吃肥肉有什麼好處?

General 更新 2024-11-21

吃肥肉對身體有好處嗎？

肥肉是含有大量脂肪，但脂肪是人體的重要組成部分。長期吃高脂肪飲食易得心腦血管疾病，這是大多數人所公認的。但是，一點不吃帶脂肪的肉是不利於健康的。動物脂肪中含有一種能延長壽命的物質，叫做α脂蛋白，即高密度脂蛋白，它不但不會促進動脈粥樣硬化，相反，可預防心血管病。動物脂肪中含有豐富的維生素，如維生素A、B2、B6、B12、E，也是人體不可缺少的。大腦發育不可缺少的腦磷脂和卵磷脂，也必須通過攝入脂肪來獲取。如果兒童長期吃低脂肪的飲食，會影響大腦和整個身體的生長髮育。動物脂肪的發熱量高，對於體力勞動者來說，更不可不吃肥肉。就是中老年人，在日常的膳食中適當吃一些肥肉、蛋黃及動物內臟，以獲取必須的營養物質，也是有利於健康長壽的。生活中，不少青年婦女為了體型美，追示苗條而拒食動物脂肪。殊不知，這樣做是不科學的，也有害於身體健康。適度攝入脂肪，對於少女健美有重要的意義。少女進入青春發育期，內分泌系統發生一系列的變化，皮下脂肪含量逐漸增多，使胸、臀等部位含脂量增加，從而構成女性特有的曲線。在此階段較多脂肪，以調節內分泌系統，促進乳房的發育，形成流暢的曲線。少女的重要標誌，皮膚柔嫩紅潤，脂肪也充當了重要角色，皮下脂肪可使皮膚光滑而不皺縮，富於彈性而不鬆軟。脂肪促進脂溶性維生素的吸收，而脂溶性維生素對皮膚的健美起重要作用。可以毫不誇張地說，脂肪在皮膚健美中的作用是任何高檔化妝品無法替代的。脂肪也是使女性生長和發育成熟的重要物質之一，也是正常月經和生育能力的重要來源。脂肪在體內參與性激素的礎成，研究證晨，少女的脂肪要達到體重的17%才可能保持月經正常。如果不吃脂肪，體脂過少，雌激素等合成不足，將造成月經失調，甚至影響生殖器官的發育。在一定意義上說，人體內含一定量的脂肪，可以增強抵禦疾病侵襲的能力。一般成人脂肪的貯存量約佔體重的15%～20%，女性應略高於這個比便，有人曾測定，絕食1～3天，身體的能量85%要靠平時積蓄的脂肪來補充。可見，當人體脂肪過少時，一旦生病或受傷減少進食或不能進食，身體會顯著消瘦，難以抵禦疾病的侵襲。 在目前許多青年婦女有“恐胖”心理的情況下需要明確指出，每天進食適量的脂肪，是少女健美與健康的必要條件。為了身體健美，女性大可不必拒食動物脂肪，而應求助於多運動，否則，將得不償失。同時參加酒會前先吃一些肥肉類、澱粉類食品墊底,喝酒不容易醉！！呵呵

人適當吃一些肥肉有好處嗎

肥肉是含有大量脂肪，但脂肪是人體的重要組成部分。長期吃高脂肪飲食易得心腦血管疾病，這是大多數人所公認的。但是，一點不吃帶脂肪的肉是不利於健康的。動物脂肪中含有一種能延長壽命的物質，叫做α脂蛋白，即高密度脂蛋白，它不但不會促進動脈粥樣硬化，相反，可預防心血管病。動物脂肪中含有豐富的維生素，如維生素A、B?2、B?6、B??12?、E，也是人體不可缺少的。大腦發育不可缺少的腦磷脂和卵磷脂，也必須通過攝入脂肪來獲取。如果兒童長期吃低脂肪的飲食，會影響大腦和整個身體的生長髮育。動物脂肪的發熱量高，對於體力勞動者來說，更不可不吃肥肉。就是中老年人，在日常的膳食中適當吃一些肥肉、蛋黃及動物內臟，以獲取必須的營養物質，也是有利於健康長壽的。生活中，不少青年婦女為了體型美，追示苗條而拒食動物脂肪。殊不知，這樣做是不科學的，也有害於身體健康。適度攝入脂肪，對於少女健美有重要的意義。少女進入青春發育期，內分泌系統發生一系列的變化，皮下脂肪含量逐漸增多，使胸、臀等部位含脂量增加，從而構成女性特有的曲線。在此階段較多脂肪，以調節內分泌系統，促進乳房的發育，形成流暢的曲線。少女的重要標誌，皮膚柔嫩紅潤，脂肪也充當了重要丹色，皮下脂肪可使皮膚光滑而不皺縮，富於彈性而不鬆軟。脂肪促進脂溶性維生素的吸收，而脂溶性維生素對皮膚的健美起重要作用。可以毫不誇張地說，脂肪在皮膚健美中的作用是任何高檔化妝品無法替代的。脂肪也是使女性生長和發育成熟的重要物質之一，也是正常月經和生育能力的重要來源。脂肪在體內參與性激素的合成，研究證晨，少女的脂肪要達到體重的17%才可能保持月經正常。如果不吃脂肪，體脂過少，雌激素等合成不足，將造成月經失調，甚至影響生殖器官的發育。在一定意義上說，人體內含一定量的脂肪，可以增強抵禦疾病侵襲的能力。一般成人脂肪的貯存量約佔體重的15%～20%，女性應略高於這個比便，有人曾測定，絕食1～3天，身體的能量85%要靠平時積蓄的脂肪來補充。可見，當人體脂肪過少時，一旦生病或受傷減少進食或不能進食，身體會顯著消瘦，難以抵禦疾病的侵襲。?

在目前許多青年婦女有“恐胖”心理的情況下需要明確指出，每天進食適量的脂肪，是少女健美與健康的必要條件。為了身體健美，女性大可不必拒食動物脂肪，而應求助於多運動，否則，將得不償失。

同時參加酒會前先吃一些肥肉類、澱粉類食品墊底,喝酒不容易醉！！呵呵

吃肥肉的好處和壞處哪些人不能吃肥肉

肥肉是含有大量脂肪，但脂肪是人體的重要組成部分。長期吃高脂肪飲食易得心腦血管疾病，這是大多數人所公認的。但是，一點不吃帶脂肪的肉是不利於健康的。動物脂肪中含有一種能延長壽命的物質，叫做α脂蛋白，即高密度脂蛋白，它不但不會促進動脈粥樣硬化，相反，可預防心血管病。動物脂肪中含有豐富的維生素，如維生素A、B?2、B?6、B??12?、E，也是人體不可缺少的。大腦發育不可缺少的腦磷脂和卵磷脂，也必須通過攝入脂肪來獲取。如果兒童長期吃低脂肪的飲食，會影響大腦和整個身體的生長髮育。動物脂肪的發熱量高，對於體力勞動者來說，更不可不吃肥肉。就是中老年人，在日常的膳食中適當吃一些肥肉、蛋黃及動物內臟，以獲取必須的營養物質，也是有利於健康長壽的。生活中，不少青年婦女為了體型美，追示苗條而拒食動物脂肪。殊不知，這樣做是不科學的，也有害於身體健康。適度攝入脂肪，對於少女健美有重要的意義。少女進入青春發育期，內分泌系統發生一系列的變化，皮下脂肪含量逐漸增多，使胸、臀等部位含脂量增加，從而構成女性特有的曲線。在此階段較多脂肪，以調節內分泌系統，促進乳房的發育，形成流暢的曲線。少女的重要標誌，皮膚柔嫩紅潤，脂肪也充當了重要角色，皮下脂肪可使皮膚光滑而不皺縮，富於彈性而不鬆軟。脂肪促進脂溶性維生素的吸收，而脂溶性維生素對皮膚的健美起重要作用。可以毫不誇張地說，脂肪在皮膚健美中的作用是任何高檔化妝品無法替代的。脂肪也是使女性生長和發育成熟的重要物質之一，也是正常月經和生育能力的重要來源。脂肪在體內參與性激素的合成，研究證晨，少女的脂肪要達到體重的17%才可能保持月經正常。如果不吃脂肪，體脂過少，雌激素等合成不足，將造成月經失調，甚至影響生殖器官的發育。在一定意義上說，人體內含一定量的脂肪，可以增強抵禦疾病侵襲的能力。一般成人脂肪的貯存量約佔體重的15%～20%，女性應略高於這個比便，有人曾測定，絕食1～3天，身體的能量85%要靠平時積蓄的脂肪來補充。可見，當人體脂肪過少時，一旦生病或受傷減少進食或不能進食，身體會顯著消瘦，難以抵禦疾病的侵襲。?

同時參加酒會前先吃一些肥肉類、澱粉類食品墊底,喝酒不容易醉！！呵呵

吃肥肉對身體有好處嗎

一談起食肥肉，人們往往想到它會引起冠心病、高血壓、動脈硬化等。其實，這是一種片面的認識。肥肉烹調得法，不但不會引起心血管疾病，而且還有益於身體健康。日本醫學專家在進行全國人口平均年齡調查時，發現沖繩縣的居民平均壽命遠高於全國平均壽命，而該縣的居民一貫愛吃肥肉，尤其是80歲以上的老年人幾乎每天都吃。為什麼他們常吃肥肉卻能長壽呢？其奧妙在於烹肉的方式：他們將肥肉用文火燉4小時左右才吃。經檢測：肥豬肉經過較長時間的燉煮，其飽和脂肪酸可以減少30％～50％，膽固醇可以降低50％以上，而對人體有益的不飽和脂肪酸卻能大量增加。這就是該縣居民不但很少患冠心病、高血壓而且能長壽的主要原因之一。豬油中含有一種叫花生四稀酸的物質，它能降低血脂水平，並可與亞油酸、亞麻酸合成具有多種重要生理功能的前列腺素。另外，豬油中還含有一種能延長壽命的物質叫α－脂蛋白，它可以預防冠心病和心血管病，植物油中則沒有這兩種物質。如長期只食素油或植物油，不僅不利於機體正常的新陳代謝，還會增加多種致病細菌感染的危險。為了您的健康，大可不必忌諱肥肉或豬油，可將肥肉在文火上燉煮較長時間後加入適量的海帶或蘿蔔熬湯吃。也可將肥肉煉成豬油，炒菜時與植物油混合用，按7∶10的比例最佳。總之，飲食切忌偏食、單一，葷素合理搭配的均衡膳食才是科學的進食方式。

肥肉絕對不能吃嗎，吃肥肉有什麼好處嗎

心理作用,

可以吃的

只不過你覺得噁心,

心理反映出它很噁心,

是條件反射.其實可以吃,

否則怎麼有人愛吃?

學生吃肥肉有什麼好處

肪的主要功能是提供熱能及脂溶性維生素，防止體熱散失和保護臟器不受損傷。維持機體正常功能所必需的不飽和脂肪酸，需由脂類供給。

望採納，謝謝！

吃肥肉好嗎？

脂肪的主要功能是提供熱能及脂溶性維生素，防止體熱散失和保護臟器不受損傷。維持機體正常功能所必需的不飽和脂肪酸，需由脂類供給。脂質這次是人體腦及神經重要成分。人體的小腸是營養物質的主要吸收場所，人們從食物中攝取的脂肪或脂肪類物質進入小腸，經過加工，主要以脂肪酸和甘油一酯的形式被吸收，最後進入血液循環和淋巴循環，營養全身。

有研究發現，如果人體血清中膽固醇濃度太低，會導致某些癌症，尤其是腸癌的發病率增高。因為維生素A為脂溶性維生素，維生素A的先導體為胡蘿蔔素，胡蘿蔔素進入人體後，在小腸壁及肝臟中經酶作用轉變為脂類維生素A，低脂肪飲食會養活維生素A的吸收，並可增加結腸粘膜對致癌物質的通透性。另外，血清中膽固醇過低，會增加腦動脈壁的脆性，動脈易破裂出血，是中風的危險因素。因此，一味強調低脂肪高纖維素膳食也是有害的。

據報道，肥肉中有一種叫“花生四烯酸”的物質，它能降低人體中的血脂，並與亞油酸、亞麻酸合成具有多種重要生理功能的前列腺素。另外，肥肉中還含有22種與人體神經系統及大腦組織的生長髮育相關的雙碳多烯酸等長鏈不飽和脂肪酸。肥肉還有防止膽固醇堆積、血小板凝聚的功能。在動物脂肪中，還含有一種能延長壽命的“a脂蛋白”，它不僅能預防血管疾病的和高血壓病，而且不會使血管硬化、

曾經有過報道，日本東京都老人綜合所的研究人員經過長達15年的調查研究發現，人體攝入的動物性蛋白越多，越容易長壽，這與通常所持老年人不宜多吃肉的觀點恰恰相反。因此，一般的人還是應該適量吃點肥肉，對健康和長壽是有益的。