怎樣磨練堅強的意志?

General 更新 2024-11-13

如何才能磨礪堅強意志

堅強意志的培養磨練,可以從以下幾方面著手.

要培養為實現目標而不怕困難、堅持不懈的精神.

我們為了實現遠大的志向,必然要制定一定的目標和計劃.在實現目標、完成計劃的行動中,

自始至終都會遇到這樣那樣、或大或小的困難.如果遇到困難就畏縮、害怕和逃避, 我們為之努力的事情就會半途而廢、前功盡棄.

我們應該把困難當作培養堅強意志的磨刀石,迎著困難上,

在同困難作鬥爭的過程中,培養為實現目標而堅韌不拔、百折不撓的精神,磨練持之以恆、不懈努力、堅持到底的意志.

從小事做起,在實踐中鍛鍊意志品質.誠然,轟轟烈烈的鬥爭和艱苦的勞動、險惡的環境能磨練人的意志,

但是平凡的生活也能磨練人的意志.

青少年應注重從生活的一切方面鍛鍊意志,如遵守學習與生活制度,及時地獨立地完成作業,做事有始有終,堅持鍛鍊身體,待人始終如一,等等.

“冰凍三尺,非一日之寒”,堅強的意志就是在無數件小事中逐步培養起來的.

做自己不感興趣卻有長遠意義的事.

在生活中,有許多很有意義的事,並不是都能引人人勝的.

你如果對一件有長遠意義的事缺乏興趣,千萬不要消極迴避,而應該強迫自己積極地去做這件事,

因為它恰恰是考驗和鍛鍊意志的好機會.

例如,記外語單詞,雖然可以使用許多巧妙的記憶方法,但總的來說,背外語單詞是比較單調和乏味的.可是,作為培養為人民服務的本領,它又是很有意義的事.

如果把記外語單詞當作一個鍛鍊意志的方法,堅持下去,就能既學好外語,又磨礪了自己的意志.

望採納謝謝

怎樣磨練自己的意志

對於每一個要克服的障礙，都離不開意志力；面對著所執行的每一個艱難的決定，我們所依靠的是內心的力量。事實上，意志力並非是生來就有或者不可能改變的特性，它是一種能夠培養和發展的技能。下面幾條有助於增強你的意志力，不妨一試。

一、積極主動

主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂；積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到底。美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓緊張的心情得到放鬆。可酒和累人的活又使得他常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這位經理意識到自己是在借酒澆愁，浪費時光。於是他再貪杯，而是把更多的兒女身上。剛開始時很不容易，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他告誡自己現在所做的事將有所得而不是有所失。後來的事實證明，他越是關心家庭和子女，工作起來的幹勁也就越大。

二、下定決心

美國羅得艾蘭大學教授詹姆斯·普羅斯把實現某種轉變分為四步：

1、抵制——不願意轉變；

2、考慮——權衡轉變的得失；

3、行動——培養意志力來實現轉變；

4、堅持——用意志力來保持轉變。

為了下定決心，可以為實現自己的目標規定期限。瑪吉·柯林期是加州的一位教師，對如何使自己臃腫的身材瘦下來十分關心。後來她被選為一個市場組織的主席，便決定減肥6公斤。為此她購買了比自己的身材小兩號的服裝，要在3個月之後的年會上穿起來。由於堅持不懈，柯林斯終於如願以償。

三、目標明確

普羅斯教授曾經研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗對象，結果發現最成功的是那些目標最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相等。後來，他果真辦到了。而另一個人只是籠統地表示要對家裡的人更好，結果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。

四、權衡利弊

如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有願望是無法使你心甘情願地穿上跑鞋的。普羅斯教授對前往他那兒諮詢的人勸千說，可以在一張紙上畫好4個格子，以便填寫短期和長期的損失和收穫。假如你打算戒菸，可以在頂上兩格上填上短期損失：“我一開始感到很難過”和短期收穫：“我可以省下一筆錢”；底下兩格填上長期收穫：“我的身體將變得更健康”和長期損失：“我將推動一種排憂解悶的方法”。通過這樣的仔細比較，聚集起戒菸原意志力就更容易了。

五、改變自我

光知道收穫是不夠的，最根本的動力產生於改變自己形象和把握自己生活的願望。道理有時可以使人信服，但只有在感情激發起來時，自己才能真正加以響應。

六、注重精神

法國17世紀的著名將領圖朗瓦以身先士卒聞名，每次打仗都站在隊伍的最前面。在另人問及此事時，他直言不諱道：“我的行動看上去像一個勇敢的人，然而自始至終卻害怕極了。我沒有向膽怯屈服，而是對身體說——‘老夥計，你雖然在顫拌，可還是得往前衝啊!’”結果毅然地衝鋒在前。大量的事實證明，好像自己有頑強意志一樣地去行動，有助於使自己成為一個具有頑強力的人。

七、磨練意志

早在1915年，心理學家博伊德·巴雷特提出一套鍛鍊意志的方法。包括從椅子起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然後一根一根地裝回盒子裡，他認為，這些練習以增強意志力，以便日後去面對更嚴重更困難的挑戰。巴雷特的具體建議似乎有些過時，但他的思路卻給人以啟發。例如，你可以事先安排星期天上午要乾的事情，並下決心不辦好就不吃午飯。

八、堅持到底

俗話說“有志者事竟成”，其中含有與困難作鬥爭並且將其克服的意......

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做夢

怎麼才能磨鍊好自己有堅強的意志？

有一句流傳很廣的話——性格即命運。一個人的性格如何，跟他一生的發展、生活、工作乃至身體都有直接的關係。人的性格由四方面主要內容構成：對現實對自己的態度，意志，情緒，理智。它們形成一個統一的整體，成為性格。每個人有每個人的性格特點，自然有優劣之分。好的性格，在這四個方面的表現都是上乘，缺一不可。其中意志起著特殊重要的作用，既能調控態度，又能調控情緒，並且促進和保證理智的充分發揮。因此，培養孩子的意志品質是非常重要的任務。自覺、堅持、果斷、自制是構成一個人意志品質的四個基本因素。大家都知道古代“學弈”的故事：兩個孩子一塊兒聽老師講下棋的知識，兩個孩子都很聰明，但是聽講情況大不相同。一個專心致志，只聽老師講解，任何事情也干擾不了他；而另一個心裡總想著有大雁從天空飛過。想著用箭把它射下來燉肉吃。結果，前一個學得非常出色，後一個學得稀裡糊塗。同樣是聰明的孩子，為什麼出現兩種結果？是意志品質不同。前一個孩子上的明確，自覺性強，自制力強，能夠堅持到底。家長們不妨看看我們的親友，我們的同事，那些事業有成的人都是具有良好意志品質的人。意志品質不是天生的，主要靠後天的教育培養。一個小孩子，幼兒和小學低年級會表現出意志品質的初步狀態。小學三四年級開始，意志品質的各個因素髮展很快。因此，必須從小抓緊意志品質的培養，一點也不能放鬆。意志品質主要在實踐行動中培養，適當講道理是必要的，但關鍵是實踐。培養意志品質的方法很多，而且因人而異，這裡提出幾種方法供家長參考。摸清孩子意志品質方面的薄弱因素，有針對性地採取教育措施。每人孩子都有一定的意志力，只是強弱不同，如果具體分析，其強弱的具體環節不同，要從孩子實際出發，找準弱點。比如，有的孩子做事情虎頭蛇尾，一開始決心很大，幹勁很足，但是三天熱乎勁兒，後邊就稀鬆平常了。這種孩子意志品質的優勢在確定目標、確定行動階段，而弱點在於堅持性和自制力上。對待這樣的孩子，在確定目標之後，要打預防針，提醒他一旦幹起來，就要克服困難堅持下去。在行動過程中，則要幫助孩子正視困難，克服困難，加大自我管理的力度，不斷地激勵他。在接近目標時，尤其要講“行百里者半九十”的道理。有幾次這樣的過程，孩子的薄弱環節就會得到扭轉。再如，有的孩子做一件事開頭猶猶豫豫，難下決心，而幹起來之後能夠較好地堅持。這種孩子的優勢在執行計劃，而決定計劃方面薄弱，內、外因素干擾使他難以果斷做出決定。對這樣的孩子，就應在一個行動的起始階段，幫他分析利弊因素，儘快確定目標，培養孩子的果斷性。請家長注意，在一個孩子意志品質的表現過程中，始終伴隨著理智因素和情緒因素。您的指導不可忽略這些因素。從小事做起，磨鍊孩子的意志。千里之外，始於足下。從小事做起，持之以恆，是磨鍊意志的好方法。許多在事業上有成就的人，都曾通過小事情磨鍊自己的意志。前蘇聯科學家巴甫洛夫，以工作精確、細緻著稱。他寫字十分工整，像印刷出來的一樣。原來在年輕時，他就是把工工整整地書寫作為自己磨鍊意志的開端的。我國體育名將周曉蘭，在球場上吃得苦、忍得痛，意志堅強，與她小時候在小事上的磨鍊分不開。上小學時，她常因看電影耽誤功課，在父親幫助下，從剋制看電影做起，功課做不完，把電影票退掉，再好的電影也不去看。經過一段時間，她戰勝自己，養成了很強的自制力。正如著名文學家高爾基所說：“哪怕對自己一點小的剋制，都會使人變得強而有力。”因此，家長培養孩子的意志品質，要從孩子“小的剋制”入手。從小事做起，只是起點。培養堅強的意志品質，要隨著孩子的成長和進步，從小到大，從易到難，從低到高地磨鍊孩子。當......

怎樣才能磨練出堅強的意志？

在漆黑的夜裡，能想到黎明的曙光終究會到來，而不感到害怕；在面臨陡峭的山崖時，能找到哪怕剛好能落腳的地方，就不畏艱險，奮勇攀登；在做了九十九次的努力之後，還是面對失敗，但卻因找到了九十九種錯誤的做法，而感到欣慰；暴風雨來了來了，卻不躲避，倒把它當成自己靈魂的洗禮；背被壓彎了，頭卻仍然高昂著... 能做到這樣，應該就算是磨練出堅強的意志了。

舉列說明，如何磨練堅強的意志品質？

一般這是意志不堅定的人才會問的~~我做過一次：仰臥起坐。第一天，我的極限30個，第二天加一，直到有一天，我做到了200，我停止了，這是我大學某學期的一個小插曲……所以我覺得，方法是循序漸進，重點是持之以恆，寶劍鋒從磨礪出，而不是一下塑型出來的哦

對經歷挫折越多越有利於磨練堅強意志這個觀點是怎樣的

困難和挫折往往是堅強意志的磨刀石。