孕期怎樣吃燕窩?

孕婦怎麼吃燕窩最好

孕婦可以天天定量吃燕窩最好，因為燕窩是食品，必須長期定量吃才能有它的作用。一般建議孕婦每天食用5克幹燕窩，泡發後50克左右。孕期和產後到經濟許可建議要吃燕窩，孕婦吃燕窩主要可以預防流感和增強免疫力，同時對胎兒的發育有一定的幫助。如果燕指定最佳時間時在備孕開始就食用燕窩。產婦產後吃燕窩可以癒合傷口，同時燕窩的營養可以通過母乳供給初生兒。

在我們原產地，每天早晚都是吃上一碗燕窩作為養生保健。 燕窩是食品，被列為滋養保健食品，合適長期每天食用。燕窩在我們馬來西亞原產地8個月以上的嬰兒就食用燕窩，男女老少皆宜。一般打算備孕的準媽媽就會開始食用燕窩。燕窩是食品，不是補品，吃燕窩要達到保健養生的作用就需要和吃三餐一樣必須定時定量耐心食用。食用燕窩每天5克，燉煮方法是清燉或加入一些乾果類配料如紅棗、桂圓、枸杞子，有時也加入花旗參，但是孕婦不合適吃與參類有關的配料。根據現代醫學研究顯示燕窩中含有： I . 唾液酸唾液酸，是一種天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，預防感冒，咳嗽等呼吸系統疾病。 II. 表皮生長因子，可刺激多種細胞的增殖，主要是表皮細胞、內皮細胞。對於角膜損傷、燒燙傷及手術等創面的修復和癒合有很好的療效。在美容方面它能調節細胞生長和分化，滋嫩皮膚，預防色斑，增強皮膚的修復促進傷口癒合，延緩衰老。 III. 集落刺激因子，對免疫系統有調節作用，重組人體細胞。 孕婦吃燕窩除了可以增強母體的免疫力，同時燕窩的有效成分也能滋養胎兒，母嬰都首益。

孕婦吃燕窩怎麼燉

純淨水燉燕窩 最好

燕窩對孕婦的好處

1）燕窩中含有豐富的唾液酸，唾液酸成分能作用於胎兒的腦部，不僅能使寶寶更加聰明；而且唾液酸也是嬰兒免疫系統儘早形成的重要組分之一。唾液酸醫學上稱為神經氨酸，就是母初乳中含有的物質。DHA就是我們所說的黃金腦，對嬰兒的腦發育及視網膜的形成有重要作用。孕婦及四個月以後的嬰兒食補燕窩，可增加嬰兒神經節糖苷水平，促進腦部和視力發育，明顯提高智力。對胎兒的大腦和視力發育起著重要的促進作用。

（2）燕窩不含脂肪，跟大魚大肉不同，多吃有益，既滋補又不長胖。準媽媽定期食用燕窩，不僅能增強自身的免疫能力，不易得病，而且能為胎兒快速提供營養補給，充分起到安胎、補胎的作用。同時還能還能減弱妊娠反映，睡得更安穩。

（3）懷孕期間，堅持食用燕窩還有一個大益處，就是有益於媽媽和寶寶的皮膚。燕窩中含有豐富的水溶性蛋白質、細胞分裂因子和水提物質，可以促進細胞再生，使皮膚白皙、滑嫩、紅潤、富有光澤、不易衰老並可調節內分泌循環。更值得一起的是，燕窩能抑制產後色素沉著，可以減少妊娠紋和妊娠斑。同時，燕窩寶寶不僅健康，骨骼硬實，而且皮膚像剛剝開殼的雞蛋一樣白嫩光潔。

（4）燕窩富含活性蛋白質及眾多人體所需的微量元素，及對人體活力起重要作用的賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。孕婦吃燕窩後，不僅給需要大量營養的身體補足供給，還能減弱妊娠反映，睡得更安穩，氣色更紅潤，妊娠斑減少，顯得更漂亮了；燕窩補而不胖，有助於恢復產前窈窕身材，抑制產後色素沉著。