孕婦坐月子吃什麼早餐?

坐月子早餐吃什麼好 坐月子早餐的五大食譜推薦

1、煮雞蛋或臥雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質和鐵，且容易被人體吸收利用，對產婦乳汁分泌和健康恢復有意。

2、湯類。雞湯味道鮮美，能刺激食慾和促進乳汁分泌，但應喝湯吃肉。可將燉排骨湯、豬蹄湯、牛肉湯、鯽魚湯、蛋湯等輪換著吃。

3、細掛麵。掛麵軟爛適口，在掛麵湯中臥上1-2個雞蛋，再放些青菜葉，很適合產婦食用。 　　4、紅糖。紅糖中富含鐵和鈣，婦女產後失血過多，吃紅糖可防止貧血。

5、小米粥。小米中的胡羅卜素、維生素B1、B2的含量均比大米高1倍以上，而纖維素含量也比大米搞-7倍，鐵的含量高1倍。產婦適量吃小米粥是有益的，但小米的營養並不全面，在整個產乳期不應全部以小米為主食，以免營養不良．

女人坐月子早餐吃什麼比較好

雞蛋，羊奶，牛奶，豆漿，小米粥，銀耳紅棗粥，米飯炒菜都可以！

坐月子早飯吃什麼最好

雞蛋,羊奶,牛奶,豆漿,小米粥,銀耳紅棗粥,米飯炒菜都可以!