哪種巧克力可以減肥?

General 更新 2024-11-21

哪些巧克力可以減肥

黑巧克力．

但是不能多吃，還是一樣．只是比較而言各種的巧克力中以黑巧克力最適合減肥者了．

哪種巧克力吃了可以減肥的

巧克力並不減肥，吃多了還容易發胖，儘量少吃巧克力

吃哪種黑巧克力減肥，什麼名？如題謝謝了

含有太多牛奶和白糖的甜巧克力由於熱量太高，吃了容易發胖。所以，想減肥一定要吃可可粉含量在70%以上的黑巧克力。最初會感覺太苦，有點難吃，那就先吃可可粉含量在60%以上的，習慣以後再吃含量在70%以上的。另外，一定要注意白巧克力完全沒有加入可可粉，毫無減肥作用！黑巧克力只能作為下午茶的點心，每日服食50～100克，而且吃法上也要注意，放在舌頭上讓它慢慢融溶化，這樣一來，就能獲得飽腹感，從而即使正餐吃得比平時少，也不會覺得餓。晚上肚子餓時，寧可不吃夜宵，而改喝黑巧克力飲料，就能達到抵制過量攝取卡路里的目的。雖然有個體差異，但是，一般來說，大約持續1～2周，體重就能下降。黑巧克力即純巧克力，它和牛奶巧克力口味不同，兩者的區別是黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力，而且黑巧克力所含的鹽份少，糖份多，真正喜歡吃巧克力的人都喜歡吃黑巧克力

希望採納

吃什麼巧克力減肥？

只有高可可含量黑巧克力,才能有減肥的作用。但這種巧克力一般都是進口的，比較貴，而且苦。可可含量越高越好。不過越高越苦。

有吃了能減肥的巧克力麼?

當然從純醫學角度來看，巧克力含有很高的熱量和脂肪，還有不算少的膽固醇，這些東西的確能使人長胖，這是毋庸置疑的。但從哲學角度看，吃巧克力不會使人長胖的，換句話說，巧克力與肥胖無關。如果你瘦，那你怎麼吃巧克力也不會長胖的，因為你有瘦的基因，瘦已成定局。如果你胖，那不吃巧克力也不會使你變瘦，反正已經來不及了，你完全可以繼續吃巧克力，因為巧克力不是你變胖的內因。.

黑巧克力在一天中的什麼時候吃有助於減肥

巧克力減肥的正確方法： 1。要使用可可含量70%以上的黑巧克力。注：這樣才不會吸取過多的熱量。很多人都是因為使用牛奶巧克力而減肥失敗。 2。每天要吃50g。注：這是專家規定的數量。 3。巧克力可以仰止食慾，所以儘量飯前吃。 4。喜歡吃零食的人可以隨身攜帶巧克力，嘴饞的時候就服用一些，這樣可以減少熱量。巧克力含有豐富的食物纖維，對於便祕很有好處。而且專家認為巧克力對美容也很有效。注：少數人對大量服用巧克力會感到噁心，專家認為這樣的人不適合使用巧克力減肥法。優點: 1，降低血壓據美國《內科醫學》雜誌報道，德國科學家認為，在降低高血壓方面，可可製品比茶的效果要更好。他們也建議，人們最好食用低糖的黑巧克力，因為普通巧克力富含糖和脂肪，熱量也非常高，這些都是高血壓患者的大敵。根據德國科學家的研究結果，富含可可的食品，例如巧克力可以幫助人們降低血壓，但喝綠茶或者紅茶卻達不到相似的效果。長久以來人們一直認為喝茶有降血壓的功效，但德國科學家的研究顛覆了這個觀念。 2，減肥（和以外嗎？）其實道理很簡單，首先，黑巧克力的脂肪沒有人們想象的高，並且很大一部分是不飽和脂肪，並不會轉化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。只要掌握了正確的飲食方式（飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以了），適量（日最多不過50克）的吃些黑巧克力就不會長胖，甚至有減肥的效果。瑞士是個巧克力大國，他們人均食用巧克力的量是我們的近200倍，但卻是患肥胖最少的國家之一。 3，抗衰老因為黑巧克力有很強的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老，實驗證明，經常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。 4，能讓人變聰明來自諾丁漢大學的科學家發現，食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳，並且能使認知能力得到短期的提高。由IanMacdonald教授領導的研究小組發現，食用富含黃烷醇的可可飲料能促進大腦一些重要區域的血流速度達2-3個小時，黃烷醇是黑巧克力的一種主要成分。而大腦中一些特定區域的血流增加能幫助提高大腦能力，以及在短時間內使人變得更敏銳。 5，抗感冒（僅對男性有用）很遺憾，這種能力，僅僅對男性有效果。 6，潤澤皮膚德國研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉。三個月後，這些女性的皮膚變得更加溼潤光滑，在太陽底下暴晒引起色斑和皮屑的症狀也得到有效改善。研究人員認為是因為類黃酮被紫外線吸收，有助於保護和增加皮膚血液循環，從而改善面貌。 7，提高性慾性學雜誌刊登了意大利研究人員調查了每天吃巧克力的143位女性，發現她們似乎有更強的性慾，陰道能更潤滑和在更短的時間內達到性高潮。 8，提高對生活的樂觀態度吃黑巧克力，會給人以愉悅的心情，從而在更大的意義上降低了更多疾病的發生。 9，懷孕後期食用，會生個聰明活潑的寶寶在懷孕後期，適當的少吃些黑巧克力，出生的寶寶明顯比媽媽沒有吃過黑巧克力的要更開朗，活潑。黑巧克力有很多好處，那麼我們該如何選購呢？首先，我國國產的黑巧克力似乎都沒有能達到要求的。如果經濟條件允許，我們要選擇50%以上可可脂含量的黑巧克力（成分表裡都有標明，進口黑巧克力在包裝正面或背面都能找到百分比“%”示意可可脂含量的內容），最好是70%以上的黑巧克力。因為只有可可脂含量多，才能更大程度的發揮其作用。那麼，是不是所有的人都適合經常吃黑巧克力呢？其實也不是：首先，懷孕前三個月是絕對不能吃，五個月內也最好不吃，六個月以後應該適當的吃些，對寶寶很有利，但是......

純度很高的巧克力真的能減肥麼

吃多了，也見不了，因為巧克力熱量很高！！

什麼牌子的黑巧克力最適合用於減肥啊？？

誰說黑巧克力不能減肥！？

（補充，看了以下大家的答案，糾正幾個錯誤，樓主也注意下，

一，無糖巧克力更容易胖，因為無糖不是無脂肪。一般無糖的脂肪含量更高，無糖，一般只適合患糖尿病的病人，而不是要減肥的人

二，“巧克力45%都是糖”，不知道是從哪來的數據，是哪種巧克力。這樣的巧克力是有的，當然也不是用來減肥的。

三，“都是增肥的，是減肥的就不叫巧克力了”為什麼減肥的就不能叫巧克力了呢？

四，巧克力這個名太概括了，在我國因為多以低端的代可可脂巧克力，低可可含量的巧克力為主要商品，因此對巧克力的分類有很大誤區，像很多人那樣以偏概全也是正常的。商品名都叫巧克力，但其實從最好的到最壞的是兩個極端，無奈我們多接觸的都是比較一般甚至差的那種，因此誤會很多。）

高可可含量的黑巧克力確實有減肥的功效，至於說只能增肥的人，是不是隻知道德芙呢？

黑巧克力吧已經告訴您了，您可以去看看，另外您是哪裡的呢當地沒有就在網上買也可以，便宜點。

樓上幾位當中的一些話也有道理，提醒下樓主

一，運動很重要，再上合理的飲食

二，黑巧克力要適量，不能吃多了，吃多就真肥了。

三，可可粉是能減肥，怎麼吃呢。

給樓主幾個關於黑巧克力減肥的問答連接

zhidao.baidu.com/question/36887263.html?si=2

zhidao.baidu.com/question/36481081.html?si=3

zhidao.baidu.com/question/32611924.html

zhidao.baidu.com/question/23484774.html

這幾個裡都有我的回答，基本的也就就在這裡了，

總結就是，自己掌握量，飯前吃，飯適當減少和調整

吃純的黑巧克力真的能減肥嗎？

在過去很長一段時間裡，巧克力因其脂肪高、熱量高而被列為一種應儘量避免的食品。但最近從巧克力信息中心（CIC）媒體見面會上傳出信息，適量食用巧克力有助於減肥。

最新的研究發現，並非所有的飽和脂肪都具有相同的作用，隨著巧克力中飽和脂肪供能百分比的下降，人的體重也會顯著減輕。

巧克力不會升高血液中膽固醇濃度，原因是它所含的飽和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和軟脂酸。硬脂酸對膽固醇具有中性作用（不升高也不降低），而軟脂酸則可以輕度降低膽固醇濃度。而單不飽和脂肪酸中的油酸可以降低體內膽固醇濃度。另外，單不飽和脂肪酸中的油酸和亞麻酸也具有抗氧化作用。因此，巧克力中的脂肪不僅不會造成肥胖，還對心血管系統具有潛在的益處。

據瞭解，巧克力還能提供一些身體必需的礦物質和營養素以及占人體體重4－5％的20種常量元素中的鈣、磷、鎂、鉀、鈉等。存在於巧克力中的多酚可以延長體內其它抗氧化劑的作用時間，同時促進心血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成

不要錯誤地以為巧克力就是減肥毒藥。在這個季節吃些低卡路里的巧克力，也可以達到減肥的效果。巧克力提供的熱量能讓你在冬日裡不會被寒冷嚇倒，讓你抵抗住冬天來勢洶洶的熱火鍋以及一些減肥忌食的東西，因為吃了巧克力就已經飽飽了。