月經期間煲什麼湯喝好?

General 更新 2024-11-20

女人來大姨媽了燉什麼湯喝好

蓮藕花生排骨湯，最好在月經來的第一天喝，能緩解很多經期不適，還有紅糖水煲豬腳,加姜!

羊肉湯：補虛勞，祛寒冷，溫補氣血；益腎氣，補形衰，開胃健力；補益產婦，通乳治帶，助元陽，益精血得，如果你小腹涼的話，羊肉是溫性，還可以調節一下！

女人經期喝什麼湯好

寒性體質首選烏雞湯：加點大棗生薑用鍋就開始熬就成了，最後可以加一點點鹽稍微調料一下。為了補氣我們還可以放點黃芪進去，這個在藥店就可以買到

補血最好：用紅棗、紅皮花生、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比較少倒出來還可以繼續熬二遍，效果比較顯著但需經常喝。需要記住的是：棗一定要掰開，不然水會酸的，把棗的甜味兒煮到水裡；

暖身更補血：紅糖加上姜再加大棗，甜甜辣辣補血的同時還可以暖身。來月經期喝點熱東西是正確的選擇；

四物湯；對身體滋補作用起很大的幫助，屬於中藥類食材，不宜長期食用。不建議月經期飲用如此大補的湯，月經結束後就可以喝了；

阿膠紅糖水：補血的阿膠加暖人的紅糖，就不說補血效果是不是很好，月經期喝點熱熱的飲品讓小腹溫暖起來也不是一件壞事。

女人經期煲什麼湯喝好呢？

經期煲湯首先當選當歸燉雞

當歸燉雞的製作材料：主料：母雞1000克，輔料：當歸20克，調料：大蔥5克,姜5克,鹽3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克。

1.母雞去毛,去內臟,當歸洗淨後用紗布包好,放入雞空腹腔內,加蔥,姜,鹽等上述調料,用小燉爛,出鍋時撒胡椒粉少許,去當歸渣即成;2.每日一次,晚餐作菜佐食。

健康提示：適用於面色蒼白,脣甲不華,頭昏目眩,月經不調,產後虛弱,跌打損傷等症。

月經喝什麼湯之當歸牛肉湯

當歸牛肉湯的製作材料：牛肉(肥瘦)640克，當歸40克,棗(幹)60克，鹽3克。

1. 牛肉洗淨，切塊;2. 當歸，紅棗(去核)洗淨;3. 全部材料放入鍋內，用適量水，猛火煲至滾;4. 用慢火煲2-3個小時，用鹽調味可用。

健康提示：1.血虛血滯、則月經不調，經行量少、小腹瘀痛、閉經不行;血虛頭暈，則眼花、心悸，故調經之要，貴在養血;經期煲湯中牛肉味甘、性平、補脾胃、益氣血、以滋養氣血生化之源，營養豐富;2.當歸補血活血、調經止痛;經棗味甘，性平，補脾和胃，養血和藥，以加強牛肉，當歸之功效。合而為湯，補血調經;3.凡血虛諸症，或經行不暢，用之每獲良效。外感熱病，陰虧火旺者不宜飲用本湯。