春遊帶什麼吃的最好?
春遊帶什麼吃的比較好？
遊玩時吃東西是很不方便的，主要是午餐，建議午餐帶燒餅夾火腿雞蛋，或者麵包夾火腿雞蛋，這類富含蛋白質的食品吃了不容易餓，也好帶。再帶一個洗好的蘋果或一根黃瓜，補充一下維生素。零食就帶牛肉乾或巧克力，這兩種零時分量輕，便於攜帶，又能補充體力。別忘了帶足礦泉水，不要帶甜飲料，因為礦泉水不僅解渴最好，還能洗手。
三明治
菜譜簡介 簡單的土司片,這麼一折騰,搖身成了三明治.味道也變得豐富了.9 4喜歡這樣省事味美的早點.
材料
土司3片，黃瓜4-6片，番茄4片，雞蛋1個，培根2-4片，沙拉醬適量，生菜適適量
做法
1.雞蛋，培根分別煎熟備用
2.取一片土司，抹上適量沙拉醬
3.在土司片上碼上生菜葉，煎蛋，還有番茄 (根據喜好，也可以加一些番茄醬)
4.另取一片土司，兩面均抹上沙拉醬，蓋到碼好的材料上
5.再把生菜，培根還有黃瓜碼在第二片土司上，將第三片土司其中一面抹上沙拉醬，並將這一面朝下蓋到材料上
6.三層土司都碼完畢，用手稍微壓一下，讓其緊實一些，用刀從中間沿對角線一分為二即可
小熊便當
材料
主料：米飯，幹鮑魚邊，雞蛋2只，凍豌豆，火腿腸，芝士片，紫菜
調味：鹽，糖，（醬油）
做法
1、幹鮑魚邊用清水泡發，洗淨瀝水備用。
2、雞蛋2只加鹽打散備用。
3、平底鍋刷一層底油燒熱後，倒上蛋液。
4、撒上泡發好的鮑魚邊，捲起（沒有的話可以選擇其它手邊的材料）
5、再鋪一層蛋液和鮑魚邊，卷在一起，以此往復用完所有的蛋液。
6、將蛋卷煎至表面金黃，取出切片備用。
7、剩餘鮑魚邊加豌豆炒熟，加鹽、糖調味。
8、火腿腸切段，表面深切三刀等分成6份（不切斷），在中間塞入一顆豌豆。
9、米飯捏成輕鬆熊的形狀（米飯可以先用醬油調色）話說輕鬆熊也有白色的，只不過是粉白配色。
10、在空隙處填入豌豆小炒，擺上蛋卷和火腿腸，用芝士片和紫菜裝飾即可。
春遊應該帶什麼食物
出場專家：荀曉霖
1990年獲醫學營養學碩士學位，現任北京軍區總醫院高級營養師。
又到了週末，又趕上春暖花開的時節。親近大自然享受春日裡的陽光，和家人、朋友、同事一起到郊外去踏青、去看海、去爬山……如何在遊玩時，既玩得開心，又照顧好您的胃呢？
遊玩前一天儲備能量出發後注意飲食衛生
首先，食品衛生、安全是重中之重。千萬不能讓一些“不愉快”（如因不衛生導致的腹瀉）掃了您的興。其次，針對不同的人（如糖尿病人，粥類、甜度較高的水果要避免），選擇不同的食物，秉承合理、營養、衛生、安全的原則，選擇方便健康的快餐，如餅乾、薯片、水果、一次性麥片粥和八寶粥、方便湯（大豆、豌豆、小扁豆）。再有，如集體出遊，可能會組織一些遊玩的活動或比賽（如爬山）等等，那麼，在出遊的前一天或前三四天，要少運動，並每天保證吃500克的碳水化合物來提前進行“碳水化合物大裝載”的儲備，這樣，體內的蛋白質和脂肪在急需中就會被提取出來補給能量。如果不預先儲備足夠的碳水化合物，在急需之時，身體就會太快地燃燒過剩的脂肪，會導致毒性物質的囤積而毒害身體。蛋白質方面：要儘量多攝取如瘦肉、雞蛋、牛奶、瘦火腿、豆製品等優質的蛋白質。
碳水化合物不能少酸鹼平衡別忘
現在的食物豐富多彩，多種多樣，您可以根據個人所需選擇食物。
①主食類食物：主食是補充碳水化合物的食物，是必不可少的，既要有乾的麵包類（全麥麵包片、圓洞麵包、牛角包、椰子吐司、菠蘿包）、又要有稀的方便裝的粥羹類（八寶粥、麥片粥、銀耳羹）。
②副食類食物：蛋白質是增加體力的食物，你可選擇罐頭（金槍魚罐頭、午餐肉），也可以選擇真空包裝的腸類（烤腸、小泥腸、蒜腸、火腿等）、真空包裝的肉蛋類製品（燒雞、童子雞、豬肘、醬牛肉、板鴨、滷雞蛋）等等。在允許的情況下，為了增加樂趣，還可以自備簡易燒烤架，在上面烤一些薄牛肉片、羊肉片、五花肉、羊肉串、紅薯片、蔥頭圈等等。還可以帶一些罐裝或袋裝的鹹菜類（八寶菜、榨菜、酸黃瓜、美味瓜條等）。
③吃了太多的酸性食物，身體會很疲倦的，所以，鹼性食物不可缺少。新鮮蔬果類（香蕉、蘋果、獼猴桃、聖女果、楊桃、黃瓜、西紅柿等）、牛奶類（牛奶、酸奶、乳酸飲料）、果醬類（草莓果醬、藍莓果醬、蘋果醬、橙子果醬等）、果汁飲料類（運動無機鹽飲料、果汁飲料）是外出踏青時唯一的平衡體內酸鹼值的鹼性食物，能補充各種維生素並快速緩解疲勞。
④還可以在遊玩、活動當中隨時地補充一些“小能量”，諸如小食品類（果凍、栗子羹、巧克力、烤魚片、牛肉乾、薯片、話梅）。
注意多喝水別吃胃脹的食物
①多喝水：脫水會使你更加疲倦和焦慮不安，不要喝酒精類飲料，它們只能使你更脫水，建議準備運動型無機鹽飲料、果汁等。如在登山過程中補充果汁（如檸檬汁、蘋果汁），因它含單糖，能很容易地到達肝臟，產生肝糖原，迅速地補給身體能量。再者，要注浮在登山前飲用足夠的水分並在登山之後馬上補充，千萬別等感覺渴了才喝水。如果一次運動時間不足1小時，只要喝些水和果汁就足夠了；如果您連續激烈運動達兩小時以上，再碰上大熱天，出很多汗的話，就需要補充含鉀、鈉等離子型的運動型飲料了。
②避免哈密瓜、西瓜、碳酸飲料和其他易產生氣體的食物，會在胃腸道產生很多的氣泡，使你很難受。
出去春遊帶哪些吃的最好？
膨化食品之類的，或壓縮餅乾，主要是水，佔得面積小的，不會太沉，最好不要肉。請採納
出去春遊應該帶什麼必備的東西？
那要看去哪了，要是不遠的話，一日遊的那種，帶點吃的 喝的 就ok了，要是遠行的話，記得帶點板藍根啊，創可貼，耽果是一個人的話，要保持手機暢通哦
出去春遊帶哪些吃的最好？
1、帶一些礦泉水，礎泉水比飲料解渴，比較健康一些
2、帶一些麵包，餅乾，墊飢
3、帶一些糖、巧克力，，暈車的話，可能會好點
4、帶一些餐巾紙或者一些溼巾紙，手髒了可以擦一擦
5、如果你喜歡吃膨化食品，可是適量帶一些，不要太多就OK
望採納O(∩_∩)O~
春遊帶什麼吃的好 春遊帶什麼便當
春遊烤雞翅便當
便當菜譜：烤雞翅+壽司+橄欖菜拌包菜
用料 雞翅（烤雞翅） 4個 美極鮮醃料（烤雞翅） 白芝麻（烤雞翅） 蜂蜜（烤雞翅） 橄欖菜（橄欖菜拌包菜） 包菜（橄欖菜拌包菜） 海苔（壽司） 米飯（壽司） 香腸（壽司） 黃瓜（壽司） 醃蘿蔔（壽司） 肉鬆（壽司） 壽司醋（壽司） 4勺 白糖（壽司） 2勺 鹽（壽司） 少許 白芝麻（壽司）
烤雞翅便當的做法
1雞翅提前一晚用醃料醃製，可在表面劃幾刀或者用叉子叉幾個小洞方便入味
2將雞翅擺在鋪了錫紙的烤盤上，放進預熱好的180℃的烤箱烤15分鐘
3取出用刷子刷上蜂蜜水（蜂蜜和開水1:1），兩面都要刷上，再給雞翅翻面放進烤箱烤15分鐘，最後撒上白芝麻即可
4鍋中倒入適量的清水，加一點鹽，蒜瓣和幹辣椒，包菜手撕成小塊，f放入沸水中焯熟，拌上橄欖菜即可，超簡單~
5壽司應該都會做的哦~幾個小細節分享下吧
1、壽司飯壽司醋和糖的比例2:1，再放一點點的鹽2、鋪飯的時候在上方留一點空隙不放白飯（鋪的很醜，大家可以儘量鋪平整）3、放什麼就隨自己喜好吧4、卷好的壽司用溼潤的刀切開
去郊遊帶什麼吃的好？
女孩出去必須帶的零食：
瓜子
火腿腸
方便麵
餅乾
麵包
乾果
山楂片
壽司
牛奶
酸奶
鴨脖
黃瓜
黃豆醬
榨菜
薯片
巧克力不知道樓主去哪郊遊，如果比較近的地方，可以代謝燒雞、自己做的壽司都可以，不用帶太多零食，零食主要是怕到了景區，比如爬山之類的，上面沒有賣吃的，可以帶些零食補充能量！
祝樓主旅途愉快！
學校去春遊帶什麼食物最好?
哈，帶些自己喜歡的東西呀，既喜歡吃，又不會讓自己餓肚子。
春遊帶什麼吃的
這是我個人的觀點
1、帶一些礦泉水，礦泉水比飲料解渴，比較健康一些
2、帶一譁麵包，餅乾，墊飢
3、帶一些糖、巧克力，，暈車的話，可能會好點
4、帶一些餐巾紙或者一些溼巾紙，手髒了可以擦一擦
5、如果你喜歡吃膨化食品，可是適量帶一些，不要太多就OK
畢竟要簡單，健康一些把