均衡地日語怎麼說?

幫忙翻譯以下兩段日語，滿意的話馬上採納！

1、日本過去的食物裡，有主食、魚肉和蔬菜，營養平衡保持的很好。總熱量的75%來自於大米或小麥。但是日本飲食的熱量很低，對身體很好。現在，日本人的平均壽命為女性83.99歲，位居世界第一。男性是？歲。為什麼日本人的壽命如此之長？最大的原因是得益於低熱量的平衡飲食。

2、今天是成人日。學校和公司都休息。大街小巷，穿著盛裝的女性和新衣服，繫著領帶的男性很多。有人會為了成人後可以隨意做自己想做的事兒而高興，但是，我不認為成人日是快樂的日子。

日語＂複數の料理を、順番にバランスよく食べる。 ＂是怎麼翻譯？謝謝！

這句話現在只能斷章取義的翻譯。將複數的料理按照順序就能很好的均衡膳食。

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求理工科日語高人幫忙翻譯一個論文題目「基於蟻群優化的自組網負載均衡路由算法」體諒一下留學的孩子吧

蟻群に基づいて優れた自組網負荷均衡共有計算方だった

這樣麼？