煩惱怎麼解決?

有煩惱怎麼辦！

第一、要能夠自我反省：能夠自我反省，就會減少煩惱，從反省中，不斷淨化、不斷蛻變。

第二、績能夠自我進修：能經得起磨鍊考驗，煩惱就奈何不了我們。磨鍊自己，正可以從自我進修開始。

第三、要能夠自我忍耐：怎麼樣沒有煩惱？自我忍耐。所謂：「忍一口氣，風平浪靜；退一步想，海闊天空。」

第四、要能夠自我批評：怎麼樣排除煩惱？自我批評。人要能自我批評，對自己批判改進，才能看清煩惱，進一步化解煩惱，才能不斷的提升進步。否則光是責怪別人、批評別人，不僅於事無補，只有招惹越多的煩惱。

希望我的回答能對你有所幫助，也希望你能正確對待煩惱排除煩惱！

怎樣解決煩惱？ 20分

在生活中煩惱是不可避免的，自我調解好，有時候回頭看看其實也沒什麼大不了的，給你說幾種自我調解的方法哦

13個自我調節心態方法

生活可以一天比一天幸福。感覺幸福不幸福全在我們的態度。一天之中我們會遇到各種各樣事情，有些對幸福感並沒有什麼幫助。對那些不愉快的事情，我們可以去想，也可以不去想；對那些高興的事情，我們可以去品位，也可以不去品位——一切都在我們自己。我們每天都要經歷很多事情。如果我們讓外界發生的事情影響我們的情緒，我們就會成為外界的奴隸，那豈不是讓外界來掌握我們的命運了嗎？從另一角度考慮，我們完全可以擺脫外界的影響，讓我們的生活幸福起來，而且我們還可以做很多事情，讓我們更加幸福。

什麼是幸福？不同的人有不同的體驗。在我看來，幸福是一種感覺，一種內心平和與滿足的感覺，是一種沒有憂慮、恐懼、沒有魂繞夢牽想法的經歷。我們做了我們喜歡做的事情，得到了、贏得了或者取得了我們認為有價值的東西，此時我們就覺得很幸福。幸福表面看來是“好事”帶來的結果，實際上是由外界情況引發的一種內心感受。對多數人來講，幸福是遊移不定的，因為他們的生活總是受外界的影響。保持幸福的最好辦法就是通過日常的修煉使內心平和；心態平和了，就很容易養成一種情不自禁的選擇幸福的習慣。下面這幾點供你參考，做到這些，一定會讓你的日常生活增加幸福感。

第一，努力改變看問題的角度，總是看好的一面。別讓心思糾纏在消極或者困難的事情上。

第二，要想解決問題的辦法，別老想著問題本身。

第三，聽一些放鬆而又激勵人心的音樂。

第四，常看令你捧腹大笑的喜劇、小品或者相聲。

第五，每天騰出一點時間讀幾頁令人鼓舞的圖書或者文章。

第六，警惕思想動態。一旦你想起了不好的事情，趕快停下，轉到高興的事情上去。

第七，經常想想自己做過的事情，不要想沒做過的事情。早上起來，你想好了一天要完成的幾件事情，到了晚上你會覺得不高興或者很沮喪，原因在於你早上計劃的事情沒做完。多想那些做完了的事情，當然不是那些沒能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有幾件小事情沒做完，你的情緒會很受影響。這對你來說是很不公平的。

第八，每天都給自己做點好事，可以是小事，諸如給自己買一本書、吃點自己喜歡的吃的、看一個自己喜歡的電視節目或者電影、在街上散步等等。

第九，每天至少做一件讓別人高興的事情。可以是一句話，溫暖了同事的心，也可以是在路口停下車讓行人先過，也可以是在公交車上給別人讓座，或者給你喜歡的人一件小禮物。你讓別人高興的時候，你自己也高興，別人也會盡量讓你高興。

第十，總是期待著幸福的到來。

第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，應該為別人的幸福而感到幸福。

第十二，與幸福的人交往，向他們學習，使自己幸福。記住，幸福是傳染的。

第十三，當事情沒能按照預海計劃進行時，態度要超脫一些。超脫會使你冷靜，會使你控制情緒。超脫並不是麻木不仁，而是好事壞事都接受，這樣心態就會平衡。超脫與內心平和有關係，內心平和了就會有幸福可言。

人煩惱的時候該怎麼辦？

人生誰都有不幸的時候，沒有人可以一帆風順的，無論是在工作上，學習中，還是家庭的一些小事件還是大事件都會遇到不愉快的事情！我們要看的開才行

當你遇到煩惱的時候該怎麼辦

你好！誰都會有煩惱，不開心，壓抑，累的時候，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。活得很辛苦，因為社會很不公平，活著很無奈，是因為人生本來就是如此，

沒有一個人的人生是一帆風順的

遇到任何事情要樂觀對待，保持一顆平常心。

只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候，要勇敢的擡頭，陽光總在風雨後!

以下是情緒不好的發洩方法： 1.傾訴　　傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。　　2.旅遊　　當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。 3.讀書　　讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。　　4.聽音樂　　音樂是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。 5.求雅趣　　雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。　　6.做好事　　做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實;別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。　　7.忘卻　　忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。 生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的！加油吧!

希望能幫到你！ 最後祝你能快樂的過好每一天!!!

當人遇到煩惱是應該怎麼解決？

想想開心的事，過去的美好，現在創造美好，都是人生難忘的快樂，碰到煩惱，用勇敢的心和強大的心態面對現實，什麼不愉快不開心的事，都能隨時間過去的。開心點！

下面給些有力的笑話，讓你放鬆一下心情！

兩個人結伴去爬山，其中一個人不小心失足掉下了山崖，同伴著急的喊：“兄弟，你怎麼樣，有沒有事啊？”，只聽到掉下去那個人回答：“我不知道，我還在往下掉呢~~~~~”。

一隻北極熊孤單的呆在冰上發呆，實在無聊就開始拔自己的毛玩，一根……兩根……三根……最後拔的一根不剩，他突然大叫…………好冷啊！！………………。

企鵝很無聊，於是想到北極去找北極熊玩　　走啊走，走了很多年，快到了，突然想起來家裡煤氣沒關好　　於是返回，走啊走，又走了很多年，關好煤氣，又出發，又走啊走，又走了好多年，好不容易來到了北極熊的門口，敲門：　　——北極熊！出來玩！　　北極熊：　　——不玩。

某人在精神病院實習，忽一神經病患者手持一把菜刀向他追來，這人轉頭就跑，直到跑到一條死衚衕，心想這下完了，那個病人說：給你刀，該你追我了。

狼剛失戀，覓食時路過一間小屋，聽到一男人教訓自己的孩子：“再哭，就把你扔出去　　喂狼小孩在屋裡哭了一夜，狼在外面守了一夜，早上起來，狼哽咽得說：男人，男人都是騙子！！！

公路上發生了一起車禍——烏龜踩傷了窩牛。警察正在調查事故原因說窩牛：烏龜是怎麼撞到你的？正吊著石膏的窩牛驚惶未定地回憶道：我不記得了，當時他的速度太快了！

煩惱很多怎麼辦？

你有現在的症狀是因為你很在意別人對你的評價哦！

不要在乎別人的看法~~~自己做自己的，管別人說什麼。~~不做虧心事~不怕鬼敲門~~

堅持做自己，不要太在意別人的看法

古代，有一位著名的畫家。一天，他突發奇想，想畫出一幅人人見了都喜歡的畫。畫完，他拿著它到市場上去展出。仿效著春秋時期秦相呂不?修撰《呂氏春秋》時“一字千金”的做法，他在畫旁放了一支筆，附上說明：每一位觀賞者，如果覺得此畫還有需要修改的地方，就請在相應之處做上記號。

結果令這位著名畫家很驚訝，因為他發現整個畫面竟然被塗滿了記號—事實上，沒有一筆一畫不被指責。畫家很不解，以自己的實力不至於受到這麼多批評吧，因此開始懷疑自己的能力。在苦思冥想之後，畫家決定換另一種嘗試的方法。於是，他又畫了一張同樣的畫，然後依舊拿著它到市場上展出。不同的是，這一次，他要每位觀賞者指出的，不再是畫的欠佳或不妥之處，而是請每一位觀賞者，精彩的地方做上記號。結果令畫家再一次感到震驚。他同樣感到十分不解—原先所有被否定指責過的地方，現在也都被做上了標記，不過這次是讚美的記號。

最後，畫家充滿感慨地說：“我如今終於明白了一個奧妙，那就是：在任何時刻都要堅持自己的，不要太在意別人的看法。因為別人的看法永遠是別人的看法，有讚美就會有批評，誰都無法讓所有人都滿意。重要的是有自己的主見。”

如果一個人的行動完全取決於別人的看法，他就會失去自我，成為別人意願的奴隸。請堅持你的主見，切莫讓別人的建議反客為主，取代了你的主見！走自己的路?讓別人去說吧！被別人左右，不懂得堅持自己的立場註定毫無成就，而堅定自己立場的人才會成功。

我們班有個特別猥瑣的人，她老是動不動就說別人猥瑣，其實我們班一致認為她是最猥瑣的人。呵呵，我知道你很煩惱，因為你太過在意別人對你的評價，我朋友都說我太過隨意，什麼都不在乎，我說這就叫灑脫，你老是去在意別人對你對你的評價幹什麼！！你現在要中考了，你要調整好心態去面對中考，考上一個好學校，狠狠個他們一個下馬威。中考神馬的可是很重要的，我作為一個六年級學生深深的知道到面對這種考試是有多麼重要啊！！每天有好多作業啊！！我知道你來百度知道是因為你需要有人能給你安慰，或者能開導你，你下次再遇到這種事，你就假裝沒看到他們，然後從他們身邊走過去，無視他們，一般我都是這樣，會把他們氣得半死，哈哈哈。或者你一直盯著他們，要用嘲諷的眼神哦。然後在心裡默默鄙視他們。你晚上再有這些症狀時你就深呼吸，對自己說我明天一定要加油。不行的話再多深呼吸幾次。學校一班都會有心理醫師，你下課後可以去找醫師談談，找老師，找父母都行，不行的話你就去網上都有一些心理醫師的你可以去看看。希望你能加油考上一個好學校！！

打字好辛苦的採納啊！！！！！！！！！！！

如果一個人感到煩惱怎麼辦？？

樓主你好！新年愉快！1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽音樂,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解

2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的對象哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.

3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.

以上可以保持樂觀心態!

————————————————————————————————————————————當面對過度的壓力時，可以如此來緩解壓力，調節心態。1說出壓力，感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友說出內心的恐懼核和問題，有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂是無法冷靜思考，如果能夠進過qingcufaxie活聽聽別人的想法發現問題所在，找出解決方法，即可豁然開朗

2 寫出壓力，當面對複雜卻又無法逃避的 問題時，不妨寫出來，然後寫出可能的解決方法，無論能否達成目標，但此種宣洩方式也可以減輕內心的壓力

3 呼出壓力，感覺壓力重時候最簡單組快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，然後閉氣倆三秒，在微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液循環回覆正常，心跳減速，心情自然較為平靜，

4 跑出壓力， 也可以在戶外找個清淨的地方，慢跑或者步行20分鐘，是全身的肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解

5 打出壓力，如果壓力來自權威的力量而又無法發洩時，可以找一個沙袋或者布偶痛打一噸，可以適當緩解內心壓力

6 泡出壓力 熱水澡可以促進血液循環，使肌肉鬆弛，減輕壓力，

7 甩出壓力，開始先輕輕甩動手臂，手腕，在逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動腿，軀幹和頸部，是使全身的肌肉放鬆下來，

8 唱出壓力，喜歡唱歌的人，可以在感覺壓力的時候唱一些自己喜歡的歌，抒發心情

9 坐處壓力 學禪打坐也是可行的方法之一啊，

10其他 包括盡情大喊大哭， ——————————————————————————————————————————————1.傾訴　　傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。　　2.旅遊　　當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。3.讀書　　讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。　　4.聽音樂　　音樂是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。5.求雅趣　　雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。　　6.做好事　　做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實;......

遇到煩惱時應該怎樣解決？

人生就是在風風雨雨坎坎坷坷中渡過的。 人的一生就是不斷遇到煩惱解決煩惱的過程。既然這樣，當煩惱到來的時候，你只要坦然面對就是了！

接下來你唯一要做的就是冷靜妥善處理引起煩惱的問題（自己無法解決的問題，千萬別和自己較勁！你可以放下架子，謙虛一些，請能人、高人、內行的人幫助解決！）問題解決了，你的心情一定馬上會陽光起來！

煩惱永遠不會停止，這就是人生！成功永遠屬於那些能夠笑看人生善於化解煩惱的人！

祝你勇敢面對煩惱，成功戰勝煩惱！

陳奕迅歌詞裡那句,煩惱會解決煩惱,煩惱為什麼會解決煩惱啊?

你給我聽好 Listen up 演唱：陳奕迅

歌詞：你看看大夥兒合照就你一個人沒有笑是我們裝傻 還是你真的有很多普通人沒有的困擾我才懶得給你解反正你愛來這一套為愛情折腰 難道不是你一直以來戒不掉的癖好你在想誰想到睡不著 應該是這首 把？聽著還可以，剛在一威信 每晚睡前音樂 那搜的，要不是這首，你也可以到這了找找看咯

如何解決煩惱？

每個人在每個階段可能或多或少的都會有這樣那樣的煩心事，如果無力去改變外部的各種因素，只能改變你自己，過了這一段就好了，等你再成熟一些，可能父母老了也就不會過多幹涉你，你弟弟長大了也會懂事了可能就不會纏著你了，所以心放寬， 有問題繼續提問