柚子的熱量高不高 ?

General 更新 2024-11-24

柚子的熱量高不高

柚子的熱量：410大卡/千克（1716千焦/千克）

人體每天需要2000大卡以上的熱量，所以柚子的熱量不算高。

注：大卡為熱量的米制單位（國內用），千焦是熱量的英制單位（國際用）。

不高

100g/41kcal

1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。

含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。

1個(中)柚子(1200.0克，可食部分828.0克)339大卡

1個(大)柚子(1600.0克，可食部分1104.0克)453大卡

1瓣柚子(150.0克，可食部分104.0克)42大卡

標準(100克)41大卡

答：蘋果已經算是高熱量水果了，而柚子不同，他的熱量很低，很利於減肥，很多人都吃它來減肥，因為它有超低熱量，另外吃了柚子很容易就飽了

柚子和蘋果都是減肥食品，當晚飯吃絕對不會胖的。柚子40卡/100克，你吃的那個最多不超過300卡，放心吧，很多人減肥時都拿柚子代餐的，管飽熱量低，而且對面板很好呢！

那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!

紅心柚，又稱血柚，柚果呈球形、扁球形或梨形。果皮光滑，皮淡黃或橙色，果肉呈粉紅色。汁胞呈紅色，果汁豐富，味道酸甜，略帶苦味，品質上等。

女性常吃紅心蜜柚最能符合“自然美”的原則。蜜柚還有增強體質的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質；同時，所含的天然葉酸。相對來說，白柚子好吃，紅柚子熱量低點

柚子的熱量

含量(每100克)

熱量 41.00大卡

碳水化合物 9.50克