如何培養積極的心態?
如何提高自己的工作積極心態
一、心態修煉 瞭解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒，保持良好的工作心態。職業情商對職業情緒的要求就是保持積極的工作心態。什麼樣的工作心態算是積極心態呢？積極的工作心態表現在以下幾個方面： 1、工作狀態要積極。每天精神飽滿地來上班，與同事見面主動打招呼並且展現出愉快的心情。如果上班來誰見了你都是一副無精打采的面孔，說起話來有氣無力沒有任何感情色彩，永遠得不到上級的賞識，也不會吸引你的同事的好感。 2、工作表現要積極。積極就意味著主動，稱職的員工應該在工作表現上做到以下“五個主動：①主動發現問題；②主動思考問題；③主動解決問題；④主動承擔責任；⑤主動承擔份外之事。可以毫不誇張的說，做到五個主動是職場員工獲得高職高薪的五大法寶。 3、工作態度要積極。積極的工作態度就意味面對工作中遇到的問題，積極想辦法解決問題，而不是千方百計找藉口。成功激勵大師陳安之說：“成功和藉口永遠不會住在同一個屋檐下。”，遇到問題習慣找藉口的人永遠不會成功。 4、工作信念要積極。對工作要有強烈的自信心，相信自己的能力和價值，肯定自己。只有抱著積極的信念工作的人，才會充分挖掘自己的潛能，為自己贏得更多的發展機遇。 二、思維方式修煉 對工作中消極的情緒要學會掌控。掌控情緒就是掌握情緒和控制情緒兩個層次的含義，而不是單純的自我控制。因為控制情緒說起來容易，往往做起來很難，甚至遇到對自己情緒反應激烈的問題時，根本就忘了控制自己。要駕馭自己的情緒，還必須要從改變思維方式入手改變對事物的情緒，以積極的思維方式看待問題，使消極的情緒自動轉化為積極的情緒，從而實現自我控制自己的情緒。 在工作方式上要培養積極的思維方式。積極的思維方式就是以開放的心態去處理工作中的人際關係和事情，包括多向思維、反向思維、橫向思維、超前思維等。瞭解他人的情緒需要反向思維，也就是逆向思維，逆向思維的情商表現就是同理心思考或換位思考，要站在對方的角度看問題，理解對方的內心感受。 處理與上級、同事、下級的關係都需要同理互思維。比如自己辛辛苦苦去努力完成一件工作，本想得到上級的肯定表揚，不料因為出現一點忽視的微小差錯卻遭到上級的否定和一頓批評，心裡就感到不平衡、發牢騷；但是站在上級的角度思考，做為上級要的就是下級工作的成果，自己的辛苦沒有得到肯定也就沒有什麼好抱怨的。處理同事關係同樣需要同理心，在別人看來，一個人無論多麼不可理解的事情，都有他自己的內心鍥因和動機，要善於站在對方的角度瞭解他人的想法，才會實現雙贏的溝通，建立良好的人際關係。
如何培養積極心態，遠離消極心理
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，"壓抑"並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。比如我們常會看到一些"好脾氣"的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。因受到外界刺激而衝動發火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。對付這種壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。如當你感到怒氣正在上升時，在心裡對自己說：剋制，再剋制！或者默默地從一數到十。往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己後悔的事了。慢性的壞情緒，往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，並不能改變現狀，往往還會使情況變得更壞。如果我們能夠調整自己，使自己擺脫消極情緒的控制，就有力量來面對不如意的現實。當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽音樂，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。心理學研究表明，哭泣有一種"治療"的功能，人在痛哭一場後，往往心情就變得好多了，因此你不必為哭泣而害羞。你也可以寫日記，或打個心理諮詢熱線，讓自己的壞情緒宣洩出來。除了宣洩以外，如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮鬥，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，因為一方面做事的過程需要集中注意力，讓你沒時間去自怨自艾；另一方面，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產生新的看法。
如何培養積極心態
呢？我們的心態是我們唯一能夠把握的東西，學會控制心態，並且利用積極的因素來導引它，切斷和過去所有消極經歷的關係，消除腦海中所有和積極心態背道而馳的不良因素，培養積極心態可以從以下幾點做起： 選擇積極的環境 人們常用“近朱者赤，近墨者黑”來形容環境對一個人的巨大影響。積極的環境更容易使人成功。 和優秀的人在一起，你也會變得優秀。當你遇到挫折時，他會安慰你，幫你找原因，最終幫你走向成功。當你因為成功而沾沾自喜時，他會提醒你，這只是萬里長征的第一步，未來的路還很長，人生的意義在與不斷的自我超越。 總之，擁有積極心態的人，會把精力集中在如何解決問題上，而不是放在或悲或喜的情緒上，即便在困難面前，他們也會認為這是提升自己的契機。 勇於創新 創新不僅要靠能力，更要靠心態。抱有積極心態的人，時刻在尋找機會，靈感隨之會光顧他們的大腦，因為他們總是很積極，相信有奇蹟發生，並敢於嘗試，對他們來說，生活的點點滴滴都充滿了機會。 無論是牛頓從蘋果落地中發現萬有引力，還是瓦特收蒸汽頂起壺蓋的啟發發明蒸汽機，無不是從日常生活司空見慣的現象中獲得靈感，如果他們不是對未來充滿美好的憧憬，無論如何也不會有如此重大發現。 真誠的讚美別人 雖然這個世界上並不是每個人都會讚美別人，但是每個人都需要讚美。正如莎士比亞所說：“讚美是照在人們心靈上的陽光。沒有陽光，我們就不能生長。”在人際交往過程中，適當的讚美別人，能夠營造一種積極愉悅的氣氛，調整人們緊張消極的情緒，更有利於事業的成功。 當然對別人的讚美必須發自內心，而且要實事求是，這樣才能顯出你的真誠，也能使對方獲得一種被承認的成就感。讚美猶如陽光雨露，滋潤著人們的心靈，他能夠激發人們內心深處的自信和更多的潛能，使人們創造出更多的奇蹟。 用信心感染別人 積極的環境造就積極的心態，擁有積極心態的人更容易獲得成功。和這樣的人生活在一起，你會不自覺的變得積極起來，無論是言行舉止還是看問題的角度，都會發生變化。 你會感覺人生很美好，成功近在咫尺，長期如此，會形成一個良性循環，影響更多的人，進而影響整個社會。 處理好生活中的每件小事 冰凍三尺非一日之寒，有些人之所以情緒低落，心態消極，是因為沒有處理好日常生活中的小事，挫敗感不斷積累，最終形成心理壓力，對自己徹底失去了信心。 所以生活中凡是能夠做好的事情，一定要做到最好，給自己一種滿足感，久而久之，形成一種成就感，這樣即便將來面臨什麼棘手的事情，你也會信心十足的去面對。 做事講方法，行動有效率，要做到這一點，就要養成做事專心致志的工作作風，同時，養成日事日畢的好習慣。不讓事務性的工作壓身、纏身，心理就會感到輕鬆，就等於去掉了積極存在的基礎，就很容易培養起積極心態。 培養起積極的心態，才能夠朝既定的目標風雨兼程，努力跋涉；培養起積極的心態，才能在一次次的跌倒後重新爬起，給生活一個燦爛而堅定的微笑；培養起積極的心態，平凡的日子裡也能感受到陽光的普照和雨露的滋潤，才能開創人生新的格局。
如何培養積極向上的樂觀心態
一、想象著做一隻鷹在你的人生中，不論面對怎樣的處境，都不要受制於自我的困獸，要衝出自制的樊籠，做一隻翱翔的飛鷹吧！只要是抱著樂觀的態度，就必定是個實事求是的現實主義者。而這兩種心態，是解決問題的孿生子。 二、通過改變環境來調整一下情緒當情緒低落時，不妨去看看世界上除了自己的痛苦之外，還有多少不幸。如果情緒仍不平靜，就積極地去和這些人接觸，把自己的情緒，轉移到別人身上，並重建自己的信心。通常只要改變環境，就能改變自己的心態和感情。 三、聽聽愉快、鼓舞人的音樂不要把過多的時間浪費在去看別人悲慘的詳細新聞上，在家裡，在上班途中多聽聽一些積極向上的音樂，甚至可能的話，與一位積極心態者共進早餐或午餐，晚上則多與自己的愛人談談心。 四、改變你的習慣用語，不要說“我真累壞了”，而要說“忙了一天現在心情真輕鬆”；在團體中不要抱怨不休，而要多讚揚團體中的人。 五、向龍蝦學習，龍蝦在某個成長過程，會自行脫掉外面那層具有保護作用的外殼，因而很容易受到敵人的傷害。這種情形將一直持續到它長出新的外殼為止。生活中的變化是很正常的，每一次發生變化，總會遭遇到陌生及預料不到的意外事件。不要躲起來，使自己變得懦弱；相反，要敢於去應付危險的狀況，對你未曾見過的事物，要培養出信心來。 六、重視你自己的生命，不要說：“只要吞下一口毒藥，就可獲得解脫。”由於頭腦指揮身體如何運動，因此你不妨從事高級和最樂觀的思考。人們問你為何如此樂觀時，告訴他們，你情緒高昂是因為服用了“安多芬”。 七、從事有益的娛樂與教育活動 觀看介紹自然美景，家庭健康以及文化活動的錄像帶，使你身心愉悅。 八、不要過分關注身體狀況。在幻想、思考以及交談中，應表現出你的健康情況很好，不要老是想著一些小毛病，因為你腦中想些什麼，你的身體就會表現出來什麼。 九、給需要幫助的人以幫助。在你生活中的每一天裡，拜訪或打電話給需要幫助的人，向他們顯示你的心態，並把你的積極心態傳給別人。
如何培養自己積極的心態
自我暗示，提高自己的自信，少點接觸世間的負能量，要努力提高自己，提高自己的專注力，做得好的話，可以控制自己的情緒，多點接觸世間美好的事物，寬以待人。
如何培養樂觀積極心態，獲取正能量
喜怒哀樂人皆有之，有的人以樂觀為主，而有的人以悲觀為主。無論樂觀或悲觀都不是生來就有的，而是後來逐漸形成的習慣，樂觀者少病長壽，悲觀者多病折壽是人人皆知的。有的人也知道樂觀有益健康，但總樂觀不起來，並因此又苦惱，陷入更深的悲觀。怎樣才能使自己樂觀起來呢？在思維方法上是有講究的，那麼怎樣的思維方法才能樂觀起來呢？
一：對任何事物先從好處方面想。
任何事物都有其兩面性，這是事物本身所決定的。只是樂觀的人是把事物的好處看得多，而悲觀的人則是把事物的壞處看得多。例如同學們到校園裡散步，看到花壇裡的月季花盛開怒放。有同學說：“哇，多美、好香的月季花呀”，另一同學說：“我最討厭月季花啦，全身是刺，不小心被它扎著好痛呵。”
這樣的事情在日常生活中是經常有的，又如堵車或半路自行車壞了等客觀原因上班遲到了，樂觀的人會主動到領導那裡說明原由，儘量提供客觀證據，求得領導的諒解，當領導諒解了也就沒有思想負擔了。而悲觀的人則想，這下我可要倒黴了，老闆早就看我不順眼，想炒我的魷魚，這下可給他炒我的魷魚找到藉口了，提心吊膽等著老闆來炒魷魚，等了好幾天也沒有什麼事。
原來在一起上班的兩個工人，因企業不景氣同時下崗了，樂觀的說：“下崗怕什麼，我們都有兩隻手，幹別的照樣賺錢。”下崗後他就立即報名駕校，學習汽車駕駛，當拿到駕駛執照後就開出租車了。一個月下來比下崗前賺的錢還多。
悲觀的說：“都怨自己沒本事，腦子不靈，笨手笨腳的以後我還能幹什麼呀，聽天由命吧！”整天無所事事的在家裡吃閒飯。所以對任何事情都要多從好的、積極的、樂觀的方面去看，生活才能過得快樂、灑脫，才能樹立起積極向上的信心和決心。
二：要有正確的歸因論。
所謂歸因，是指事後總結成功或失敗的原因。悲觀的人總是把成功的原因歸結到消極的既不可靠又不穩定的因素，如碰巧了、走運了，瞎貓碰上個死老鼠等等；而失敗時又把原因歸結到不可改變的因素，如我根本就不是那塊料，腦子笨、能力差等。
這樣的人怎麼能看到美好的前景和成功的希望呢，因為成功的原因是自己不能控制的運氣或巧合，而失敗的原因則是固定不變的自己腦子笨、能力差等。所以要想樂觀起來，就必須改變上述不理智、不客觀，也是不正確的歸因論，要把一切事情的主要原因歸結到能控制、能改變的因素上來，這樣才能看到希望。
如把失敗歸結為自己努力不夠，粗心大意等可改變的因素，並找出改正的措施，設法改正，就能看到成功的希望。第二次自己加倍努力，想周到全面些就不會失敗了。把成功歸結為自己的能力強，腦子靈活、聰明等積極因素上來，更增強了以後工作的信心和勇氣，就會把工作做得更好，心理也就會更樂觀了。
怎樣培養和加強積極的心態
一個人能飛多高，並非由人的其它因素，而是由他自己的心態所制約。我們的心態在很大程度上決定了我們人生的成敗。
那麼，如何才能培養積極心態呢？可以嘗試從下幾個方面做起。
1．言行舉止像你希望成為的人。
許多人總是等到自己有了一種積極的感受再去付諸行動，這些人在本末倒置。積極行動會導致積極思維，而積極思維會導致積極的人生心態。從開始就積極行動起來，去努力成為你想成為的人，心態自然也跟著積極起來。
2．要心懷必勝、積極的想法。
當我們開始運用積極的心態並把自己看成成功者時，我們就已經開始走向成功了。
誰想收穫成功的人生，誰就要當個好農民。我們決不能僅僅播下幾粒積極樂觀的種子，然後指望不勞而獲，我們必須不斷給這些種子澆水，給幼苗培土施肥。要是疏忽這些，消極心態的野草就會叢生，奪去土壤的養分，直至莊稼枯死。
3．用美好的感覺、信心與目標去影響別人。
隨著你的行動與心態日漸積極，你就會慢慢獲得一種美滿人生的感覺，信心日增，人生中的目標感也越來越強烈。緊接著，別人會被你吸引，因為人們總是喜歡跟積極樂觀者在一起。運用別人的這種積極響應來發展積極的關係，同時幫助別人獲得這種積極態度。
4．使你遇到的每一個人都感到自己重要、被需要。
每個人都有一種慾望，即感覺到自己的重要性，以及別人對他的需要與感激。這是我們普通人的自我意識的核心。如果你能滿足別人心中的這一慾望，他們就會對自己，也對你抱積極的態度。一種你好我好大家好的局面就將形成。正如美國19世紀哲學家兼詩人拉爾夫"沃爾都"愛默生說的：“人生最美麗的補償之一，就是人們真誠地幫助別人之後，同時也幫助了自己。”
做到以上幾點並不很難，關鍵在於你是否想做和堅持下去。我們知道，成功人士與失敗者之間的最大差別就是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生是受過去的種種失敗與疑慮所引導支配的。說到底，如何看待人生、把握人生由我們自己的態度決定。
如何培養積極向上的心態
培養積極的心態， 一是要學會感恩；二是凡事向好的（積極的、有利的）方面看。 人來到這個世界，需要感恩的事和人太多：感謝父母把你帶到這個世界，感謝大自然給你的美景和適宜生存的環境；感謝長輩、老師的教導；感謝周圍的人（家人、同學、同事、朋友、公交駕駛員、理髮師、廚師、裁剪縫紉師、水電氣工人、製鞋工匠、設計師、建築工人等等）為你提供各方面的幫助、服務；感謝汽車、飛機、火車輪船等交通工具的設計、製造者給你提供的方便；走在路上，要感謝公路設計、修建者為你提供的便利；需要感謝的人和事太多太多，有了這種感恩的心態，就會使自己時時處處都處於心態平和、積極向上、充滿愛心、隨時隨地願意幫助別人的良好心態中。 第二，凡事都向好的方面看。任何事情都有利有弊，遇事都看好的方面，心態就會好起來。例如： 今天下雨，從不利方面看，雨水會淋溼衣裳，必須打雨傘，泥漿會弄髒衣褲等；從有利方面看，下雨天涼快、灰塵少、沒有大太陽下的酷熱和滿身臭汗等； 又如，受到批評，從好的方面看，領導或管理者批評自己是指出自己的缺點和不足，
希望對您有幫助，忘採納，非常感謝
怎樣一步步培養積極的心態
積極樂觀的情緒能夠促進孩子智力與品質的發展。在現實生活中，孩子的情緒變化常常會影響其求知慾、智力及上進心的發展。 有這樣兩位學習電腦的孩子，一位由於教師和家長較多地採用鼓勵法激發他的學習興趣，因而學習效果好；另一位因家長求成心切，經常斥責孩子，致使孩子學習時心理時常處於緊張狀態，學習效果很差，如此就很容易使孩子對學習產生厭煩，對學習失去興趣。因此，家長要注重培養孩子積極樂觀的情緒。而怎樣才能做到這一點呢？ 1．孩子的樂觀情緒來源於家庭文化氣氛的薰陶 家長良好的心態，積極樂觀的處事風格，會營造出和諧歡快的家庭氛圍，這些都在潛移默化地影響孩子的情緒，有助於孩子積極樂觀心態的形成和培養。例如，大多數孩子都喜歡文娛活動。孩子一旦愛上其中的某一項活動，就會忘記煩惱，經常處於愉快的精神狀態中， 情緒也就自然開朗。所以家長要做好此方面的安排，比如，吃飯時、睡覺前，全家人聽聽輕音樂；茶餘飯後，帶孩子散散步，給孩子講故事，和孩子一起唱唱；節假日可以和孩子一起開展手工、打球、下棋、書畫等陶冶性情的娛樂活動。這樣，家庭生活中時時處處都充滿著歡樂愉快的氣氛，可保持孩子積極健康的情緒和心態。 2．以溫和的態度正確疏導孩子的情緒 家長在日常生活中要以溫和的性情影響周圍的人。對孩子的談話，要和顏悅色，使孩子感到可親可敬，心情舒暢；不要經常厲聲厲色地斥責孩子，以免孩子對父母望而生畏，使其心情總是處於不舒暢的緊張狀態。家長在教育孩子時，必須從尊重孩子的願望出發，以理服人，要讓他們自然滋生出積極的情緒。例如，有一位家長髮現自己的孩子迷戀電視，在睡覺時間到來的時候，家長會馬上把電視機關掉，責令孩子立刻睡覺。開始時，這種簡單的方法使孩子大哭大鬧。後來，家長以商量的口氣對孩子說：&lduo;再看5分鐘，你就上床睡覺，好嗎？&rduo;這就給孩子留有情緒變換和思考的餘地，孩子也就漸漸適應父母的要求了。&rsuo; 3．幫助孩子消除不良情緒，恢復其愉快的心境 孩子在生活中難免會遭遇挫折導致情緒不佳，積累可能引起某種神經性病變。所以，家長一定要設法使孩子經常保持良好的精神狀態，以利於身心健康發展。假如孩子做了錯事，家長可以嚴厲地對其進行批評教育，但要速戰速決。當孩子認識了錯誤並表示改正時，家長應馬上收起指責的態度，使孩子儘快恢復正常的情緒。如果孩子遇到挫折，要想辦法幫助其克服。當孩子受到委屈而不高興時，家長應設法轉移孩子的情緒，或用一種孩子喜歡的事物去吸引他們，使其忘掉不高興的事情，轉憂為喜，恢復良好的情緒狀態。 4．引導孩子出色地完成任務，體驗&lduo;成功&rduo;的樂趣 家長不僅要讓孩子在滿足於吃、穿、用時產生喜悅的情緒，應同時讓孩子在完成學習、勞動任務中體驗&lduo;成功&rduo;的愉快心情。尤其對年齡稍大的孩子，更應注意這一點。
如何培養積極心態
九型人格:一、舉止像你希望成為的人。積極行動會激發積極的思維，而積極思維會賦予積極的人生心態。二、要心懷必勝的信念，有積極的想法。卡耐基說過："一個對自己的內心有完全支配能力的人，對他自己有權獲得的任何其他東西也會有支配能力。"當我們開始運用積極的心態並把自己看為成功者時，我們就開始成功了。三、用美好的感覺、信心與目標去影響別人。隨著你的心態與行動日漸積極，你就會慢慢獲得一種美滿人生的感覺，人生中的目標感也越來越強烈。緊接著，別人會被你吸引，因為人總是喜歡跟積極樂觀者在一起。運用別人的這種積極響應來發展積極的關係，同時幫助別人獲得這種積極態度。四、使你遇到的每一個人都感到自己重要、被需要。人的自我意識的核心是感覺到自己的重要性，以及別人對他的需要與感激。美國 19世紀哲學家、詩人拉爾夫·沃爾都·愛默生說："人生最美麗的補償之一，就是人們在真誠地幫助別人之後，同時也幫助了自己。"使別人感到自己重要的好處，就是你自己也感到了自身的價值。五、心存感激。在日常生活中，持有消極心態的人常常對生活充滿抱怨而不是一種感激。有這麼一句話："一個女孩因為她沒有鞋子而哭泣，直到她看見了一個沒有腳的人。"世間很多事情，常常是我們沒有珍惜身邊所擁有的，而當失去它時，才又悔恨。拿破崙·希爾認為，如果你常流淚，你就看不見星光。對人生對大自然的一切美好的東西，我們要心存感激，那樣人生就會顯得美好許多。六、學會稱讚別人。心理學家威廉姆·傑爾士說過："人生最深切的需求就是渴望別人的欣賞。"在人與人的交往中，適當地讚美對方，會增強這種和諧、溫暖和美好的感情。在生活和工作中，以鼓勵代替批評，以真誠的讚美來啟迪人們內在的動力，自覺地克服缺點，彌補不足，這會比你責怪，比你埋怨有效得多。這樣將會使人們都懷著一種積極的心態，創造出一種和諧的氣氛，而有利於生活的幸福和事業的成功。七、學會微笑。微笑是一種含意深遠的身體語言，微笑是在說："你好，朋友！我喜歡你，我願意見到你，和你在一起我感到愉快。"微笑可以鼓勵對方的信心，可以融化彼此之間的陌生和隔閡。當然，這種微笑必須是真誠的，發自內心的。正如英國諺語所說："一副好的面孔就是一封介紹信。"如果我們想要發展良好的人際關係，建立積極的心態，那麼我們就要學會微笑。八、尋找最佳的新觀念。有積極心態的人時刻在尋找最佳的新觀念。有些人認為，只有天才才會有好主意。事實上，要找到好主意，主要靠的是態度，而不是能力。一個思想開放有創造性的人，哪裡有好主意，就往哪裡去。在尋找的過程中，他不輕易放棄一個主意，直到他對這個主意可能產生的優缺點都徹底弄清楚為止。九、放棄雞毛蒜皮的小事。有積極心態的人不把時間精力花在小事情上，因為小事使他們偏離主要目標和重要事項。如果一個人對一件無足輕重的小事情作出反應--小題大作的反應，這種偏離就產生了。要記住，一個人為多大的事情而發怒，他的心胸就有多大。十、培養一種奉獻的精神。給予別人成了一種生活方式。現在還無法預測給予所帶來的積極結果。拿破崙·希爾曾講過關於一個名叫沙都·遜達·辛格的人的故事。有一天，辛格和一個旅伴穿越高高的喜馬拉雅山脈的某個山口，他們看到一個躺在雪地上的人。辛格想停下來幫助那個人，但他的同伴說："如果我們帶上他這個累贅，我們就會丟掉自己的命。"但辛格不忍去想像，丟下這個人，並讓他慘死在冰天雪地裡的情景。當他的旅伴跟他告別時，辛格把那個人抱起來，放在自己背上。他......