血糖高吃什麼主食最好?
血糖高吃什麼粗糧好
建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米麵,蕎麥麵,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.建議您到糖尿病專科醫院營養中心看一下營養科為您制定一份適合您的飲食方案,以便於為您精確病情評價,規範化基礎上的個體化治療,祝您早日康復!
血糖高一般吃什麼主食好
高血糖飲食調理要以玉米粥、赤豆粥、大麥粥、燕麥片、煮玉米筍、黑芝麻糊等為主。避兔任何刺激性飲食攝入，禁止食用高含糖的食物。
血糖高多吃一些桑葉、苦瓜、魔芋、麥麩、山藥等食物有調理血糖的作用。長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、腎功能受損、神經病變、眼底病變等。所以要控制好血糖值，可以服用些洗胰清糖素、來降血糖，控制穩定血糖。桑葉中特有的1-脫氧野尻酶素成分，能抑制將多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，從而抑制血糖的上升。
血糖高吃什麼主食最好
大米、白麵、各種雜糧都可以吃關鍵是要控制好攝入量！！
血糖高的人早中晚餐的主食吃什麼好
嚴格控制主食〈大米，白麵，土豆，紅薯，小米〉的攝入量，感覺不飽，可多吃蔬菜，少吃一些含糖低的水果，適當吃些野生山藥很好的
血糖高和血脂高的人吃什麼食物好
建議您最好多吃蔬菜，吃清淡的食物。實際上，豆類的、粉質的、粥啊是不能吃的。例如：土豆、豌豆、豆腐、涼粉、酸辣粉。因為這些食物雖然非常好吃，營養也很多的樣子，但是升血糖的速度會非常快，大概在2到5分鐘之內就會升高5到15的血糖。
對了，血糖高的話，多吃一些山藥。熬湯喝、生吃都可以。注意：熬湯時不要加肉，不可以加油，少鹽！少吃海產品和肉類。
適當增吃食物纖維
纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。糖尿病人適當地增加食物纖維的進量，有以下益處：其一，高纖維食物可以降低餐後血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用；其二，能減緩糖尿病人的飢餓感；其三，能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動，預防便祕的發生。下列食物中含纖維量較多，可做為糖尿病人經常選吃的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥麵、玉米麵、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點必須注意，雖然食物纖維對糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個度，糖尿病人講究營養平衡更為重要。
2植物油為較理想的烹調用油
玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，因其中含有較豐富的多不飽和脂肪酸，它是必需脂肪酸，在體內能幫助膽固醇的運轉，不使膽固醇沉積於血管壁，所以這對預防糖尿病的一些併發症，如動脈硬化等有積極的作用，正因如此，糖尿病人所需烹調用油以植物油為好。但是，植物油也不能大量食用，過量食用便會暴露其明顯的副作用，如產熱能過多而導致的脂胖等。科學家們建議;飲食中多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸之比，為1:1～2較好。
3有益的大豆及其製品
大豆是糖尿病人較理想的食物，這是因為它所含的營養物質成份有益於糖尿病人。其一，大豆是植物性蛋白質的來源，不僅含量豐富，而且生理價值也高，必須氨基酸種類齊全，可以與動物性食物相媲美。其二，大豆中脂肪含不飽和脂肪酸、磷脂與豆固醇，對降低血中膽固醇有利。其三，大豆中碳水化合物有一半為人體不能吸收的棉籽糖和水蘇糖。此外，大豆中還含有豐富的無機鹽、微量元素與B族維生素。由以上可以看出，大豆及其製品，如腐竹、豆腐絲、豆腐乾、豆腐腦、大豆粉等，應成為糖尿病人的常用食品。
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血糖高的人能吃什麼主食？吃什麼蔬菜？吃什麼水果？
病情分析： 1、飲食主食，要控制量，不能多，比如米飯、麵食、餅乾、糕點這種。這些是升血糖最主要的東西。水果，說幾個肯定能吃的吧，柚子、櫻桃、獼猴桃。升糖特別厲害的，香蕉、葡萄、芒果。其他的斟酌著吃，主食吃得少了，能吃點，主食吃的多了，就別吃了。2、運動飯後兩個小時是最高的時候，建議出門散散步、運動運動，有助於降血糖，而且運動的效果很明顯。3、藥物備著個血糖儀，經常測測，胰島素的劑量控制就是根據你平日的血糖高低來調整的。當然，那得是正常規律生活，暴飲暴食肯定不行。病情分析： 少吃含糖的食物,控制飲食是治療的關鍵,建議進行飲食控制,做到少食多餐,控制澱粉和脂肪的攝入.可以用點降糖靈口服,定期檢查血糖情況調整藥量
血糖高吃什麼主食最好
您好： 很高心為您解答！食物篇
高血糖患者都知道科學飲食的重要性,尤其是一些細節,應該更加註意。
1.糧食要嚴格按照規定量吃,不能多吃,也不能少吃,更不能不吃,還要均勻地吃(即每頓飯都要有糧食、蔬菜、蛋白質)。
2.由於每個人對食物的消化、吸收及利用有差異,一些數據只是框架、參考,在實際應用中要固定主食,用副食調節體重,超重時減少副食量,體重輕時增加副食量,當達到理想體重時，吃副食的量不增不減為合適。
3.蔬菜中的馬鈴薯、白薯、山藥、藕、荸薺、芋頭、蠶豆等的主要成分是澱粉,應算作主食,不應算作蔬菜。
4.市場上所謂“無糖食品”實際上是“無蔗糖食品”。其中的甜味是甜味劑的味，不是糖,但製作食品所用的糧食、餡中的豆沙及奶中原有的乳糖仍可轉變成葡萄糖。
5.甜味劑是非糖食品,一般不會升高血糖,但吃後也需測血糖來證實。甜味劑不能作為低血糖時的急救食品。
6.當血糖尚未控制好時暫不要吃水果,當血糖控制達標後再試著吃水果,即在兩頓飯之間血糖值最低時吃水果,於吃後半小時到1小時、2小時測測血糖,吃什麼水果,吃多少量,以血糖不高為標準。
7.堅果類食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(約佔50%),並含有一定量的碳水化合物,故應少吃或不吃。如果用其充飢,不但會使血糖升高，還會發胖，增加胰島抵抗。
8.千萬不要限制喝水,否則引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產物排洩障礙等多種不良後果,要做到“渴了就喝”。
9.煙有刺激升糖激素釋放的作用,還可使組織缺氧、微循環障礙。酒含熱量高,易增加體重,啤酒每100毫升含糖11克,易吸收,使血糖升高,長期飲酒會傷肝,引起酒精性肝梗化,使血糖難以控制。所以一定要戒菸,少喝或不喝酒。
10.用胰島素治療者每天要吃6次飯,即3次主餐,3次加餐,如每天吃225克主食,分配為:早餐50克,加餐25克；午餐50克，加餐25克；晚餐50克,加餐25克。
水果篇
水果分為兩大類：
一類是含葡萄糖，人食後，會使血糖迅速升高；
一類是含果糖，人食後，會使血糖很快下降。
所以，高血糖患者不宜食用含葡萄糖、蔗糖多的水果，而一般水果大多含葡萄糖類，所以食用水果需要多加留意。
具有降血糖功能的水果常見的有：
1、荔枝。是亞熱帶的美味水果，除營養豐富外，它還有很多藥用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微溫、微酸。對煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症狀均有療效。
2、香蕉。營養特別豐富，蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸鹼平衡及改進肌功能等都非常重要，缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。
3、山楂。是我國傳統保健藥膳中常用的中藥，含維生素c、b和胡蘿蔔素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對糖尿病常見的合併症，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。
祝您身體健康！
血糖高吃什麼主食
高血糖吃什麼主食好？
當然高血糖吃什麼的主食所必備的條件當然必須低糖低脂的食物，這時你肯定會問低糖低脂的食物到底指的是哪些食物呢？其實答案就是“膳食纖維和維生素”，一般像含有豐富的膳食纖維和維生素的食物都是很適合高血糖的朋友或者是糖尿病患者享用的食物，說道膳食纖維和維生素的食物，我其實身邊有很多這樣的食物，看看下面這些熟悉的面孔吧：玉米,麥片,燕麥等等。高血糖吃什麼很大程度上決定了你今後的發展，是高血糖惡化成糖尿病還是健健康康一生幸福都在你一念之間。控制高血糖的根本在於，維持血糖的平衡，除了多吃膳食纖維和維生素的食物以外，還有一個很重要的課題——將影響血糖平衡的食物拒之門外。可不要小瞧了這方面的注意，我們不僅要關心高血糖吃什麼，還要關心高血糖不能吃什麼，就像一味的吃補品，生活上的惡習不改，一切都是白吃，到頭來一場空。高血糖的人禁食的食物我按照要禁止的優先級依次列舉，希望你可以引以為戒：香菸（慢性自殺者最好的選擇），黃酒白酒等一些酒類（一醉有時並不能解千愁，只會平添煩惱），糖制甜食（這個涵蓋面很廣，總之糕點糖果是不能碰了），油類食物（豬油，黃油，奶油，牛油，油油都請避開），堅果類食物（小瓜子也是危險的，堅果類中的油脂的攝入會對血糖平衡產生影響），油炸食品以及動物內臟（總之不要吃就對了。）
血糖高吃什麼主食最好面可以嗎
血糖高最好吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。