怎麼做到心平氣和?
怎樣才能做到心平氣和？
如何做到心平氣和
1、不要在流眼淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好，這樣能做到心平氣和。
2、不要去反覆思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還有父母，有朋友，這樣能做到心平氣和。
3、不要害怕做錯什麼，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了，這樣能做到心平氣和。
4、有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其餘時間裡，要儘量的讓情緒平穩起來，這樣能做到心平氣和。
5、那個人，突然不聯繫你了，很正常;那個人，突然又聯繫你了，也很正常，這什麼也不說明，這樣能做到心平氣和。
6、如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可，這樣能做到心平氣和。
7、一切的煩惱都是自找，因此也只能自己解決，不要找朋友哭訴，找他們去打球，這樣能做到心平氣和。
8、說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好，這樣能做到心平氣和。
9、無論發生怎樣的變故，不要打破生活原有的規律，要按時吃飯，按時睡覺，這樣能做到心平氣和。
10、不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來，這樣能做到心平氣和。
11、無論是對是錯，你需要有一個準則，你的行為應該遵循這個準則，並根據現實生活不斷的修正。反反覆覆優柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的.在對錯之間徘徊的人，形象不如從錯到對的人正面，這樣能做到心平氣和。
12、當他說：“讓我們冷靜一段時間好嗎？”的時候，要冷靜的說好，然後掛掉電話。不要哀求，他不是來徵求你的意見的，這樣能做到心平氣和。
13、不要把心底的話全掏出來，這些是隻屬於你的財富，這樣能做到心平氣和。
14、不要和一個人和他議論同一個圈子裡的人，不管你認為他有多麼可靠，這樣能做到心平氣和。
15、當你不知道和他說什麼的時候，那就什麼也不要說，沉默有無限種含義，這樣能做到心平氣和。
16、不要追求什麼結果，每個人結果都一樣，就是死亡，這樣能做到心平氣和。
17、不要後悔，無論怎樣都不要後悔，後悔的情緒比你所做錯的事更加可怕，因為這會摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯的事。
18、無論遇到什麼事情，都要對自己說：這是正常的。而不要說：我怎麼這麼倒黴？或是：他怎麼這樣？那些遇到汶川地震，911或印尼海嘯的人很多都沒有機會抱怨了。
怎樣才能讓自己始終保持心平氣和？
培養愉快心情的十種方法
當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、晒太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可“哭喊”出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽音樂。音樂可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇“對路”的音樂。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被“快活化”。
九、打木偶 。 將木偶貼 上讓自己 不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。
十、洗淋浴 。在 浴 池中 淋 浴 ，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆
怎樣讓自己心平氣和？
人之所以煩,在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，
學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
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我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，
別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句
“開錠也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，
讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，
並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，
不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
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最後祝你能快樂的過好每一天!!!
怎樣才能心平氣和?
要想心平氣和，要認真把握以下幾點：首先，任何時候都是觀察自己、瞭解自己、創造快樂的最佳時機，生活得快樂與否完全取決於你自己對人、事、物的看法。保持良好的心態會使你在任何困難中都能找到值得慶幸的地方，並且將絕望轉變成希望；再說，人世間有許多的狀態和時空是無法超越、難以改變的，但生活本身又有許多精華存在於險象環生的環境之中，人們要學會從中發現這些寶貴的東西，人活著就要從痛苦中瞭解生活的真諦，從困難中取得生存的經驗，善於超越苦難，達到自我滿足的心態，這樣才會領略到生活旋律的美妙。第三，人的生命無常流轉，現實人生在人的生命流程中，只不過是極有限的一環，因而人在現實生活中所經歷和擁有的一切，包括富貴和象徵富貴的一切內容，以及戀情、人與人之間的恩怨，都只不過是因緣和合而起的一種偶遇，並不屬於人的本質，緣盡之時，相互也就離散，所以人們在短暫的現實人生中所擁有的富貴和戀情，相對於流轉不休的生命而言，只不過是過眼雲煙，轉瞬即逝，不值得為之念念於心，焦慮煩惱。 朋友，人生苦樂參半，所以，我們擁有的一切都不完美，無論我們怎樣在意保養，身體都不免生病、衰老；無論我們怎樣精心籌劃，人生總有不測風雲、旦夕禍福，但是，這樣一個多災多病、充滿不確定性且煩惱重重的人生，卻是我們解脫的最好的機緣。人生的苦難，可以讓我們生起對解脫的嚮往，人生的樂，又使我們不至於無力無暇朝解脫的方向努力。
人，要怎麼做才能心平氣和？
訓練自己不生氣
第一，學會說“沒關係”。設想以前發怒之事，利用鏡子技巧對自己說“沒關係”。
第二，發生不順心的事，遇到誤解後，採用心理放鬆的方式，對自己說“小事一樁”。
第三，試試推遲動怒的時間，每一次比上一次多推遲幾秒，久而久之，可自我控制。
第四，當你發怒時，提醒自己，人人都有根據自己的選擇來行事的權利。
第五，請你信賴的人幫助你，讓他們每當看見你動怒時，便提醒你。
第六，寫“動怒日記”，記下時間、地點、事件，持之以恆達到自我控制。
第七，要自愛，提醒自己即使別人做的事情如何不好，發怒首先傷害自己的身體。
第八，每當要動怒時，花幾分鐘想想你的感覺和對方的感覺。
第九，當你不生氣時，同那些經常受你氣的人談談心，互相指出容易引起動怒的言行。
第十，遇到挫折時，不屈服於挫折，迎接挑戰就沒有空閒發怒了。
第十一，提醒自己“生活愉快勝過金錢富有”，發怒划不來。
第十二，自我解嘲，每當遊戲、比賽輸了就說是有意讓的。
怎麼才能做到凡事心平氣和，不急躁
修身：就是使自己的心靈得到淨化、純潔。養性：就是使自己的本性 修身養性不受損害。通過自我反省體察，使身心達到完美的境界。個人修身不僅飽含了為人、修身、處世的智慧，還包含著始終要有一顆平常心去應對日常的煩惱和不幸。[1] 1、戒生氣：古人云：“氣大傷身。”生氣是人類負面情緒中的一種，一個人如果經常生氣，就會使身心受到損害。 2、戒自卑：自卑可以輕而易舉地摧毀一個人，也能使人因自強而崛起。 3、戒嫉妒：與其將有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住時機做一些實事。 4、戒小人：小人不但對我們的人生之路毫無幫助，反而會成為一塊在關鍵時刻讓你跌倒的絆腳石。 5、戒誘惑：我們要力戒權力、金錢、美色等各種誘惑，不斷完善自身素質，加強個人修養，提高道德品質，同時保持一份健康平和的心態。 戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要學會控制自己的情緒。 6、平和心： 靜坐當思自己過，閒談莫論他人非。 能受苦乃為志士，肯吃虧不是痴人。 敬君子方顯有德，避小人不算無能。 退一步天高地闊功讓三分心平氣和。 7、修身之要一： 自處超然，處人藹然； 有事斬然，無事修然； 得之淡然，失之泰然； 思之坦然，為之善然。 8、修身之要二： 一身浩然氣，二袖清白風， 三分傲霜骨，四時讀寫勤， 五穀吃得香，六神常安定， 七情有節制，八方廣結緣， 九有凌雲志，十足和善心。 9、古人修身養性：中國封建社會的個人修養，主要是灌輸儒家的修身思想，所謂“三綱五常”就是個人修身的核心內容。“三綱”指“君臣義、父子親、夫妻順”；“五常”指“仁、義、理、智、信”。“三綱五常”實際上就是一種個人修身養性的衡量標準。 [編輯本段]三、修身養性的方法 1、修身養性十法一 一、生活在現在。不要老是惦念明天的事，也不要總是懊惱昨天發生的事，把你的精神集中在今天要幹什麼上。 二、生活在這裡。 對於遠方發生的事，我們無能為力。杞人憂天，對於事情毫無幫助。所以記住，你現在就生活在此處此地，而不是遙遠的其他地方。 三、停止猜想，面對實際。 你也許遇到過這樣的情況：在單位，當你遇到領導或同事的時候，你向他們打招呼，可他們沒反應，連笑一笑都沒有。如果你因此而聯想下去，心裡嘀咕，他們為什麼要這樣對待自己？這個人是不是對自己有意見？是輕視自己嗎？其實，也許你沒有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情緒不好，沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理障礙，往往是沒有實際根據的“想當然”造成的。 四、暫停思考，多去感受。 現代社會要求人們多去思考，而少去感受。人們整天所想的，就是怎樣做好工作，怎樣考出好成績，怎樣搞好和領導與同事的關係等。因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的音樂。格式塔療法的一個特點，就是強調在思考基礎上的“感受”，感受可以調整、豐富你的思考。但是，現在人們過分地強調邏輯思維，直覺思維往往被人們忽略了。可怕的後果是人們將變成一臺失去情感的機器。 五、接受不愉快的情感。人們通常都希望有愉快的情感，而不願意接受憂鬱的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相對而言的，同時也是相互存在和相互轉化的。因此，正確的態度是：既要接受愉快情緒，也要有接受不愉快情緒的思想準備。 六、不要隨意下判斷。人們往往容易在別人稍有差錯或者失敗的時候，就立刻下結論。對他人的態度和處理人際關係的正確做法應該是：先不要對人下判斷，先要說出你是怎樣認為的。這樣做，就可以防止和避免與他人不必要的......
怎樣才能真正做一個心平氣和好脾氣的人
您要學會適當的放鬆自己..不要有太大的壓力.調整心態的具體行動 :1、多做體力運動。2、精神轉移。3、擺脫心理壓力、穩定情緒4、樂觀、冷靜5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。願朋友開心，加油!!! 何必那麼固執呢？放開心扉，舒暢自己。靜謐一下心靈。當清晨的第一縷陽光照在你臉上的時候，輕輕呼出一口濁氣，靜想一下，今天又是一個好日子。那麼心情就愉悅許多。淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。心是用來呵護的，情是用來感悟的。心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，都應該靜謐一下心靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。少點執著，不能擁有，那麼就把手放開。明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽。心累了，適當的駐足停歇更加可愛。多一份舒暢，少一份焦慮；多一份快樂，少一份悲苦。昨天的事已經發生 所以不要煩惱 再煩惱也不可改變今天的事正在發生 所以不要煩惱 煩惱只能讓事糟糕明天的事還未發生 所以不要煩惱 用積極的心態對待.你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能控制他人，但你可以掌握自己；自己一定要快樂，那麼生活的日子裡，陽光明媚，惠風和暢。祝願您在塵世中獲得幸福和快樂，願春暖花開。一切恍如鮮花般美麗。笑靨如花
怎樣才能心平氣和?
萬事做到心平氣和，抱以平常心！ 無論什麼事，不可強求，順其自然就行。不必自尋煩惱！ 還有做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。
心情不好的時候， 請儘量不要開口， 以免得罪人。。。
請開口前深呼吸一下。。。
找一個自己的方式發洩一下。。。
發洩過後，請保持微笑。。。
1 遇事戒怒
首先是以理制怒，即以理性克服感情上的衝動。其次可以用提醒法制怒，如在自己的床頭寫上“制怒”等警言，以此作為自己的生活信條。
還有，怒後反省，每次
發怒之後，吸取教訓，當計算一下未發怒的日子，減少發怒次數。
2、 寵辱不驚
即對於任何重大變故，都要保持穩定的心理狀態，不要超過正常的生理限度。
3、 直接發洩
例如，當遇到不幸而悲痛萬分時，不妨大哭一場；或當心情壓抑時，可通過急促、強烈、無拘無束的喊叫，將內心的鬱積發洩出來，從而使精神狀態恢復平衡。
4、 運動移情
當自己情緒苦悶、煩惱，或情緒激動與別人爭吵時，最好的方法是轉移一下注意力，去參加體育鍛煉，還可參加適當的體力頂動，用肌肉的緊張消除精神的緊張。
怎樣才能讓自己快速變得心平氣和？
一，看看事情的前因後果自己值得嗎。希望在發脾氣之前多忍一下，思考一下，慢慢會形成習慣的。二，提高覺悟傷害別人就是在傷害自己。三，劃清責任，不要全以為是對方的責任。自己就沒錯嗎。來自軻奇的回答：憤怒是最大的衝動，改變思考的角度花時間去了解，保持平靜的心態。久了就成了習慣也就不容易發怒了。多與親人和朋友交淡，不要讓自己那樣內向沒語言。
如何做到在大部分情況下保持心平氣和？求高人指點！
現在的人經過網絡的沖洗，都越來越精明，想要自己不生氣卻把別人氣的要死，難度頗高。
但能保持心平氣和還是很簡單的。
最重要的是，保持心平氣和時候你要明白！！
底線：底線問題頗為重要，別人觸及了自己的底線！一定要生氣，一定要反擊的。
而沒有觸及底線時候，就心平氣和既好了。
心平氣和的第一重要數，那就是抱著樂觀的心態，對於倒黴的事情也要笑著說道：真幸運、真走運、中大獎了。
這樣下去，終究會很難生氣，心平氣和就很簡單了。
別人罵你，就無視！打你~如果是有原因~或不疼就無視。
當然，罵你的時候~用詞觸及底線就要反擊了，或打你時候。
當然……反擊的時候，也要頭腦冷靜的要想~能不能反擊成功，打不打得過。
打不過，沒信心就要放過別人，日後下冷手！背後潛伏坑人做陷阱。
如果你堅持拋去底線，不管怎樣都要心平氣和的話，就減少和別人交流，甚至和別人的因果也儘量減少~比如別人要給你東西~要請你吃東西也儘量拒絕…等等……
儘量孤單一個人，然後冥想宇宙之大…世界之廣。
唸佛經等等的道經就別說了……越念越煩，假的要死！ 真能平心靜氣的經書也很難找。
生氣時候要平靜下來，就想想世界之廣，自然美麗…宇宙壯麗，宇宙之大，就會發覺這是無比之小的事，然後就儘量平靜下來吧。