很瘦膽固醇高怎麼辦?

我很瘦，為什麼還會膽固醇偏高

不是說只有胖人才會膽固醇高的，一般情況下，成人的總膽固醇正常值為2.86-5.98nmol/L，血脂高易誘發心腦血管疾病。

建議先通過改變生活方式改善一下，平時要注意低鹽低脂飲食，忌食過於油膩的食物，生活作息要有規律，不要熬夜，戒菸限酒，一定要堅持鍛鍊身體，如果能做到，這些，膽固醇應該會慢慢降至正常的。3個月後複查血脂看看。祝健康！

為什麼偏瘦的人膽固醇還很高

年輕人，人瘦，膽固醇高，說明攝入脂肪過多，或者代謝障礙，肝臟是代謝脂類的器官，可能肝功能異常，過飲酒等引起。

年輕人，人瘦，膽固醇高，怎麼回事

一般會影響膽汁分泌，不利於營養的吸收，需要做到下面幾點：

1．保持膽囊的收縮功能防止膽汁長期淤滯：

2．有規律的進食(一日三餐)是預防的最好方法

3．適度營養並適當限制飲食中脂肪和膽固醇的含量

4．樹榮苦菜汁來疏肝利膽，理氣除溼。

我偏瘦，可是總膽固醇高，這是怎麼回事？

膽固醇高說明血脂高 證明你平時可能吃得過油膩 或吃的動物內臟等脂肪高的食物過多 可是不一定血脂高就會胖 他們沒有必然聯繫 我媽媽就是膽固醇高 可還貧血呢 所以平時應該堅持低脂飲食 在注意鍛鍊 營養一定要均衡

瘦人膽固醇高又不能吃脂肪那不更瘦

體型偏瘦的人也應培養健身意識，養成良好的運動習慣，堅持參加一些力所能及的運動。

不僅這樣，多吃以下幾種食物也可以降低膽固醇哦：

橙汁。其中的植物甾醇是一種和膽固醇結構類似的化學物質，可以和膽固醇在腸道里競爭吸收通道，進而減少人體對膽固醇的吸收。

燕麥。建議每天最好吃一杯半的燕麥。燕麥中富含的水溶性纖維可以“阻止”腸道吸收過多的膽固醇，改變血液中脂肪酸濃度，降低“壞膽固醇”和三酸甘油酯。每天攝取水溶性纖維5—10克，就可使“壞”膽固醇的吸收率降低5%。

深海魚。其中的歐咪伽—3脂肪酸可以通過影響血脂，降低三酸甘油酯濃度、減緩血液凝集速率、發揮保護心血管的作用，減少冠心病的發病。深海魚有鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、海鰻等，每週最好至少吃兩次。

堅果。杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。而且每天吃13克堅果的人，得冠心病的風險比吃不到1克的人少四成。

黃豆。黃豆飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動物蛋白，可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響“好”膽固醇的含量。