怕鬼睡不著怎麼辦?

General 更新 2024-12-18

晚上怕鬼睡不著怎麼辦？特急！

世界上根本沒有鬼啊，以後最好就不要看鬼故事、鬼圖片、鬼電影什麼的，會讓你更害怕。如果說你是怕黑，那你每天都需要眨眼啊，再加上你睡覺的時間，一天最少有12個小時是眼前黑暗（原諒我數學沒學好）。

我建議你最好多看一些萌萌的、小清新點的東西，對你有幫助哦。還有建議你看點動畫片哦，這樣至少不會像其他電視劇那樣偶爾會出現一些恐怖的情節而且挺逼真的；即使動畫片也有，也是萌萌的對吧，而且你應該不會相信動畫片吧。你家有養寵物嗎，如果沒有，你可以買一兩隻來陪陪你，金魚烏龜之類的也可以哦，不一定要小狗小貓，有些家長不同意嘛，如果家長不願意買寵物，也可以種一點植物啦。

希望對你有幫助哦

怕鬼怎麼辦，晚上睡不著。

少看這類片子或書，不做虧心事，不怕鬼叫門。不要老想著，不要那麼敏感或是捕風捉影的。慢慢淡忘這些就自然不害怕了

如何消除恐懼心理（怕鬼）晚上就睡不著覺

你好，出現這樣的原因是存在心理方面的問題導致的，這個期間最好是看看心理醫生即可

晚上怕鬼睡不著怎麼辦

嗯，都是恐怖片看多了，實在害怕可以和家人睡一塊，分床和分被子睡幾天就好，其實自己都明白是自己嚇唬自己，只是今後還是少看這種恐怖片為好，影響睡眠也影響第二天的學習活動

晚上睡不著怕鬼怎麼辦

晚上睡覺怕鬼，總給自己心理暗示，怎麼辦

中醫說：“思勝恐”。

心理學也有“認知療法”的說法。

意思是：通過提高認識，科學認知，人類是可以戰勝恐懼的。

像你這個怕鬼，就是沒有正確認識這個世界。

這個世界上本沒有鬼，鬼都是人編造出來的，你如果看一看鬼片的拍攝過程，

你會覺得所謂的鬼，其實都很可笑，很幼稚。都是人扮的，很好玩。

當然，如果你是自己在家裡害怕的話，

我給你一個臨時方案，實在不行，你可以用一下：

把比較陽光的親人、名人、偉人的肖像，掛在家裡牆上一幅。

這個原理，有一點像古代人往門上帖門神，可以起到一個積極的心理暗示作用。

真不行，掛孫悟空的照片也可以，你看看人家大聖是怎麼面對妖魔鬼怪的，

可以向人家學習學習。

不過，治本的方法，還是科學認知，用唯物主義世界觀看世界，破除迷信思維。

不斷增加知識、見聞、閱歷，當你見多識廣之後，你自然會好很多。

另外，多與身邊的人交流、談心，包括可以談談你怕鬼的事，看大家都怎麼說的。

最後，還要注意白天多參加戶外活動，體育運動，

這可以降低你的焦慮和緊張程度。

怕的時候，給親友打個電話？

祝你好運！

心理幫助:不敢自己睡，一到晚上就怕鬼怕的要死，怎麼也睡不著，怎麼辦啊！！！？？？？？

其實我也這樣。你可以抱著枕頭或是玩偶，然後給自己積極的心理暗示——“根本就沒什麼鬼，都是自己嚇唬自己玩的，我這麼好鬼也不會來找我對不對。放輕鬆，我現在很困，我很想睡覺……（最後一句話一直重複，無限循環……）不要老是向可怕的方面想，想一些讓自己開心的或是放鬆的事轉移注意力。反正最後我睡著了，你可以試一試。僅個人拙見，希望能給你帶來些許的幫助。

怕鬼怎麼辦？

楊老師您好！我都成年了，但一個人時一到天黑還是怕鬼，心裡明明知道沒有，但是就是怕，腦海裡總浮現一些電視裡看到的畫面，然後總感覺會有東西在，晚上一個人一關燈就睡不著，不知如何是好？另外我每天晚上睡覺都做夢，就像放電影一樣，早上醒來還很清楚呢，這又是如何呢，請您幫忙開導開導！這位朋友：您好！你怕鬼的情形其實是在我們成長的過程中經常聽和看一些有關鬼的故事，這些故事植入了我們的意識和潛意識之中，所以也就產生了對鬼的恐懼。關於這種心理的調節，首先要承認自己對鬼的害怕，害怕是內在情緒感情的一種自然流露，並不是什麼見不得人的事。當你害怕鬼的時候平靜地對自己說：對鬼的害怕是每個人都有的，而且也是很正常的，害怕就害怕吧，這也不是什麼大不了的。當你這樣接納了對鬼的害怕，同時也認為是很正常的心理表現的時候，你對鬼的懼怕心理就會逐步減少直至消除。其次，你要放鬆，時刻要提醒自己鬼是不存在的。同時在腦子裡應儘量想起令自己愉快的事,或聽好聽的音樂，看最愛看的書，這樣你就會從恐懼中走出來。第三，不要過分關注自己對鬼的害怕。就像上面我所說的承認、接納自己對鬼的害怕，以平靜的心態對待害怕，接受害怕，甚至是享受害怕，不去想它、不去管它，不把害怕當回事，那麼害怕將不會成為困擾你的問題。當我們對其不管不顧的時候，你的恐懼心理也就自然而然的消失了。第四，學習科學知識。一位心理學家說得好：愚昧是產生恐懼的源泉，知識是醫治恐懼的良藥。的確，人們對異常現象的懼怕，大都是由於對恐懼對象缺乏瞭解和認識引起的。例如，有的青年人因受迷信思想的影響，懼怕“鬼火”，以為真是在鬧鬼，因此鬼路過曠野一見閃閃爍爍的“鬼火”就怕得要命，驚恐而逃。如果他們學習有關科學知識，明白了“鬼火”原來是人或動物的屍骨散發出來的磷化氫的自燃現象，對“鬼火”的恐懼心理就會頓然消失。你對鬼害怕的情景也是這樣，只要通過學習，瞭解其知識和規律，揭去其神祕的面紗，就會很快消除對鬼害怕的情景。第五，勇於實踐。經常主動讓自己在晚上獨處，在實踐中去了解夜晚、認識夜晚、適應夜晚、習慣夜晚，就會逐漸消除對鬼的恐懼。只要經常多實踐、多觀察、多鍛鍊、多接觸，就會增長膽識，消除不正常的恐懼感。第六，轉移注意力。把注意力從恐懼對象轉移到其他方面，以減輕或消除內心的恐懼。例如，做一些自己感興趣的事，愈專注愈好，比如你感興趣的小說或做一些難懂的題，拼命逼自己去做同時還要保證每天有規律的去做，養成一種自然的習慣，逐漸就能克服對鬼的害怕。如果同時能配合“我善良，敬重自然和他人，還怕什麼？” “我生活的環境很安全”、“我在這個環境中愉快”、“我的一切都是輕鬆、快樂的”等積極的心理暗示，你的心情就會變得比較鎮靜，害怕心理也就會自然而然消除。以上僅是本人的一些分析及其建議，相信對你害怕鬼的心理得以緩解或消除肯定有所助益，你的朋友楊永龍祝你成功！

晚上害怕鬼睡不著怎麼辦

首先，你需要放鬆身心，這也是精神和外界因素引起的；如果你越緊張就越害怕的。

其次，可以採用轉移注意力的方法，比如，聽音樂、看書、看電影，當然，書和電影要有娛樂和文學性，不能太悲傷，更不能恐怖。

再次，佩戴一款風水吉祥物辟邪，為你趨吉避凶，提高你的時運；但是，最好是根據你的八字情況專門定製的才有庇佑效果；這建議你可以到無相銅爐官網定製一款無相吉祥物佩戴。