

包膠啞鈴指的是全膠結構，價格相對電鍍啞鈴低。普通包膠多用回收塑料製成，有刺激性氣味時間長容易變質，不利健康。優質包膠多用瀝青製成，氣味較小。由於現在做工精細很難區分普通包膠和優質包膠。

包鑄鐵啞鈴是外層包膠，內部使用鑄鐵塊。外層包膠同樣有普通包膠和優質包膠之分，同重量體積相對包膠啞鈴小，價格實惠。

電鍍啞鈴價格相對於包膠啞鈴高些。電鍍啞鈴顏色鮮豔，永不退色，無刺激性氣味，一般家庭健身使用。

烤漆啞鈴是優質鑄鐵電鍍後，採用烤漆工藝完成的。烤漆啞鈴外形更加美觀，價格相對於電鍍啞鈴較高，適合專業健身中心使用。

健身用啞鈴一般是選擇可以拆卸的，每片重量不等，可以根據不用的啞鈴鍛鍊方法和啞鈴健身階段自行調節。

1.黑色包膠啞鈴的價格一般6-7元/公斤，但不建議使用，包膠啞鈴長時間外部包膠層與包膠杆容易斷裂，而且揮發有害氣體。

2.電鍍啞鈴的價格一般9-10元/公斤。

一副顏色與材質俱佳的啞鈴，看了才有鍛鍊的慾望，所以選擇啞鈴首先要稱心如意，為了健碩的身體價格倒是其次，畢竟是一次性投入。目前，市面上大多啞鈴標重與實重（包括啞鈴杆重量）不符，通常正負2公斤是正常的，所以選擇購買前要詢問店主啞鈴實際重量。

祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【給力】表示鼓勵。謝謝

啞鈴20kg公斤多少錢一對

一般啞鈴如果是網上買都是按斤計算的,我上個月在掏寶買了一對30KG的,一共200塊有找,因為我是老客戶還送我啞鈴手套... 謝謝您對我的信任和來信

鑑於您提的問題比較寬泛，為了能力所能及的對您提供一些有用的東西，我想咱們可以把您的問題通過分解成這樣幾個方面來認識一些東西：

1.您要買啞鈴，可以在體育器械批發市場（這是最便宜的地方，大概價格是：黑色包膠6——7元，純鐵 <亮晶晶的那種> 的大概9——10元），其次在淘寶上，您必須註明（分量要足！要鐵的！因為有鐵渣和水泥混合的偽劣產品、還有廢舊橡膠生產的偽劣產品。。。最好不要包膠的，揮發對身體有害！哪怕貴一些，否則鍛鍊身體反而害了身體）；一般，包膠的雖然註明多少公斤，但其實不夠的——切記！

2.買啞鈴，還可以用一個比較好的替代辦法：用槓鈴片替代啞鈴片——省錢的多！

3.對於13歲的您，20公斤，看您如何使用，比如，背在身上慢跑幾十米，也許不算太重，如果您1隻手拿住，向前平推出去，恐怕就會非常勉強了；當然，您還說了，舉起來挺輕鬆，那起碼有2個可能——1是斤兩差很多（遠遠不足20公斤），2是您用了省力的舉法（鍛鍊的目的和意義就小了——比如，您全身貼緊牆壁，不準移動或者晃動半點身體，然後，您用手把啞鈴舉起來，試一下，呵呵，感覺不一樣吧。。。），所以，關鍵在於使用的方法而不是重量，重量的作用在於——您在原來正確的技術（方法）上增加強度提高您的運動能力；

4.上面囉嗦了那麼多，只是希望我的朋友們對這件事知其所以然；

5.那麼，回到您最關心的問題上，用多少公斤的啞鈴——您現在13歲，應該是鍛鍊速度、速度力的最好時機（僅僅從力量角度分析），所以，可以用啞鈴鍛鍊，也可以空身空手鍛鍊——鍛鍊方動作法非常多——這裡的意思就是，您現在不要追求能最大弄多重，重點最求比如：10秒鐘可以衝拳多少次、踢腿多少次等等

6.具體舉例就是：比如您現在馬步站住，空身空手，10秒鐘可以衝拳20次，那麼，利用啞鈴做像衝拳那樣的動作一段時間，去掉啞鈴後，您也許10秒鐘可以衝拳到25甚至30次，這就說明您長進了——速度更快了、最重要的是，您每一拳肯定比以前的拳更有力了！

7.您選擇多重的啞鈴，關鍵是您用來鍛鍊什麼：是健美那樣的死肉呢？是搏擊那樣的肌肉呢？是僅僅為了健康而鍛鍊呢？是想讓自己長力氣呢？目的不一樣，哪怕同樣的動作對啞鈴重量的要求也會不一樣

8.您提到“應該用多少公斤”合適，我建議您（除非您是因為被家長或者老師要求進行具體項目鍛鍊），首先練習速度力量，確定了範圍，就容易知道自己合適用多少重量的東西了

9.如何判定自己大概適合多少重量的一個簡易方法：您全力用一個（或者多個，具體根據您使用的動作和方法目的而定）動作加上啞鈴來做，可以勉強做完3——5次左右，休息1分鐘再重複做，還是可以勉強完成，那麼，不管這個啞鈴是重1公斤還是100公斤，那就是適合您的重量

10.請一定記住：用力前一定熱身（讓身體微微出汗為宜），否則容易受傷

希望能對您有所幫助

祝您早日達成自己願望！

謝謝

啞鈴多少錢一個

aoyang, Northe

啞鈴多少錢一對

各地價格都不一樣，我一對25公斤的120

啞鈴多少錢一對

你好，這要看你需要多種的啞鈴，我購買的一副啞鈴是20公斤的，一個10公斤，一共199元

希望能幫到你，望採納

啞鈴多少錢一個。。。

買啞鈴要注意幾點

1) 幾乎所有啞鈴的標重都是假的，比如標重20KG的,一般連15KG都不到. 真實重量需要實際稱量.

2) 分片啞鈴通常分電鍍啞鈴與包膠啞鈴. 電鍍的一般要貴30%左右.而且使用電鍍啞鈴還需要買一付皮健美露指手套.

如果買包膠的,一般的講是6元一公斤.(我指實重).20KG當然就是120上下了.

從省錢的角度講應該買一個大重量一點的. 這樣可以用上很長一段時間不用再買. (開始時可以把大片摘掉練習)

另: 啞鈴一般要說清楚單雙的, 如果不說明,那就是問一對(兩個)20KG的價錢.===包膠 120元左右.

啞鈴多少錢一對

不知道你是買電鍍的還是包膠的

電鍍的貴點，一般的就一百多。

包膠的便宜幾十，一百多都可以買到。

如果要質量好的可是要貴點的。

選擇合適重量的啞鈴。一般需要選擇65%—85%負荷的啞鈴，所謂負荷是指所能舉起的最大重量，舉個例子，如果每次能舉起的最大重量是10千克，就需要選擇重量為6.5—8.5千克的啞鈴進行鍛鍊。對於一般健身者而言，擁有兩三付不同重量的啞鈴並堅持鍛鍊，就足夠了。鍛鍊時每次舉6—8組，每組重複8—12次，動作速度不宜過快，每組間隔2—3分鐘。負荷太大或太小，間歇時間太短或太長，效果都不好。

30公斤啞鈴多少錢一對

具體看您的地區，以及要什麼類型啞鈴，啞鈴有純鋼啞鈴，有錢的不妨考慮這款精緻的，還有電鍍啞鈴，這個環保比較暢銷的，還有包膠啞鈴，這個便宜但是有氣味的