抗壓能力有什麼作用?

General 更新 2024-12-24

抗壓能力比較強的人，具有什麼特點

官渡大戰以後，劉備逃到荊州，投奔劉表。劉表撥給他一些人馬，讓他駐在新野（今河南新野縣）。劉備是一個雄心勃勃的人，因為自己的抱負沒有能夠實現，心裡總是悶悶不樂。他想尋找個好助手。他打聽到襄陽地方有個名士叫司馬徽，就特地去拜訪。司馬徽說：“這一帶有臥龍，還有鳳雛（chú），您能請到其中一位，就可以平定天下了。”司馬徽告訴劉備：臥龍名叫諸葛亮，字孔明；鳳雛名叫龐統，字士元。徐庶也是當地一位名士，因為聽到劉備正在招請人才，特地來投奔他。劉備很高興，就把徐庶留在部下當謀士。徐庶說：“我有個老朋友諸葛孔明，人們稱他臥龍，將軍是不是願意見見他呢？” 劉備聽了徐庶的介紹，說：“既然您跟他這樣熟悉，就請您辛苦一趟，把他請來吧！” 徐庶搖搖頭說：“這可不行。像這樣的人，一定得將軍親自去請他，才能表示您的誠意。”

劉備先後聽到司馬徽、徐庶這樣推重諸葛亮，知道諸葛亮一定是個了不起的人才，就帶著關羽、張飛，一起到隆中去找諸葛亮。三顧茅廬後，諸葛亮終於被劉備的誠意感動了，就在自己的草屋裡接待劉備。諸葛亮看到劉備這樣虛心請教，也就推心置腹地跟劉備談了自己的主張。他說：“現在曹操已經戰勝袁紹，擁有一百萬兵力，而且他又挾持天子發號施令。這就不能光憑武力和他爭勝負了。孫權佔據江東一帶，已經三代。江東地勢險要，現在百姓歸附他，還有一批有才能的人為他效力。看來，也只能和他聯合，不能打他的主意。”

接著，諸葛亮分析了荊州和益州（今四川、雲南和陝西、甘肅、湖北、貴州的一部）的形勢，認為荊州是一個軍事要地，可是劉表是守不住這塊地方的。益州土地肥沃廣闊，向來稱為“天府之國”，可是那裡的主人劉璋也是個懦弱無能的人，大家都對他不滿意。最後，他說：“將軍是皇室的後代，天下聞名，如果您能佔領荊、益兩州的地方，對外聯合孫權，對內整頓內政，一旦有機會，就可以從荊州、益州兩路進軍，攻擊曹操。到那時，有誰不歡迎將軍呢。能夠這樣，功業就可以成就，漢室也可以恢復了。”劉備聽了諸葛亮這一番精闢透徹的分析，思想豁然開朗。他覺得諸葛亮人才難得，於是懇切地請諸葛亮出山，幫助他完成興復漢室的大業。諸葛亮遂出山輔佐劉備。後來，人們把這件事稱作“三顧茅廬”，把諸葛亮這番談話稱作“隆中對”。

一個人抗壓能力很強是什麼意思？

有依據的判斷這個人曾經承受過非一般人能承受的壓力。

面試時人家問你抗壓能力怎麼樣怎麼回答

誠懇地坦言你也不知道你的抗壓能力如何，不過你會努力和敬業地工作。（要知道你生來不是給別人當出氣筒的，只是為了浮存不得不學會忍耐，只有傻瓜才會把別人給自己的壓力當恩賜）。

有什麼方法可以使自己的抗壓能力更強?

哥們,再怎麼增加心理抗壓能力,就像氣球,總有一駭也會爆的! 所以我給你的建議是:多放鬆自己,,給自己的心靈找個港灣! 當然你可以試著早上早起跑步,漫步什麼的,呼吸新鮮空氣後保證神清氣爽,心情好的不行了! 或者找朋友出去HIGH什麼的! 總結:注意調節自己才是關鍵!!不要無謂的增加抗壓能力

強重比有什麼作用

一、強重比的作用：

優質的結構材料應具有較高的強重比，才能儘量以較小的截面滿足強度要求，同時可飢大幅度減小結構體本身的自重。強重比越高表明達到相應強度所用的材料質量越輕。

二、強重比對材料的力學性質影響

1 ．強度

強度指在外力（荷載）作用下材料抵抗破壞的能力。當材料承受外力時，內部產生應力，外力逐漸增加，應力也相應增大，直到材料內部質點間的作用力不再能夠抵抗這種應力時，材料即破壞，此時的極限應力就是材料的強度。

材料在建築物中所承受的外力，主要有壓、拉、剪、彎四種，因此，材料抵抗外力破壞的強度也分為抗壓、抗拉、抗剪、抗彎四種。上述強度都指在靜力試驗下測得的，又稱靜力強度。

2 比強度

比強度是按單位質量計算的材料強度，其值等於材料強度對其堆密度的比值，是衡量材料輕質高強性能的重要指標。

三、知識拓展

強重比，又稱比強度，是材料的強度（斷開時單位面積所受的力）除以其表觀密度。又被稱為強度－重量比。比強度的國際單位為(N/m2)/(kg/m3) 或N·m/kg。

材料的抗拉強度與材料表觀密度之比叫做比強度。比強度的法定單位為牛/特（N/tex）習慣上，有時將比強度也稱為強度。材料在斷裂點的強度（通用拉伸強度）與其密度之比，用釐米（米2 /秒2 ）表示。

抗壓能力差怎麼辦！

重中之重在於心態！！

為什麼抗壓能力差！！對生活中的困難和別人的碎言碎語心理上接受不了！！不能在自己承受的範圍內，既然你已經認為自己心理抗壓能力差，說明自己的承受範圍是很窄的！！所以你應該去擴寬它！！這就是心態的作用！！

上面說的過於理論！！其實生活中不管什麼事啊，都有兩面，這也是老生常談！！不過多進行敘述！！你要不斷的提醒自己去看到事物的陽光面！！也許你也聽過很多人說到這個！！但是你做了沒有，你只看看，聽聽就永遠不能有所體會，有所發現，只有你自己真正去嘗試一下，才能在實踐中去感知！！

而且，壓力是每個人生活中都有的！！但為什麼你卻承受不了呢！！是因為你沒有明確的生活目標，所以在生活中遇到一些問題就退縮不前了，自己首先就說：不行了，不管了。其實還沒到你的極限！唬當你有一個目標時，你就不會僅僅去在意遇到的麻煩了，更多的是去想可以達到目標的方法！！！有人說：人都是被逼出來的！！其實這也沒有錯！！

反正的，一言以蔽之！所重要的就是：心態和目標！！

文字比較空洞，關鍵是看你能否在現實生活中去嘗試！！

純屬一孔之見，希望有幫助把！！！！

招聘時如何考驗抗壓能力

如何增強自己的“抗壓”能力

據報道，克里承認在美國總統大選中失敗後，全力協助他競選的助手們承受不了這一打擊，紛紛找心理醫生幫助。雖然能夠體會競選總統失敗滋味的只是極少數人，但是在日常生活中，職場中的諸多不如意，可能所有為工作打拼的人都會有體會，諸如晉升、加薪、崗位變動或是個人前途選擇等工作中出現較大變化時，很多人就會出現焦慮、煩躁不安等情緒。特別是這一變化如果是負面的，比如降職、減薪等，很多人都感覺難以承受，出現焦慮、抑鬱的情緒，嚴重者會出現身體、心理的雙重疾病，直接影響到工作和生活。

一個人工作幾十年，不出現問題幾乎是不可能的，關鍵是要學會積極主動地去處理問題，調整自己的心態，避免因為一些暫時的挫折而影響到今後的工作生活。

職場不如意，考驗你的應激能力

這裡說的“挫折”在心理學的專業術語中稱為“應激”，而造成應激的事件為“應激事件”，比如克里競選失敗就是應激事件。應激事件會通過眼、口、鼻等感官進入人的體內，大腦將事件根據已經形成的一個標準進行分析，判斷其是好是壞。克里競選定的標準是勝利，但是最後失敗，顯然是“壞事”。另外，因為克里離勝利已經很近了，其最初的期望值也很大，認為自己能贏，所以當失敗的事實確定後，就會感到很失落，預計標準與實際事實之間相差得越大，人的失落感就會越強，也就是通常說的“期望越大，失望越大”。

這一應激事件發生，大腦做出判斷後，通過人身體的幾個系統發生反應。比如腎上腺系統會大量分泌腎上腺素，使人感覺心跳加快、血壓上升、煩躁不安、焦慮等。另外，免疫系統會出現免疫力下降，經過應激事件，有的人可能就生病。

應激事件分為急性應激和慢性應激，急性應激是指突然知道某件事，人立刻就有上述不好的感覺;慢性應激是指過了一段時間，這種感覺還存在，還沒有擺脫這些不好的影響，這樣很可能人會出現焦慮、抑鬱，認為“完蛋了”、“徹底不行了”，不僅對自己喪失信心，有時也會埋怨別人，對周圍的人和事都不滿，什麼都不想幹。

應激事件也分為正性和負性的。正性是指好事，比如炒股突然掙一大筆錢或是升職、加薪等，這些好事同樣對人會造成刺激，有的人同樣會出現焦慮、不安等情緒。因為負性的應激反應而出現身心問題可能更普遍，這些負性應激事件在職場中更是常見。比如職位降低、收入減少、人際關係出現問題或家庭出現矛盾等職場意外的事情影響到工作，而工作的不如意又會影響家庭。再如，事關個人前途的選擇時，是繼續幹還是離開;單位進來新人，自己的職位危在旦夕等，對於在職場中打拼的人來說，都是應激事件。

順利度過，解“悶”只能靠自己出現了應激事件並不可怕，關鍵是要採取積極有效的措施解決。首先要明白，沒有問題是不可能的，出現問題是正常的，主動鍛鍊自己應付各種事情的能力，發揮主觀能動性，主動應對。另外，標準不要定得太高，什麼事都要一小步一小步地做，一個問題一個問題解決，要有一個長期的打算。

一般出現問題後，人會通過幾個系統進行調節。一是人自身的調節系統，比如找好朋友把事情說出來，這樣能在一定程度上起到化解的作用。有些人自身防衛系統也會產生作用，化壓力為動力，但有的人的壓力會很重，難以轉化為動力。此外，還有社會支持系統，比如找朋友幫忙出主意想辦法可能就過去了，也可以藉助社會機構等，但這些都是外界的，順利躲過不如意，還是要靠自己。

增強個人抗風險能力，趕走“鬱悶”心情

為了避免應激事件出現後帶來的措手不及，大家最好不斷讓自己的能力變強些，對於社會可能發生的變化準備充分些，增強個人抗風險能力。

......

LOL抗壓能力比較強不容易被滾雪球的英雄有哪些？上中下都說一下。

上單抗壓能力強的首推吸血鬼，即使你能把他打回家（很難）把塔推掉，但只要給他一跳兵線，一會補兵數就能追上來。推線速度特快，最重要的是後期十分給力，屬於裝備好可以逆天的類型。前期發展為主，後期強勢型，真的不容易死。

中單的話，莫甘娜（墮落天使）和光頭比較強勢，光頭後期強勢都知道，不過抗壓能力不是特別強。相比之下要壓莫甘娜簡直難於登天，莫甘娜一般在線上都是發育為主。尤其如果中期有其他英雄能夠很好的撐起局勢你又不太擅長gank的話，莫甘娜可以主w（4級就夠了）發育。線上一個w，線就推的差不多了，然後自己再去打f4，這樣一直刷兵。由於有盾，一般的中單要壓倒莫甘娜比較困難，而莫甘娜無腦推線刷兵又一定程度能限制一些英雄的補兵數（很多ap中單塔下補兵困難，就要靠技能補，然後很快沒魔了不得不回家。相比之下莫甘娜就好多了，在2級w之前普攻收兵，2級w之後就可以開始無腦推線刷兵了）。再者莫甘娜後期團戰貢獻巨大，最不怕的就是打後期，所以很附和樓主的要求。

adc的話，抗壓能力都不強，補兵數就是生命啊。。不過相對起來懲戒之箭和艾希抗壓能力較好，因為這2個都是偏向團戰型的adc。尤其懲戒之箭，這個adc有一小半傷害是魔法傷害（w），騷擾能力也不錯，就是沒保命能力，不過這個英雄站位一般較靠後，所以還好。艾希神箭不說也罷，e技能也很不錯，最終要的自帶紅buff，風箏無數近戰無壓力，4秒1.5ad的範圍掃射，你還在等什麼？

我有一個朋友抗壓能力特別小我想買一本書能增加他的抗壓能力大家有什麼好的建議嗎？

這個問題需分析一下你的朋友是什麼類型的人，人生活在世上，總是要遇到困難、麻煩，總會有不如意，有壓力等等，面對壓力時可以人可以分為四類：

1、不願意說出來，卻努力想辦法去解決問題，坦然的面對問題；

2、不願意說出來，解決不了問題，於是壓力越來越大，然後就出事了；

3、有些人喜歡說出來，而且很積極樂觀的去解決，或者主動尋求他人的幫助，自己解決問題；

4、喜歡說出來，但是自己不想解決，卻希望別人幫他解決

你要看你的朋友屬於哪種人，如果1肯定是沒問題了；2必須認真對待，多開導他，而且找些讓他釋放壓力的方法，甚至創造讓他釋放壓力的途徑；3不必擔心，盡你能力幫他就可以了；4也不用太擔心，盡最大能力幫助他，幫不了也沒辦法。

一般來說只要是說出來拉，或者罵出來了，其實就是他自己在釋放壓力，自己在減壓。

在學習和比賽上的壓力的話，可能你的這位朋友把比賽結果看的太重了，讓他看開些，要注重過程，不要太在意結果，人付出了肯定是有回報的，雖然不一定當時會有彙報，但早晚會有彙報的，譬如說，你的朋友準備參加全國的比賽，付出了很多的艱辛，他也很有壓力，但是他可能拿不到好名次，不過這個時候你可以這樣勸他，全國這麼大，拿個前幾就可以了，或許你在以後省裡的，市裡的比賽可能就會拿第一呢，這就是他付出艱辛的彙報，具體怎麼開導你自己斟酌。

其實人力有時窮啊，就拿你朋友比賽來說，也許你朋友比全國的參賽者付出的艱辛都要高好幾倍，但是，別人可能生來條件好，或者人家訓練方法得當等等，這是一個成年人必須懂得的道理。

要是說開導人呢，我還算在行，不過，無法跟你的朋友交流，你可以斟酌我的建議跟他說，供可以讓他看我這段話，相信他會有所觸動的。

怎樣才能提高自己的心理抗壓能力

教你如何減輕壓力

心理健康專家列舉了十種壓力困境及其擺脫辦法，相信對你會有幫助。

困境1：當感到有壓力時，我的思想就無法集中，什麼事也幹不了，我該怎麼辦？

辦法：試著在你的手腕上套一個橡皮圈，當你走神時，就狠狠地彈自己一下，同時，模仿拍電影的情景衝自己喊一聲“停”，這種非常具體的刺激能幫助你中斷思緒，回到手頭的事情上來。然後認真地做9次深呼吸，一下一下地數，數完告訴自己，等處理完手頭的事再想心事也不遲。信不信由你，等你真正集中精力做完一件事時，你的壓力就已經減輕了許多。

困境2：我的同事（老闆）是個非常難相處的人，他經常令我難堪，我該怎麼辦？

辦法：當你感到憤怒或不被尊重的時候，你一定對什麼事都難以提起精神。試著想像這樣一種情景：你被一個巨大而無法穿透的泡沫包圍，就在你快要窒息的時候，一個可愛的小矮人出現在泡沫外，手拿彈弓，一下子就將泡沫擊得粉碎。這種設想能讓你在倍感壓力的時候意識到，只要你願意，你是可以從衝突中走出來，重新控制自己的一切的，生活中你還有更多值得享受的人際關係。事後，你可以再同這位同事（老闆）談談，問他能否顧及交流的場合和方式，如果無效，而你又無法放棄這份工作，你就只有靠這樣想來安慰自己了：他一定是碰到太多不順心的事，所以脾氣才會如此古怪。你也可以和其他同事交流一下自己的感受，發現別人和你處境相同也能讓你好受很多。

困境3：我總是對同一類事情反覆感到有壓力，怎麼才能終止這種情況呢？

辦法：美國心理學家廣泛使用的一種減壓技術叫做眼球移動術（EMT），具體方法是：集中思想於你感到有壓力的事，直到你認為你的憂慮程度達到6度以上（完全無法忍受的情況為10度），然後，保持頭部豎直不動，飛快地在左右兩個物體之間轉動眼球25次。然後，再評估一下你的壓力程度，它至少下降了兩度；再重複一次眼球運動，直到壓力不再影響你的正常工作為止。專家們講，眼球運動能減壓的原理到現在也沒有弄清，但可以肯定的是，每做一次這樣的運動，減壓效果就會增強一番。

困境4：一有壓力，我就會感到頭痛欲裂，我該怎麼辦？

辦法：血液中缺鎂會使腦部血管收縮，從而造成頭疼，所以，為避免經常性頭痛，你可以服用鎂補充劑，保證每天有350亳克的鎂攝入。其次，肌肉緊張也容易造成頭疼，請你每天堅持10 20分鐘的頭部和肩部按摩。最後，在前額和太陽穴上塗清涼油也能緩解頭痛。

困境5：當我感到壓力時，我就會下意識地拼命咬指甲，怎麼才能克服？

辦法：最簡單的方法是讓你的手沒有空閒。你可以玩一塊橡皮泥，或者乾脆將身體坐在手上。你也可以在指甲上塗一層杏仁油或香草油，強烈的苦味能幫助你打消咬手的念頭。如果這些都不管用，你就乾脆咬住一個指頭不放算了，看著其他沒被咬的指頭完好的樣子，你會有一種停止破壞的衝動。

困境6：當我有壓力的時候，我會拼命吃東西，而這種行為只會讓我由於後悔而更感到壓力，我該怎麼辦？

辦法：最好的方法是在午餐後打個盹，這能很好地給你充電，避免你在晚些時候感到又累又餓而想靠吃來緩解壓力。如果做不到在午餐後小睡一會兒，那麼請你在想吃東西時先步行20分鐘，速度要快於你平常的行走速度，這一活動能有效提高你體內β－內啡酞的水平，這是一種能讓你平靜下來，並能控制你的飢餓感的化學物質。然後，將你吃的東西改成低脂肪食品。堅持數日，你一定會有實質性的收穫。