麵包和吐司哪個熱量高?
吐司麵包和米飯那個熱量高?哪個更利於減肥？ 5分
white toast的熱量和減肥功效別名：白麵包
熱量：251 大卡（100克）
分類：速食食品，方便食品類
米飯的熱量和減肥功效
貳量：116 大卡（100克）
分類：穀類，稻米類
都可以起到減肥的作用，只要適量吃，建議把白麵包片換成全麥麵包切片
全麥麵包片的熱量和減肥功效
熱量：247大卡（100克）
分類：素食類，方便速凍類
然後可以把麵包片放在早上吃，中午吃米飯配炒菜
吐司麵包和米飯那個熱量高哪個更利於減肥
white toast的熱量和減肥功效別名：白麵包熱量：251 大卡（100克）分類：速食食品，方便食品類米飯的熱量和減肥功效 熱量：116 大卡（100克）分類：穀類，稻米類都可以起到減肥的作用，只要適量吃，建議把白麵包片換成全麥麵包切片全麥麵包片的熱量和減肥功效熱量：247大卡（100克）分類：素食類，方便速凍類然後可以把麵包片放在早上吃，中午吃米飯配炒菜
吃土司麵包會發胖嗎
會的。
麵包是一種食品，屬碳水化合物類。碳水化合物與蛋白質，脂肪同為三大營養物質，是人體
內的基本組成成分和代謝物質。人在過量進食的情況下，雖然只是過量食用碳水化合物類食物，如麵包類，如果能量過剩，都會轉變這脂肪存積起來，表現為長胖。
因此，只要能量過剩，就會長胖，不論是進食碳水化合物，蛋白質，還是脂肪。麵包其實澱粉含量、熱量很高的，有的麵包還添加了好些東西。
即使是全麥麵包，也只是因為纖維含量高而被推崇，但是熱量也是在那裡的。
所以是會發胖的。
附：丹麥麵包·蘋果口味 1個(75克/個) 269大卡
法國麵包 1個(50克/個) 147大卡
果醬麵包 1個(78克/個) 218大卡
漢堡麵包（漢堡用） 1個(90克/個) 251大卡
紅豆麵包 1個(82克/個) 218大卡
咖喱麵包 1個(90克/個) 248大卡
奶油麵包 1個(108克/個) 296大卡
牛角麵包 1個(30克/個) 129大卡
葡萄麵包 1個(65克/個) 169大卡
葡萄土司麵包·6片裝 1個(70克/個) 182大卡
巧克力海螺麵包 1個(76克/個) 213大卡
全麥土司麵包·6片裝 1個(65克/個) 172大卡
土司麵包·12片裝 1個(30克/個) 78大卡
土司麵包·4片裝 1個(90克/個) 234大卡
土司麵包·6片裝 1個(60克/個) 156大卡
土司麵包·8片裝 1個(45克/個) 117大卡
香瓜麵包 1個(55克/個) 185大卡蒸麵包 1個(85克/個) 85大卡
麵包和吐司哪個熱量高
看熱量要看其麵包，吐司製作原料都是什麼，如果一般普通麵包310-350大卡/100克，而吐司320-380大卡左右。基本上相差無幾。主要還看油糖，奶油等在其中的含量。
吐司和酸奶哪個熱量高？
你好,熱量差不多,一片普通吐司麵包約85卡，全麥的一片72卡'營養學家普遍認為酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而同樣的酸奶則含有72千卡的熱量。對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯的不是那麼濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些，另外就是果料的酸奶的熱量大約只有65千卡，不失為兩全之策。
但是酸奶和乳酸飲料的區別是：酸奶是經過乳酸菌發酵的，蛋白質的含量（2.7%－2.9%）與鮮牛奶一樣，而乳酸飲料是以鮮乳或乳製品為原料，加入水、糖液、酸味劑（檸檬酸、乳酸等）生產而成的一種飲品，它的蛋白質含量在1%以下。所以，乳酸飲料的營養價值就遠遠不如酸奶了。
麵包和米飯哪個熱量更高 減肥吃麵包還是米飯？
麵包的原材料主要是麵粉，而麵粉的熱量大約是每100克含366大卡。那跟白米相比又有哪些區別呢?最大的區別就是麵粉含有的膳食纖維是白米的5倍，每100克約含2.5克。除此之外，對於減肥者來說，麵包和白米並不存在易胖易瘦的決定性差別。 一般，麵包只是作為副材料，再加上牛油、芝士、砂糖、油脂等食材，製作成各色各樣麵包食品，並在市面上售賣。 如果加上這些額外的食材，原本的麵包熱量也隨之增加，而且根據不同的種類，加入的糖分和油脂也各不相同，例如： 切片面包264kcal麵包卷316kcal 法式麵包279kcal牛角麵包448kcal 黑麥麵包(50%)264kcal英式鬆餅228kcal 根據實際情況 定製減肥餐單 化解肥胖危機阿特金斯蛋白質減肥法 體驗減肥超快感 健康飲食減肥 降低血糖控食慾 共享減重美食熱體MM減肥法 排毒抗燥養易瘦體質 如果你同時吃兩種或以上的麵包，卡路里也會疊加，或是塗抹點牛油、果醬，搭配著牛奶、咖啡等飲品一同進食，這一頓麵包餐中，整體的熱量可不能小看呢!一些比較花俏的麵包食品，吃2個再搭配飲料，一頓就超過1000大卡，簡直就能跟兩頓正餐匹敵!特別是求方便，在便利店隨手買的麵包食品，卡路里會更高，在吃之前真的要好好留神哦! 看完麵包的分析之後，我們接著來了解米飯與減肥的關係。 白米每100克含356大卡的熱量，跟麵包不相上下。不過這是按白米還沒煮之前的狀態來計算，白米煮熟後的重量是未煮的2.1倍，因為還要加上水的重量。也就是說，煮100克的米飯，需要用到47克的白米，而水是不含熱量，那麼100克的米飯所含的熱量就是168大卡了。 不過，每個人吃的米飯分量都不同，碗大碗小也存在差異，而且米飯經常被用作料理的食材，那我們在吃的時候到底攝入了多少熱量呢?一起來看一下吧： 普通飯碗(150g) 222kcal 飯糰(100g) 168kcal 蓋飯大碗(260g) 434kcal 壽司(20g) 34kcal 便當盒(250g) 420kcal 碟飯(220g) 367kcal 比起麵包，看樣子米飯對應的卡路里攝入量能讓你更好地掌握。比如壽司，吃8件壽司就相當於1個人的米飯分量，也不用算得很苦惱。 米飯本身沒有什麼味道，一般是作為主食，搭配其他菜餚，可以說是我們日常生活中最常見的食物了，稍稍用水煮熟，做起來也很便利。 如果你覺得要每頓都煮飯很麻煩，其實市面上也有很多用米飯做成的即食食品，其中最方便的就是飯糰了，在超市便利店也有售。不過，你需要注意的是飯糰中米飯以外的配料，根據配料的不同，整個飯糰的熱量也存在差異，甚至有些飯糰中加了蛋黃醬、沙拉醬等調味料，其熱量可能會比雞肉還高，需要多加留心哦! ■ 那到底減肥的時候吃什麼好呢?麵包?還是米飯? 上面已經為大家詳細介紹麵包和米飯各自的一些情況，下面我們再來深入地說明到底吃什麼更適合減肥。 飽腹感，米飯更優勝! 不少人都避免進食碳水化合物，取而代之是通過吃一些其他食品來充飢。但實際上，飽腹感是根據血糖值來變化的，腦部的感知也同樣。如果不吃主食，吃些肉菜，最後肚子餓了吃個蛋糕什麼的，看似能填飽肚子，但實際上這樣一頓的熱量已經遠遠超出了。 其實吃主食，分量也不多，卻能換來滿足的飽腹感。其中小編覺得米飯比麵包更好，雖然碳水化合物都會令血糖值上升，但由於米飯和麵包的精製度不同，米飯能減緩血糖值的上升速度，並維持長時間的飽腹感。 跟其他減肥食材相搭配，也是米飯更合適! 一般我們很少單獨吃米飯或麵包，多多少少會搭配其他食材一同進食吧，而減肥的時候一樣哦! 之前提到，麵包的種類很多，儘管......
吐司麵包熱量高嗎？什麼麵包熱量低？
熱量：251 大卡（100克）
分類：速食食品，方便食品類
米飯的熱量和減肥功效
熱量：116 大卡（100克）
分類：穀類，稻米類
都可以起到減肥的作用，只要適量吃，建議把白麵包片換成全麥麵包切片
全麥麵包片的熱量和減肥功效
熱量：247大卡（100克）
分類：素食類，方便速凍類
然後可以把麵包片放在早上吃，中午吃米飯配炒菜
如果早餐吃吐司麵包會胖嗎
早餐吃吐司麵包不會胖，吐司麵包的熱量含量不高。
早餐吃得越多減重越多。
據英國媒體報道，早餐對於那些想要減肥的人來說，通常是一天中最重要的一頓飯。委內瑞拉科學家近日的研究再度證實此 言不假。研究人員發現，女性早餐吃得越多，那麼減少的重量就越多。
委內瑞拉進行的研究表明，從長期來看，如果女性早餐攝入的卡路里佔一天總量的一半，那麼她們比那些早餐吃得少的人能減掉更多的重量，而且體重更不容易反彈。研究人員認為，這是由於早餐 攝入足夠多的蛋白質和碳水化合物能夠抑制身體對甜食或澱粉類食物的慾望，而且能夠促進新陳代謝。
早餐最好有穀類，有奶製品，蔬 菜，和水果。
專家說油吃多對身體不好，所以為了減少油的射入，早餐儘量不要吃油的（蔥油餅，油條之類的）。
早餐食品：燕麥片，低脂或脫脂 奶（牛奶或酸奶），水煮蛋，豆漿，豆腐腦，全麥麵包，水煮玉米，土豆之類有澱粉的主食，雜糧饅頭（最好都沒加糖的）。也可以喝粥配些蔬菜。半小時後 可以吃了水果。
煩死了，不知道每天吃的全麥吐司熱量高不高
你可以參考一下，不知道你吃的具體牌子，我覺得這個資料很靠譜。
一賓寶自然全麥麵包（後稱賓寶）
全麥粉的使用：小麥粉+麩皮+胚芽混合，相當於全麥粉
油脂使用：起酥油
每片重量：按標示為25克，實際稱重27.1克
能量值：67.7千卡/片=270.8千卡/百克
膳食纖維含量：1.2克/片=4.8克/百克
B族維生素標示：含有維生素B1 和維生素B2
評價：賓寶是本次購買的全麥麵包中唯一一款按照每片（25克/份）麵包重量進行營養標籤標示的產品。顧客可以很清楚地知道自己每吃一片面包，會攝入的能量以及其他營養素值。單片能量最低，膳食纖維位居第二。
二曼可頓高纖維全麥麵包（後稱高纖）
全麥粉：全麥粉，沒有表示使用比例
油脂使用：起酥油
每片重量：稱重32.2克
能量值：82.3千卡/片；247千卡/百克
膳食纖維含量：2克/片；6克/百克
B族維生素標示：沒有標示
評價：高纖這款不愧為高纖，膳食纖維含量最高，單片能量值也位居中等，還是不錯的選擇。
三曼可頓強化營養全麥麵包（後稱強化）
全麥粉：全麥粉+高筋小麥粉，即部分使用全麥粉，未標示比例
油脂使用：起酥油
每片重量：稱重30.8克
能量值：85.3千卡/片；256千卡/百克
膳食纖維含量：1克/片；3克/百克
B族維生素標示：含維生素B1、維生素B2、煙酸
評價：強化的營養，包括B族維生素、鈣、鐵、鋅等微量元素。強化的麵包顏色，比其它麵包都要黃很多，是因為添加的核黃素（也就是維生素B2）是黃顏色的，而不是色素。強化的能量也居於中等，各方面比較平衡。
四曼可頓超醇全麥麵包（後稱超醇）
全麥粉：全麥粉（添加量不少於50%）
油脂使用：奶油
每片重量：稱重55.9克
能量值：140千卡/片；250.5千卡/百克
膳食纖維含量：沒有標示
B族維生素標示：沒有標示
評價：超醇的單片重量是最重的！一片面包頂其它麵包的兩倍還要多！兩倍還要多！兩倍還要多！所以，能量也最高。它的口感是相對是最好的，這與湯種工藝有關，也與使用了奶油有很大關係。想要減肥的人，這並不是理想的選擇，尤其要注意吃的片數。
小知識4：
伍味多美全麥吐司麵包（後稱味多美）
全麥粉：使用小麥粉，少量添加全麥粉（配料表順序都到第6位了）
油脂使用：奶油
每片重量：稱重42.8克
能量值：120千卡/片；282.3千卡/百克
膳食纖維含量：沒有標示
B族維生素標示：沒有標示
評價：由於是烘焙店裡直接售賣的麵包，不屬於預包裝食品，所以沒有添加防腐劑，保質期就縮短很多，同時配料表比較簡單一些。從配料表上看，味多美的全麥粉含量最少（都排到配料表第6位了還算什麼全麥啊），白砂糖、天然奶油、雞蛋沒少放，好吃（真的好吃）的同時，能量是最高的。對於減肥人士而言，還是不要選擇這款了。
建議顧客在麵包房選購全麥麵包時，都可以稍微多觀察下全麥粉添加量的信息喔，不要被面包包裝上大大的“全麥”二字，以及麵包偏咖色、褐色的顏色所矇騙了，堤防生產者有偷偷添加食用色素加深顏色、偽裝“全麥”的可能。...
全麥吐司是全麥麵包嗎？熱量和全麥麵包一樣嗎？100克具體熱量是多少？
全麥吐司和全麥麵包並不相同，除外形和製作工藝不同外，所採用的原料也不一樣，同樣是全麥粉，種類極多（不同種類，不同外形｛顆粒狀，細條狀，粉末狀，碎片狀｝，不同性質），但能做吐司的並不多，而全麥麵包的話可使用的就很廣泛了，全麥粉添加比例也不同，10%~60%都很常見。關於熱量，很難確定，而我唯一可以告訴你的是，熱量並不是關鍵，各人體質不同，關鍵看吸收和轉化多少。
這個問題會有提到全麥包，熱量，減肥，會不會胖等後續的話題，這裡一次解決，僅供參考。
吃 麵包 來減肥並不可取！
這個問題本身就是一個錯誤的理解，是想以麵包替代正餐嗎？
可以吃的有很多，吃的過於單一，容易營養不良，想減肥也好，想健康飲食也好，至少要先做到平衡合理的飲食吧？
中國人，亞洲人，黃色人種是以雜食為主，食用單一食物是不對的，即便是歐美國家以麵包為主食，也會食用相當的蔬菜，肉類等食物，只吃麵包的結果是會造成虛胖，浮腫，得腳氣病的機率極大（腳氣病，是因水溶性維生素B1缺乏引起的全身疾病，以多發性神經炎、肌肉萎縮、組織水腫、心臟擴大、循環失調及胃腸症狀為主要特徵。最著名的是七十年代印度貴族專吃精米精面而發病致死的事件）
都說全麥麵包減肥?前面還有一個前提，就是僅指對於以麵包類為主食的外國人來說的，（相對來說全麥包比其他麵包熱量小些），所以這和你沒太大關係。
至於全麥麵包只是當以麵包為主食時，用於補充麩皮等營養和纖維的，本身沒多少花頭的。只是可以最大限度避免上述的飲食性疾病。這才是全麥麵包減肥和健康原理的原出處了
所謂熱量，光算原始熱量是沒有用的，是要看人體可以吸收多少，就算有一萬大卡的熱量，也許真正攝入的還不到兩千。
關於胖不胖，如果是在發育期，當然要向成人的體態發展，女性略現豐腴是正常的，過於瘦倒是病態的，具體可以查一下每年齡段的身高體重數據，在範圍裡的都是正常的。
會不會發胖，其實都是先天確定的，只是控制起來很難，只要合理飲食就可以了，不要太過擔心。
根據食品營養學的數據，亞洲人群主要以雜食性混合食物為主，每日總膳食的分配比例為3：4：3，也就是說健康的吃法中早中兩餐就佔了7成，所以僅靠晚餐無論如何是不可能補充一天的營養的，況且早上，中午是工作，學習的時間，腦力體力消耗最重，到了晚飯後基本就是快要休息了，腦力體力消耗下降，吃的過多，一是增加消化負擔，腸胃疾病風險加大，二是容易營養過剩引起肥胖，誘發三高症。
所以吃什麼不是關鍵，關鍵是怎麼吃，什麼時候吃。
建議早上吃好，中午吃飽，晚上吃少而精。
正宗的全麥麵包只有高星級的少數涉外五星級賓館飯店才有，主要原因在於原料的選擇，市售的，超市的，路邊攤的，甚至專業麵包坊都不會去進貨（正宗全麥粉），用所謂的全麥預拌粉就算很厚道了，由於用純全麥粉製作全麥麵包比較困難（實際使用比例接近4成以上），成本又高，一般都不會用的。
凡是真正的餅房才有正宗的全麥麵包製作並外賣。