瓜子含嘌呤多少?

五香瓜子含嘌呤高嗎

特別高，少吃為妙。

葵花籽嘌呤含量

小於50的，不過注意量

嘌呤高怎麼辦瓜子和南瓜子能不能吃？

應儘量禁用富含嘌呤的食品。內臟類含嘌呤最高應禁用，肉類、魚類、禽類的嘌呤含量較高，應限制用量。牛奶、雞蛋沒有細胞結構，不含嘌呤，可以任意選用。植物類食品中全麥、帶皮穀物、豌豆、菜花、菠菜等均含有少量嘌呤，應限制使用。脂肪有阻礙腎臟排洩尿酸的作用，也應加限制。 瓜子、南瓜子蛋白質含量豐富，儘量少吃。

尿酸在鹼性環境中容易溶解，補充維生素B族和維生素C，能使體內淤積的尿酸鹽溶解。青菜、包心菜、冬瓜，各種水果和花生。杏仁、核桃等均含有較多的維生素。

痛風患者應多喝水，每天尿液應保持在2000毫升，每天熱水浴，可促進尿酸排洩。過量飲酒可使血尿酸增高，經常飲酒，會促進嘌呤合成，因此應禁忌喝酒。

食物中含嘌呤的多少一覽表

高嘌呤食物(每100克食物中含嘌呤150-1000mg)

1)畜肉類:肝、腸、胃、胰等動物內臟及其所制的濃湯汁

2)水產品:魚類(帶魚、鯧魚、鳳尾魚、海鰻、沙丁魚、鯖魚、鯊魚等海魚及魚皮、魚卵、魚乾等)貝殼類(蛤蜊、淡菜、乾貝等)蝦類(海蝦、蝦米、海蔘等)

3)豆類和菌藻類:黃豆、扁豆、紫菜、香菇等

4)其它:酵母粉，各種酒類(尤其是啤酒)等

中嘌呤食物(每100克食物中含嘌呤25-150mg)

1)畜禽肉類:豬、牛、羊、狗等畜肉，雞、鴨、鵝、鵪鶉等禽肉

2)水產品:魚類(草魚、鯉魚、鱈魚、比目魚、鱸魚、河鰻等及其製品魚丸、魚翅等)，蟹，香螺

3)豆類及其製品:幹豆類(綠豆、赤豆、黑豆、蠶豆等)，豆製品(豆腐、豆腐乾、腐乳、豆

奶、豆漿、豆芽、豆苗等)

4)蔬菜類:菠菜、筍(冬筍、筍乾等)，蘆筍，鮮豆類(四季豆、毛豆、蠶豆、豇豆豌豆等)，海帶、金針菜、銀耳、花菜、龍鬚菜、蘑菇等

5)其它:花生、腰果、芝麻、蓮子、杏仁等

瓜子嘌呤24.2 和 幹葵花籽 嘌呤143，什麼情況？是不是說痛風限量吃葵瓜子，但是其他瓜子基本能隨便吃？ 100分

還有很多食物是沒有經過權威的機構研究測試過的，你下載一個叫“風友匯”的手機APP，上面有挺多食物的嘌呤含量介紹，它也會提示你要適當的吃還是放心的吃、還是少吃。平時可以喝檸檬切片泡水哦！痛風沒有發作的時候要管住嘴、邁開腿，增加運動量讓機體恢復正常的代謝機能，幾年十年不復發都是有的！

尿酸過高能吃五香瓜子和花生嗎

豆類的嘌呤都很高,如果實在是很想吃豆製品可以選用精製的豆製品,這樣豆類中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中流失了

平時還是要注意多加強鍛鍊,改掉不良的生活習慣(比如熬夜和過度操勞等),均衡合理的飲食,勞逸結合.另外真有問題還是應該去醫院看醫生.

指導意見：

一,多吃鹼性食物,如海帶,白菜,芹菜,黃瓜,蘋果,蕃茄,包心菜,蘿蔔,胡蘿蔔,等蔬果.尿酸在鹼性的環境裡溶解度較大,較不容易沉澱,也較容易排出體外.

二,節制高嘌呤食物：各種動物內臟,魚子,蟹黃,貝類,沙丁魚,比目魚,鮪魚,鮑魚,肉類,蝦子,豌豆,黃豆類,扁豆及其他豆類,香菇,洋菇,啤酒和發酵食品,菠菜,蘆筍等.

高尿酸高能不能吃瓜子

可以吃的。不能吃高嘌呤食物：富含嘌呤的食物有：動物內臟、骨髓、魚子、沙丁魚、豆製品。含嘌呤較多的食物有：貝殼類水產品、蝦、鋰魚、牛肉、羊肉、豬肉、肉湯、雞湯、鴨、鵝、鵪鶉、小扁豆。建議儘量多吃鹼性食物或者鹼性食品的替代品黃金鹼，多喝水，最好喝蘇打水、鹼性水，至少是白開水。

痛風病人可以吃瓜子嗎，可以吃那些堅果

瓜子的嘌呤含量較低，痛風患者可以吃瓜子，但不宜過量，否則容易致血脂升高。堅果類食物含嘌呤量很少，也可以適量食用。平時飲食要吃嘌呤含量少或不含嘌呤的食物，可使用雨林控股旗下的阿里樹萃取片改善痛風。