長期吃麵條有什麼壞處?

General 更新 2024-11-18

經常吃麵條對身體有什麼壞處？

麵條是許多國家的主要食品，意大利是先鋒。意大利平均每人每年消費40公斤麵條。因為吃麵條方便、有營養，而且有益健康。

麵條的主要益處有以下幾點：

＊與通常的說法相反，麵條不會引起肥胖，吃麵條不會使體重增長，使體重增長的是裹在麵條上的奶酪、奶油和肉汁。麵條對於保持體重是有益的，特別是可以列入減肥食譜。主要有3個理由：

第一，麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後變成400克。

第二，麵條有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。

第三，麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。

＊不禁止糖尿病患者吃麵條，原來一直是禁止糖尿病患者吃麵條的。現在，醫生不但允許他們吃麵條，而且還奉勸他們吃麵條。

＊麵條是運動員可以選擇的典型食品，因為運動員需要能為他們的身體儘可能長時間地積存熱量的食品。麵條是可以擔當這一使命的最主要的食品之一，因為麵條能為運動員肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，麵條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉，儲存起來備用，尤其是在長期高強度訓練時。由於麵條煮熟後含有大量的水分，還可以使運動員耐乾渴。而麵條不會使運動員有腹脹感，這對運動員以清醒的頭腦投入訓練和比賽是很重要的。

＊麵條含有一定量的蛋白質，但它不是優質蛋白質，因為這種蛋白質中缺乏一種十分重要的氨基酸。因此，只靠麵條不能保證身體對蛋白質的需要，必須通過奶酪和肉等其他食品來補充所缺乏的蛋白質。

＊麵條是維生素和礦物質的重要來源，含有維持神經平衡所必需的維生素B1、B2、B3、B6和B9。同時，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。

＊麵條還含有一定的纖維素，因為麵條是用硬小麥和全麥麵粉製作的，與用去麩小麥製作的白麵包不同，用精白麵粉製作的麵包缺乏很多營養素。這就是說，麵條的營養價值比麵包的營養價值高。

麵條還有如下優點：

1、麵條不含膽固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮過之後脂肪就完全消失了。因此，麵條適合高膽固醇患者食用。

2、麵條不能使人更聰明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因為它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。

3、麵條煮前和煮熟後所含的營養素不同，100克麵條煮前含11克水、12.5克蛋白質、71克糖和1.2克脂肪。煮熟之後，這些麵條中含有71克水、4克蛋白質、23克糖，脂肪為零。

經常吃麵條有壞處嗎？

沒壞處, 麵食也不要吃的太多.適量最好

長期吃麵條有什麼危害

沒壞處, 麵食也不要吃的太多.適量最好

經常吃麵條的危害

不會的，麵條比米飯要養胃。而且你看北方人，不都是以小麥和麵粉為主食。吃麵條有危害的話，你就去做神仙吧，不食人間煙火。什麼危害都沒了。

經常吃麵條對身體有什麼好處？？或者壞處？

可以促進對微量元需鋅有好處，這也是為什麼北方人比南方人身高高的原因之一，對生長較為有利，鐵的吸收，但是主要是對男性有好處

長期吃麵的壞處麵條每天吃多少最好

沒壞處, 麵食也不要吃的太多.適量最好

長期吃麵條對身體有什麼影響

山西蘭州啦都天天兒吃麵有什麼影響？什麼問題都沒有！！！事實勝於雄辯，只不過天天。吃麵條會膩

天天吃麵條有什麼壞處

首先，缺乏必需氨基酸。穀物中含有的氨基酸基本都是人體可以自己合成的（雖然有那麼一兩種是必須的），但是更多的必須氨基酸是通過其他食物來的

其次，缺乏維生素。維生素就不用我解釋了吧，穀物中缺少多種維生素。比方說穀物裡維生素C的含量非常少，嚴重時會造成敗血症

再有，穀物中缺少Mg、Fe等微量元素，這些都是造血機能所需要的

最後提醒LZ。。。不管是啥食物，吃多了不換換都是有害的。。。。

吃麵條有啥好處和壞處

好處：

1、容易消化，養胃。

2、麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水。

3、能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。