內八怎麼矯正?

小孩走路內八字怎麼矯正

寶寶學走路的時候可能會出現內八字的情況，家長髮現後要及時糾正。寶寶走路內八字的原因有以下幾種。

“O”形腿、“X”形腿造成寶寶內八字“O”形腿、“X”形腿的孩子走路有各種不同的步態，以膝蓋為中心，“O”形腿是孩子的脛骨向內彎曲，雙腿併攏時呈現為一個“O”字；“X”腿則是膝外翻引起的，雙腿併攏時小腿朝外撇，與大腿形成“X”狀。

其實小寶寶剛開始走路時，大多有些內八字步態，只是輕重程度不同而已。這是因為寶寶在胎內有各種不同的姿勢，即便寶寶出生後躺著時，腿也是蜷曲的，就像青蛙的樣子。雖然不少寶寶的內八字是生理性的(隨著走路姿勢和步態的日漸成熟，這種現象會改變)，但也有不是生理性內八字的，你可帶寶寶去醫院小兒骨科，請醫生檢查判斷。

寶寶走路內八字是一種現象，有多種原因：

2、脛骨內旋畸形，這是一種先天現象，寶寶的脛骨不是筆直的，到了腳踝處朝內旋，走路出現內八字，這種情況一定要儘早到醫院診治，通過穿特製的內八字鞋矯形鞋矯正。這種鞋子根據寶寶腳的內旋情況定製，鞋幫高，能固定住寶寶的踝關節，底部根據寶寶腳的病因製做成一定的坡度，隨著寶寶步態的變化，一般半年換一雙鞋。

3、“O”形腿、 “X”形腿的孩子走路有各種不同的步態，以膝蓋為中心，“O”形腿是孩子的脛骨向內彎曲，雙腿併攏時呈現為一個“O”字；“X”腿則是膝外翻引起的，雙腿併攏時小腿朝外撇，與大腿形成“X”狀。

如果寶寶走路步態確實是畸形，需要慢慢矯正，根據輕重不同，需要2～3年的時間甚至更長。因此寶寶穿矯形鞋及矯形支具越早越好。有些嚴重的無法通過矯正改變，還是需要手術。特別提醒家長，孩子內外八字，一定要在5歲前進行治療，過了5歲效果就不太好了。

1、寶寶走路時，為了站立、著地舒服，自然地矯正身體重力，採用不同的步態。這顯然是生理性的，如果情況不嚴重，隨著寶寶的成長，內八字現象會消失。

腳內八怎麼辦

通常人們走路和跑步腳尖都是朝前的。但有些人走步和跑步卻表現出內、外八字腳。內、外八字腳，是指在走和跑時腳尖是向內或向外的。它可分為輕度、中度和重度的內、外八字腳。前腳掌內、外側緣與縱軸形成的夾角不超過5度，為輕度，5度以上是中度，10度以上是重度，引起內、外八字腳的原因有：

一、先天遺傳因素。

二、腿部和踝關節的力量不足。在短跑中，這種現象表現得尤為明顯，有的同學為了跑得快，就拼命後蹬，兩腳不由自主地向內或向外翻。

三、沒有掌握跑或走的正確姿勢。

四、生活環境的骸響。

五、參加過舞蹈基本功訓練的同學，也存在著外八字腳。

在我們日常學習、生活中，一旦發現內或外八字腳，應注意及時進行糾正，如果父母某方本身就是內或外八字腳，必須密切注意孩子的走、跑姿勢，發現問題，及時糾正。

1、首先要加強腿部、腳弓和踝關節的力量練習。例如：原地雙腳併攏向上提蹬練習，原地或行進間高擡腿跑練習（幅度、速度自己掌握）。

2、掌握跑的正確技術動作，並在教師的指導下，反覆練習正確技術動作，使動作達到動力定型。

3、因生活環境影響而產生內、外八字腳的學生，要注意發展相應的肌肉。例如做一些內旋、外旋大腿的練習和勾腳背做由內旋、外旋腳踝的練習。

4、因習慣性動作而形成的外八字腳，在平時的日常生活中，應有意識地糾正外八字腳的習慣；而內八字腳，可參加舞蹈基本訓練。如做壓腿練習：一腳支撐，另一腳伸直放在約80釐米高的把杆進行前壓腿，要求被壓腿腳尖外旋。

總之，無論內、外八字腳，只要有意識地進行各種鍛鍊，長期堅持正確走跑姿勢，就一定可以糾正。

中學生走路“內八字”怎麼糾正呢？

一、起蹲法。內八字腳的人，兩腳外旅位站立；外八字腳的人，兩腳內旋位站立，做下蹲起立動作，重複80～ 100次，共練習4組。

二、縱跳法。拐腿跳可以矯正內八字腳，盤腿跳可以矯正外八字腳。或用腳外側拐踢毽子，用腳內側連續向上盤踢毽子、足球、沙包等物。兩腳各重複80～100次，共練習4組。

三、擱腿法。一條腿擱在水平面上，先拉松下肢關節韌帶，約10分鐘後再用兩手扳腳，內八字腳的人向外扳，外八字腳的人向內板，每次10分鐘。左右腳各重複4次。

四、直線邁步法。在地面上畫兩條直線，兩直線間的距離成為一橫拳，要求腳跟和腳尖都要踏在直線上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50個來回，共練習4次。

五、直線跳步法。在地面上拉一條繩子，讓腳掌平行於繩子跑，也可以沿著畫好的直線跑，要求每跑一步都要踩在線上，自己的膝蓋和腳尖正對著前方，不要偏離。跑50～100米，共練習4次。

〔說明〕採用上述矯正方法的同時，平時要注意養成正 確的坐、站、走、跑的姿勢，只要思想重視，持之以恆，定能達到 矯正的目的。

如何糾正孩子內八字

答: 走路時“內八字”寶寶走路時兩腳朝內,就像螃蟹的大夾子!在剛學會走的孩子中,這種走路姿勢很常見。在最初的幾年中,寶寶走路時,頭往前探,為了保持平衡,他的雙腳會很自然的朝內。大約3歲左右,當他的大腿和小腿肌肉更結實後,這種走路的姿勢就會改變。如果他的雙腳一直朝內,而且你覺得這種走路姿勢實在不雅,你可以在他坐在地上玩的時候,注意讓他盤著腿坐,而不要讓他叉著腿。或者給他買硬幫的鞋,用不了一年的時間,你就可以糾正他走路的姿勢。遺傳是造成內八字足最常見的原因。有內八字足的父母,常常寶寶也會有內八字足。這種遺傳而來的內八足適特足左右對稱,而且不影響走路功能,所以不需要治療。但是,在孩子4歲以後,如果仍有嚴重的內八字足,伴隨著走路跑步時膝蓋會相碰,容易跌倒。或者一腳的內八字程度遠比另一腳嚴重,這都可能是不正常的情形,需及早到醫院檢查,讓醫生幫助矯正。寶寶如果在剛學走路時內八、外八都是正常的,但你家寶寶快3歲了,還是內八,那麼一定要給寶寶矯正。對於這麼小的寶寶,他是不會配合大人改變走路姿勢的,那麼家長可以在寶寶每晚洗完澡後或臨睡前,讓寶寶平躺在床上,再把雙腿併攏,看看寶寶的雙足是不是仍是內八,如果不是,那麼就只是寶寶走路的姿勢不好,大了可以慢慢糾正;如果寶寶平躺時雙足仍是內八,那麼家長可以用左手握住寶寶左腳腳踝踝骨下方約一指寬的地方,右手握住寶寶腳尖,用力均勻往外輕掰,再把腳尖往上輕推,雙腳輪流,每天堅持二百下,只要寶寶配合,可以隨時做,一個月下來,效果還不錯。如果寶寶內八嚴重的話,建議你還是帶寶寶去做一下體檢,醫生會給你一個肯定的答案。更多精品來源自 3 e d u 海量教案

內八子怎麼糾正

造成“八字腳”的主要原因是：幼年時過早地站立學走路，腿的力量弱，很難保持身體平衡，腳尖就自然地向左右分開，以擴大腳底面積，增加穩度，防止跌倒，慢慢形成習慣所致。另外，有的人用不正確的姿勢走路，慢慢形成習慣成為八字腳畸形。自我矯正的訓練方法是：

一、起蹲法。內八字腳的人，兩腳外旋位站立；外八字腳的人，兩腳內旋位站立，做下蹲起立動作，重複80～ 定00次，共練習4組。

二、縱跳法。拐腿跳可以矯正內八字腳，盤腿跳可以矯正外八字腳。或用腳外側拐踢毽子，用腳內側連續向上盤踢毽子、足球、沙包等物。兩腳各重複80～100次，共練習4組。

三、擱腿法。一條腿擱在水平面上，先拉松下肢關節韌帶，約10分鐘後再用兩手扳腳，內八字腳的人向外扳，外八字腳的人向內板，每次10分鐘。左右腳各重複4次。

四、直線邁步法。在地面上畫兩條直線，兩直線間的距離成為一橫拳，要求腳跟和腳尖都要踏在直線上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50個來回，共練習4次。

五、直線跳步法。在地面上拉一條繩子，讓腳掌平行於繩子跑，也可以沿著畫好的直線跑，要求每跑一步都要踩在線上，自己的膝蓋和腳尖正對著前方，不要偏離。跑50～100米，共練習4次。

〔說明〕採用上述矯正方法的同時，平時要注意養成正確的坐、站、走、跑的姿勢，只要思想重視，持之以恆，定能達到矯正的目的。

內八字怎麼矯正

八字腳目前矯正的方式國內一般有穿戴矯正鞋，醫院一般使用一些鞋墊或者支架，國際上一般也採用矯正鞋與鞋墊，配合拉筋板和腳踏車去幫助孩子們做矯正。

孩子形成“八字腳”，主要的有以下原因：

①過早學步、站立

由於小兒腿步的力量不夠，在學步和站立時，雙腳就自然地分開，使腳底面積加寬，以便站穩，防止跌倒，這樣便產生雙腳自然分開的姿勢。

②過早穿皮鞋

幼兒在學走路時就穿皮鞋，尤其是穿硬質皮鞋，因為小兒足部骨骼軟，腳腕部力量弱，常有一種“帶不動”鞋的現象，所以，久而久之，便使步態扭曲。

③體內缺鈣

當幼兒骨骼含鈣低時，腳部骨質不定形，在行走和站立時因重力作用的結果，容易使雙側髓關節向外分；從而形成“外八字腳”。

成人內八字怎麼矯正

你去醫院看看醫生吧！我看不行了，因為你已經成人了，那骨骼什麼的都長好了，想要在變回來了，除非你重新出生一次，從娃娃抓起！（個人觀點，不喜勿噴）

矯正內八腿型

“內八”、“外八”指的是雙“腳”的相對關係，不是腿型！“內八字腳”、“外八字腳”是姿勢問題，是習慣問題！不是骨骼問題！不用挷，挷也沒用。

成人內八字怎麼矯正

成人的話,恐怕無法用自然的方法矯正,只可用手術來矯正.人無完人,關鍵在於修煉自己的身心,以達完美,何必太在乎自己的外表呢?

小內八怎麼糾正？

我小時候也這樣的。

沒關係，只要想扳過來，就要靠自己。我是每天每一步堅持腳尖朝前，慢慢回來的，得有個2，3年的時間。