如何增加投籃射程?

籃球怎麼增加投籃射程

通常都需要強壯的肌肉支持～～

首先要練好腕力，可以通過舉啞鈴來實現提升，固定手臂不動，只是手腕來回上下運動；

然後再要練好手臂的力量，這個可以通過簡單的俯臥撐或者引體上升俯鍛鍊；

最後補充，射球的穩定性來講，腰腹力量也很重要，仰臥起坐可以很好的增強腰腹力量，而且效果非常明顯！！！

投籃 怎麼 提高射程

我以前投三分球別人都不怎麼敢靠太近籃筐底下，因為怕被砸，呵呵，因為我的投球方法，我投出去的球，速度快，幾乎接近平射，這樣的投球很少人用，因為命中不高，還容易被蓋。額，扯遠了。你要射三分球，其實除了體力還是有辦法的。我上面說的就是用的那個方法。方法如下：右手帶球沿著三分線小跑，然後突然拿起來，這時你的左邊方向球籃，半個轉身（要儘量的快），身子先轉，然後左手扶求，右手推球，推向籃筐，這也是一個轉的動作，就是靠轉的力量加一些臂力就可以射到了，熟練的話也是命中率高的，出手速度夠快別人也是蓋不到的，還有要注意出手的突然性，就是出手前不能讓對手知道你要出手。

怎麼提高投籃的射程?

多練，多投，姿勢要正確，要活用膝蓋，投射時身體擺在自己最舒服的位置，舉球過肩。射球主要用手指去投射，其實也因人而異。關鍵是要多練習

怎樣才能增加投籃力量，增加投籃射程

首先看你投籃姿勢。以最輕鬆的顛投為例：投籃時屈膝，下蹲到你覺得有一個像站起來的力氣的時候順勢起跳，通過腰腹將該力量傳到到上臂，此時手部成90度左右，再將手臂打開，把球投出去的同時，用你的手腕控制好該球的旋轉、方向和高度。

剩下的工作就是反覆的練習。

如何提升自己投籃射程

加強手臂的力量訓練

以及多投吧

投籃姿勢很重要

“籃球匠”工重號

怎樣提高投籃射程

第一，角度調整，第二鍛鍊比例，第三身體下沉投籃

怎樣增加投籃射程？

1. 先進行推球式的投籃

2.沒事就將球向投籃姿勢一樣託在手上

3.玩玩飛鏢，相信我，我就是這樣練的

4.臂力臂力！鄲

玩飛鏢，或長時間託球。連腕力

轉腕投籃為什麼可以增加射程

早期的子彈，彈丸和槍膛不密合。彈丸高速行進槍管時會碰撞彈跳，等彈丸離開槍管，飛行路徑就缺乏穩定性和精確度。旋轉前進的物體比較容易命中目標，使彈頭旋轉的力叫做陀螺穩定性。想象一個小孩在旋轉陀螺，陀螺在圍繞軸心旋轉時全靠螺旋效應來維持穩定。子彈的原理也一樣，旋轉的越快越穩定。這是因為旋轉的子彈更能抵擋迫使子彈脫軌的力量。

如何加大籃球射程？

通常都需要強壯的肌肉支持～～

首先要練好腕力，可以通過舉啞鈴來實現提升，固定手臂不動，只是手腕來回上下運動；然後再要練好手臂的力量，這個可以通過簡單的俯臥撐或者引體上升來鍛鍊；

最後補充，射球的穩定性來講，腰腹力量也很重要，仰臥起坐可以很好的增強腰腹力量，而且效果非常明顯！！！