有什麼辦法提高記憶力?
有沒有什麼辦法，可以提高記憶力
（1）全腦速讀記憶法：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，速讀記憶是一種簡單、高效的右腦開發的方法。它激活我們的“眼、腦”潛能，培養學生直接把視覺器官感知的文字符號轉換成意義，形成眼腦直映，最終提高閱讀、記憶、理解、思維等多方面的能力。詳細學習資料你可以到 《精英特全腦速讀記憶訓練網》學習，下載軟件試用。
（2）圖像記憶法：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同圖像之間的關係，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶。如果能夠結合思維導圖，快速閱讀及其它方法，幫助會更大。
（3）思維導圖法：思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟件》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
有什麼好方法可以增強記憶力
幫助記憶的9個方法，不妨一試。
玩思維遊戲：
當你在為自己的一天做規劃時，可以通過創意構想把這一切聯繫起來。記憶大賽冠軍得主，《記憶力：你能養成好記性――美國記憶高手教你怎麼做》一書的作者斯考特·海格伍德說：“要說出自己必須記得買牛奶，還要帶兒子看牙醫，你應該通過想象兒子喝牛奶，牛奶漫過他的牙齒，沉積鈣質，將這些任務聯繫在一起。”
聞聞玫瑰花香：德國的一項新研究將一些玩配對撲克牌的學生分成兩組。讓其中一組在遊戲時先聞一種玫瑰花香，接著在睡前再聞一次；而另一組則不。當他們醒來時，聞花香的一組學生記憶配對撲克的狀況較好。因此，為了增進記憶力，時常聞聞玫瑰花香，好處頗多。
左右水平轉動眼睛30秒：英國研究人員稱，這種鍛鍊能幫助你記憶單詞。至於原因，專家認為是水平轉動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復記憶很重要。
冥想的同時深呼吸：提前冥想有助於讓人聚精會神。加拿大蒙特利爾·道格拉斯研究所人類壓力研究中心主任索尼亞·魯皮恩說，注意力是記憶的大門。以前不曾想過吧？在安靜的房間裡，坐在或者躺在地板上，雙手放在胃部，深呼吸，專注於這一份沉靜，每天冥想至少10分鐘。
學習一種新語言：美國生命發展心理學實驗室主任、布蘭迪斯大學心理學教授瑪格·拉齊曼博士認為，新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒，比如學習一門外語。不必特別費事，也無需熟練掌握，只要通過教育光盤學習就可以。也可以嘗試一種新愛好，如烹調或者舞蹈。
睡個好覺：這樣會讓你精神抖擻，也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。以色列女執事醫療中心的研究顯示，小腦控制速度和準確度，睡眠充足後小腦的活性尤其強。
川 無論何時別忘了“回頭看”：如果你在準備離開的時候注意回頭看一眼，這周就不會連續4次遭遇忘記車停哪的尷尬了。什麼時候都能這樣就更好了。
換隻手刷牙：不僅如此，只要改變日常習慣，比如開始一種新的工作方式，就能刺激大腦中神經細胞的生長。
每週3次，每次至少30分鐘的運動：哥倫比亞大學科學家的一項新研究顯示，鍛鍊可增進大腦區域一種神經細胞的生長，這種細胞和防止記憶缺失密切相關。專家認為，從事任何有氧鍛鍊或者強化力量的訓練都不錯。
有什麼辦法能讓記憶力變好點。
怎樣增強記憶力？
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
有益增強記憶力的食物：
常飲葡萄汁有益於延長壽命。適當飲用葡萄酒也有同樣效果，但由於酒精會對神經產生麻痺作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。在小白鼠身上進行的試驗結果表明，長期攝取藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞的生長分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長，平衡和協調能力的減弱，還能減少高血壓和中風的發生機率。
其他增強記憶的食物
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發育也有積極的作用。
1?牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。
2?雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。。
3?魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
4?貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大......
有沒有提高記憶力的好方法？
鍛鍊右腦， 讓右腦發達起來的右腦操 一、健腦DIY 讓右腦發達起來的右腦操 激發、鍛鍊右腦並不困難。無論任何人，只要稍稍用上點功夫，就能將沉睡的右腦喚醒。 1、聽音樂 培養自己對音樂的興趣，多聽各種音樂，尤其是一些大師的音樂作品。 貝多芬說：“音樂比所有的智慧和哲學都具有更高的啟示。”的確，音樂可以滋潤人們的心靈，震撼人們的精神，帶給人們溫馨、安寧的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。 2、增加對左手的使用頻率 大量研究表明，在許多領域，左撇子的表現往往比一般人更出色。很多左撇子在音樂方面、雕塑方面成績都更加突出。因此，在生活中，應有意識地用自己的左手多做一些事情，有可能的話，還可以儘量使用左手寫字。這樣，將顯著地改善並加強記憶力。 3、運用形象手段開發右腦功能 一般來講，把具體的、形象的與抽象的、概括的知識結合起來，更能充分地發揮兩個半腦的功能，從而使大腦功能更能協調地進行學習和工作。平時可以邊看電影、電視、錄像，邊進行思考。 4、經常欣賞藝術品 要經常欣賞富於寓意的現代畫、雕刻作品，結合作品發揮自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增強你的右腦的功能，就不要一面拿著相關材料，一面對照著觀賞藝術品。因此，你這樣做實際上是讓左腦不停地工作，其結果既不能專心致志地欣賞，右腦也就得不到相應的刺激。 5、在腦海中呈現畫面 要努力在頭腦中浮現念頭、情景，以圖像形式來呈現。例如，可以讀一些劇本，根據劇本中的描寫，在頭腦中呈現舞臺情景，並有意識地告訴自己，“這是舞臺情景在我頭腦中的浮現”。同時，不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識地一邊讀劇本，一邊去想像。想像出場人物的言談形象、音容笑貌。 6、放飛你的想像力 愛因斯坦說過：“想像力比知識更重要。”他卓越發現不僅是長期的知識積累中產生的，也可以說是自由豐富的想像力帶來的。因此，儘量地將你的想像力放開，無論它多麼滑稽。不妨看看動畫片，有時間和小孩子對對話，這對於提高想像力都是大有好處的 二、短句的大量重複暗示形成海馬超記憶 在人類大腦中，顳葉和海馬是和記憶有關的部分。顳葉屬於大腦新皮層，海馬屬於大腦邊緣系統（舊皮層）。 人們聽到語言後，信息被記錄和保存在顳葉裡成為記憶，需要時則重現。這些記憶將變成語言或行動，或者和其他記憶結合起來形成創造、推理、思考和判斷。 記憶內容被認為重要或者極有興趣時，信息在被記錄在顳葉的同時還會經由中間皮層傳送到海馬。海馬屬於潛在意識大腦，難以通過意志的力量來控制或改變。海馬中的信息記錄在無意識的狀態下對擁有記憶的人會產生很大影響。所以如果一個人擁有很多消極記憶，就無法用普通的意識來消除這些記憶。 現在我們知道了，顳葉記憶是位於大腦表層的淺層記憶，而海馬記憶則是位於大腦深處的深層記憶，它們有時也分別叫“短期記憶”和“長期記憶”。 但是我在這裡想重點提出的是比海馬記憶更深層的、被稱做間腦記憶或超記憶的記憶。 記憶無法通過一般的語言入間腦，短的、暗示性的語言則可以進行間腦，形成間腦記憶。重要的是，暗示語一定要非常簡單，如果太複雜就會引起新皮層工作，從而導致通往舊皮層以及深層間腦的通路被關閉。 類似“虛空藏求聞持法”這種簡單的重複性語言就可以作為暗示語直接到達間腦。反覆朗讀時，信息集中於大腦的某一處，從而使大腦的視覺、聽覺、觸覺、時間感和空間感等差......
成年人怎樣提高記憶力
26歲可以試下我用的這個提高記憶力的方法。記憶是人類心智活動的一種，屬於心理學或腦部科學的範疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環境、時間和知覺來分。在記憶形成的步驟中，可分為下列三種信息處理方式：1.譯碼：獲得信息並加以處理和組合。2.儲存：將組合整理過的信息做永久紀錄。3.檢索：將被儲存的信息取出，迴應一些暗示和事件。我以前記性很好的，背英語單詞什麼的很快就記住了，而且很久也是都不忘的。近兩年不知道怎麼回事，記東西很吃力，成績也下降了好多。最近在吃一種叫做“憶漸清”的中藥來調理，效果很理想。是在淘寶買的，那店賣的中藥貌似都很有效，我覺得你也可以試下憶漸清。
有什麼辦法可以讓記憶力增強？ 不要說廢話
好記性不如爛筆頭
有什麼方法可以在背書的時候可以提高記憶力求多種方法 30分
右腦開發是神奇的但國人又有誰開發啦著書立說者幾乎個個都是紙上談兵從長遠的眼光來看學點道教佛教的功夫打通體內各個關節氣脈有助於天人合一神奇地提高記憶力另外可借鑑國外的提高記憶力的訓練方法如象非邏輯關聯編號記憶訓練法如把要記的內容編成號和物品舉例1雨下2月亮3太陽……聯想成句子:雨下在月亮上卻蓄積在太陽裡……你要記的三句話或三段文章就按此順序不就出來了嗎……
有什麼可以提高記憶力的方法?
● 平心靜氣法：老年人要想在退休後的日子裡，任然還能正常的進行一些工作與學習，那麼就得提高自身的記憶力，不然就會事半功倍。首先就是要做到：平心靜氣。讓自己的大腦保持安靜，才能深入的思考問題，從而有效地提高學習與工作的效率，記憶力也可得到了更大的發揮。 ● 遵守作息法：嚴格遵守作息制度，按照人體規律調整自己大腦工作和休息時間，定時讓大腦與身體得到充分的休息，不能一活動起來就忘記了休息的時間。 ● 心靈暗示法：樹立起記憶良好的信心，有意識的給自己安排一些要記住的東西，並時刻暗示自己在規定的期限內必須要記住，並堅信自己“一定能夠記住”！ ● 循序漸進法：根據自身需要記憶內容的情況，先易後難、先記憶熟悉的、容易記住的內容，後記不熟悉的難度比較大的內容，或簡單的和難度較大的內容一起交叉記憶，加之必要而又經常的刻苦的記憶訓練，以循序漸進的提高自身記憶力。 ● 興趣愛好法：要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。 對被記憶的對象要充滿足夠的興趣，才能有深刻的記憶。因此老年人要多參加社區組織的各項活動，在活動中提高興趣愛好與記憶力。 ● 強化記憶法：樹立對所學習內容的強烈愛好與極大的興趣的願望，這樣就可以刺激大腦促進自己的記憶。在練習記憶中要下決心刻苦練習，不要以為自己退休了，就放鬆了在生活中的學習， ● 聯想記憶法：要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯繫的記憶。 ● 快樂記憶法：讓自己的心態永遠年輕，這樣可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。同時也可與家人一起進行記憶要學習的內容，這樣在快樂與輕鬆的過程中加深記憶。 ● 敏銳觀察法：學會一種或多種觀察能力和實際操作能力，敏銳的觀察能力與熟練的操作，能幫助我們快速記憶。 ● 換位記憶法：要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶對象。 ● 開發自己的右腦多活動自己的左半邊肢體，把記憶對象形象化有助於記憶。 ● 口訣形象法：掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利於記憶。 ● 特徵記憶法：學會特徵記憶技巧，找到記憶對象的特點，辨別出其特徵有助於記憶。 ● 整理歸類法：學會整理和分類，適當的分散記憶（化整為零）有時比集中記憶效果好。 ● 協同記憶法：充分運用人自身體的五官功能，調動身體各器官協同記憶需要學習的內容。 尋找和總結一套適合提高自己記憶力的方法。