單相思怎麼解脫出來?

單相思如何解脫

刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。 終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。 如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方。那是你心中一個美麗的地方……放棄你以為會是什麼呢放棄一個人是那麼容易還叫真愛嗎??愛情會讓你快樂,想到她 <他> 就會很幸福,有力量.但你知道你得不到她的時候,你會是什麼感受??是不是感覺天塌了,人累了,心累了??我相信你有遇到過, 因為我也遇到過現在在煩惱中,痛苦中.我能理解你的心情.很想愛,付出了愛,她卻要你放棄她,我說我會的,但真的可以嗎??在孤獨的時候,寂寞的時候,悄悄的想起了她,她的聲音,想起她說過的每一句話,都是那麼刻骨銘心,那麼讓人心痛.真想去愛,卻得到一身的傷痛,自己的身心憔悴.這就是所謂的放棄嗎?所以,放棄一個自己真愛的人是不可能的,只能哭著提醒自己,要去忘記,去逃避,雖然很不想,很不甘心,但出了逃避以外,還能做些什麼?會做到只要她幸福我就幸福了嗎?愛一個人是多麼痛苦啊?雖然帶來很多的幸福和快樂,但帶來更多是傷害.放下?沒這麼容易的,當你真正喜歡上一個人的時候,是不可能一下子忘記得..因為她在你心裡留下了沒有誰可以代替的了地位.我現在就是這樣,你的心情我多少能瞭解點.你想要放下的話,我覺得最好的辦法就是改變注意力.將注意力轉向別的東西上.我曾經試過,算成功了..我也不知道對你來說可行不?不過你可以試試看. 加油!!!

怎樣擺脫單相思？

如果你的生活只有你的戀人，那誰也沒有辦法幫到你．畢竟，一個除了對戀人外對什麼都沒興趣的人，他除了想象還有什麼？

如果你不是這樣的人，你可以擴展你的生活圈子，日子過的豐富了，對感情也是很有幫助的．

相思病是愛情中的一種獨特現象，又甜蜜又痛苦。宋代大詞人柳永說：“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。”說明相思使人茶飯不思，身體健康大受影響。實際上，除了對身體的影響，相思病和精神健康也有千絲萬縷的聯繫呢。

自作多情陷入“鍾情妄想”

相思病有兩種：一種是純粹的單戀，即明知對方不愛自己即仍然執著地愛戀對方。這種情況比較多，如《天龍八部》裡的段譽，《少年維特之煩惱》中的維特。他們在愛戀無望後，容易情緒低落、悲觀絕望，產生抑鬱症，乃至自殺。另一種屬於“自作多情”，對方明明毫無此意，卻一廂情願地認為對方喜歡自己，一顰一笑無不是在向自己示好。如果程度過於嚴重，則屬於精神障礙中的“鍾情妄想”。

正常的愛情中，在搞清“他是否愛我”之前都需要經歷一個觀察、試探和揣測的階段。如果根本無視對方反應，毫無依據地堅信某異性對自己產生了愛情，即使遭到對方嚴詞拒絕，卻認為對方是在考驗自己的忠誠，仍死纏爛打，那就超出了正常愛情的範疇，屬於精神病態，可以被診斷為“鍾情妄想”了。

相思病取決於心理成熟度

鍾情妄想是妄想的一種。妄想是在病理基礎上產生歪曲的信念、病態的推理和判斷，它雖不符合客觀事實，也不符合所受的教育水平，但病人對此堅信不疑，無法被說服，也不能以親身體驗和經歷加以糾正。除了個別情況，一般的相思病雖然也有固執、偏執的特點，如果並未達到不可糾正的程度，只能認為有心理偏差，不能歸為妄想。

那麼，這種一廂情願的偏執是如何產生的呢？我國宋代大詞人辛棄疾有一句詞可以很好地解釋它的心理基礎，那就是：我見青山多嫵媚，料青山見我應如是。單相思其實是一種投射，就是把屬於自己的想法、情緒和意願投射到別人身上，認為別人想的和自己一樣。而它發生的深層心理動機在於人類天性中固有的對被愛的需要。所謂被愛就是自我價值被接納、被認可、被尊重。

這也說明了為什麼處於青春期的年輕人更容易出現這種愛情偏執。其一在於青春期是自我結構塑造的關鍵時期，這階段非常需要來自外界的認可來確立自我形象。其二是該階段青少年的自我概念尚不清楚，導致自我與他人界限不分，容易把屬於自我意識的思維、情緒投射到別人身上。從個性上看，越是喜歡幻想、敏感內向、膽小不敢直接交流或反過來自我感覺超良好的人越容易出現單相思。有人認為，女孩兒比較多情，患相思病的多，實際上，男孩也並不更少。總的來說，它與性別關係不大，更多由心理成熟度決定。

塑造積極自我，擺脫相思困境

一旦出現偏執性的“相思”，建議儘早去正規的精神專科醫院就醫，由醫生來判斷其程度和性質。

如果偏執程度嚴重，需要在醫生指導下服用抗精神病藥物治療。如果醫生判斷更多地屬於與心理髮育有關，則需要接受系統的心理治療。

對於相思者本人，可以進行如下的心理調節：

一、多向別人諮詢，改變自我中心的思維：單戀的人常懷有片面偏激的思維。

表現為觀察事物、評判事物時，以自我為中心，不顧對方的感受及反應，用自己的意願取代現實。這時，應該多聽聽旁觀者的意見。如果多數人的看法和自己相反，就應該反思：是不是自己過於偏執？

二、豐富生活內容，轉移注意力。單戀的人一往情深地陷在感情裡，大腦裡形成一個固定的興奮點，注意範圍縮窄，注意力增強。所謂縮窄，指不關心其他事情，只關注自己的愛情；增強指對愛情異乎尋常地投入。因此，要有意識地轉移注意力，主動地投身到其他活動中，......

單相思怎麼解脫出來

投入一些你所熱愛的東西，比如工作，學習，追星等，或者數他的缺點，或者減少見到他的次數，他常走的路你不走之類的

怎麼樣才可以解脫單相思呢

沒有人是完善的，也沒有人是完惡的。總有優缺點，沒有那不是人，或者你根本就不瞭解對方。仔細想清楚，你真的喜歡她嗎？她值得你喜歡嗎？

如果你想放棄，努力想她的缺點，不足，惡習，如果想不出要麼你們交情太淺，要麼你可以包容她的不足，轉劣為優。仔細想想吧~這年頭，不是光有感情就一定能行的

如何擺脫單相思？

第一，要轉移注意力，用學習或者工作來充實自己，轉移自己的感情，當你很忙的時候，自然互相亂想的時間也沒有了。雖然不能切底解決，但是隨著時間的推移，你發現你的感情慢慢的模糊了或者直接消失了。

第二，向人傾訴，一方面，把自己內心的苦悶說給密友聽，另一方面間接地將自己的感情告訴意中人，如果對方接受了，再好不過，要是他以各種的理由拒絕，那麼你就死心吧。這樣你就可以放肆的大哭一場，畢竟這也是一次情感的體驗和磨練。相信以後會有吸引你的，而且和你產生共鳴的另一半。

第三，看到對方的缺點。其實有些東西啊，其好與壞就在於你看待他的態度。那麼你可以將他貶值了，多想想他的缺點，以減少對他的依戀。多想想他的壞處，那麼你會發現你單相思的人是多麼平凡的一個人，沒有必要為他付出不必要的情感。

第四，少點感性，多點理性。女人啊，往往都是比較感性的，這往往因為這個感性使得自己掉入不可自拔的泥土當中。所以我們要理性一點，瞭解到單相思不是一種正常的戀愛，它只是一種心理病，我們需要理性的把它治癒，如果不是到最後只能病入膏肓，無藥可治。

第五，要堅強，記得在這個世界上，誰離開誰，地球都會轉。痛苦如浮雲，時間會帶走所有的憂傷。自己要堅強的面對，這世界不是除了他一個人，就再也沒有其他男人了，世間的好男人多得是，自己何必在此糾纏不清了，何苦這樣自己為難自己，如果自己都不疼愛自己多點，誰還會來愛你呢？要認清為了一個不愛你的人來付出你的感情，是愚蠢的做法。

走出來，怎樣從暗戀解脫，如何從暗戀中走出來

你想要和對方在一起的話，就要想辦法接近對方，刷好感了。

若不想繼續暗戀著，那就把對方藏在心裡，總有一天，你也會找到自己的幸福的，

暗戀一個人如何解脫

3個解決方案

一是告白

二是時間

三是新歡

求採納~~~~~~~謝謝

如何從暗戀中解脫出來

如果你真的喜歡他（她）就不用解脫；

如果你不想對他（她）表白那就在心中默默為他（她）祈禱祝他（她）幸福、快樂吧！

怎樣從失戀後的單相思中解脫出來

愛情有時真的是那樣的無法言語，因為愛是無法給出一個定義的，當我們愛一個人時，和她（他）在一起時總覺得很平談無奇，當她（他）離去時才知道，無平凡的愛總易被人冷落，但它卻人讓失去的人終身難忘。如果你曾經已經珍惜了你的那份戀情，自己也就沒有悔意了，只能說對方不懂珍惜真情，分手應該是她（他）去傷心才對，你應該好好的生活，再找一個值得去愛的重情重義之人。總有一天她（他）會發現失去你是她（他）人生中最大的損失。讓她（他）去痛哭吧，讓她（他）去悲傷吧。失戀的傷痛應該讓那些輕薄之人去體會，不應該留給自己。更不應由重情惜義之人獨自傷悲。願天下有情有義，珍真愛之人永遠不再將痛苦留給自己。