懷孕前三個月禁吃什麼?
General 更新 2024-11-14
孕期前三個月不能吃什麼食物和水果?
總結出下面幾條頭三個月孕婦飲食的注意事項： 1.儘量別吃寒涼、下火食物。包括苦瓜、冬瓜、芥菜等。 2.儘量別吃容易上火的煎炸類食物，如煎牛扒、豬扒，炸雞腿雞翼等。 3.烹飪方式以蒸、煮、燜為主，多變花樣，如豬肉就可以做出生炒肉片、蒸肉餅、燜肉塊、釀茄子、釀辣椒等。 4.湯類以骨頭湯、雞湯為主。孕婦營養充足，身體強壯，就不容易患感冒，對胎兒發育很有利。嬰兒在發育過程中大量需要鈣質，孕婦容易缺鈣，多喝骨頭湯非常有好處。 5.每天早晚堅持喝牛奶。最好是喝孕婦專用奶粉。 6.每天吃一個蘋果。其他水果也可多吃。如獼猴桃、仙女果等。儘量別吃香蕉，它有潤腸，促進腸胃蠕動的功效，據說孕婦容易流產。