踢球怎麼發力?
踢足球怎麼發力？
腰腹力量作用全身 大腿帶動小腿 小腿快速擺動 這是正常的踢球方法 控制球的高度 那就是腳法的運用 大力射門一般都是用腳背射門 外腳背 內腳背推射 腳弓推球 任意球一般大多也採用這種方式 腳內側弧線球 踢球時腳背要繃緊 建議你看下專業足球教科書 然後配合訓練 多練習 切記不要用腳尖踢球
踢球如何發力的問題
腳弓？腳弓是傳滾地球時候用的吧？
先說開大腳吧，支撐腳要在球射出的方向的垂直方向靠後一點，這樣才能把球打高，這樣球才能在空範待更長的時間，才能打的更遠，當然光高是不夠的，還得打上勁。怎麼說了，腳吃球的部位當然要靠下，至於用腳的哪個部位踢，正腳背、內腳背、外腳背，都可以啊，只是效果不同，門將開大腳一般都用正腳背、外腳背，長傳球一般用內腳背，容易控制方向，還可以搓出弧線。。這個還真不好給你描述，反正多練吧，掄起大腿，把腿擺開來使勁射，當然上身協調也很重要，慣用腳反向胳膊要像上擺，射的那瞬間使勁往下壓。。。。。哎，不好描述，你看看貝克漢姆射任意球的視頻吧，反正就是全身協調把腿胳膊都掄起來。。。
任意球最長見得有兩種射法，典型的，貝克漢姆、斯內德、小羅那樣的，內腳背搓弧線，弧度大，速度快，讓門將難判斷方向。。你還是看看他們的視頻吧，注意他們如何擺動身體，支撐腳的擺放。。。這個真不好給你描述，多看看，下去自己多練練。
另外一種就是C羅那種，正腳背大力抽射，同樣方式的還有羅伯特·卡洛斯，這種任意球方式力量大，速度快，一旦能繞過人牆，威脅就很大。。。但是也很容易打飛，也很容易射在人牆上，還是需要很高技巧的。這種射門，支撐腳一定要與球放在同一條線上，緊挨著球，射門的腳腳背要繃展了，吃球的中下部位（當然也是因實際攻門的距離調節的）。。。。。 還是多看看視頻吧，下去多練練。。。
呵呵，也不知道對你有沒有幫助，反正就照我說的呢能理解多少算多少，下去多看看那些視頻，訓練時候多練習練習琢磨琢磨，希望能對你有幫助。
踢足球射門怎麼發力?
正腳背，鞋帶下沿那裡，擺小腿，後襬至最大幅度，速度要快，大力抽射
如何鍛練小腿爆發力？？？我是踢足球的。耐力的別來
用橡膠繩一頭套住自己的腳,另一頭套著住子，像射門一樣把腳踢出去…還有綁沙袋跑步…不過綁沙袋小腿容易變粗…我也踢球，以前也是這樣練的
足球腳內側踢球發力的肌肉有哪些？如何練習？
無論內側還是外側 發力的肌肉都在腿上 大腿的肌肉 小腿肌肉都要練 例如做一些深蹲 或者可以買個沙巴綁在腿上練球 等等 大腿肌肉紮實可以射門更大力 小腿肌肉有助於細膩的傳球 射門等
踢足球怎麼提高小腿發力速度
第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。當在空中，你的雙手需放在後面。著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項:擡腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖擡到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組.
迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：臺階
1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,
3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋儘量不彎曲...
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...
這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...
迅速提高彈跳力訓練教程5
第五項：頂尖跳
1. 將腳尖擡到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm
蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的一個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。
第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一米左右深。你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑裡。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月後，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。如此循環，最後到了不能再負重、也不能從坑裡躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。
第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。
祝你好運，未來的體育明星！
要發展爆發力，必須增大肌肉的收縮力量和工作距離，縮短工作時間，力量訓練時，要以小負荷的機械作快速運動，在不降低速度的情況下，逐步增大負荷提高肌肉收縮力量。剛才說的使用“揹負投”的技術動作摔倒對手，主要是靠肌肉的收縮力量增大爆發力。力量的增大能增強對技術的控制能力，所以在平常訓練中，不但要在技術上下功夫，而且還要特別在增如爆發力、提高肌肉收縮速度上下功夫。實踐證明，高強度的爆發力是提高成績必不可少的因素。那麼怎樣提高爆發力呢？（一）變換負荷與速度。（二）加強專業技術訓練，提高肌肉的控制能力和動作發力前的放鬆能力。（三）肌肉的初長度，只有拉長的肌肉收縮時才有更快的速度和力量。（四）力量練習後的放鬆練習。
在爆發力的因素中，力量起主導作用，因此力量的增長有助於爆發力的發展。但力量絕不等於爆發力。就是說實戰中並不是有力量就能把技術運用好。一個柔道運動員的爆發力，必須通過基本力量與速度、技術，靈敏度協調的結合起來，才能發揮。有的人可以舉起相當重的槓鈴，但一摔跤就不行了，具體說是缺乏專項力量。柔道運動員對抗時，既要力量，又要速度，還要耐力，我們的一些運動員感到力量上不差，關鍵是專項能力和快速力量差。在今後訓練中要重視在一盤力量轉移到專項力量的基礎上提高專項力量。
發展力量應注意的問題：
（一）負荷。事實說明，只有在一定重量條件下進行力量訓練，才可能使力量增大，並且力量訓練中採用的負荷不同，其效果各異，因此，在訓練中因人而異，合理安排負荷。
（二）超量恢復。運動中大量能量物資消耗，運動停止，分解代謝居次要地位......
求教射門時怎麼發力才會讓球更有力
這個切記不要學踢任意球時的樣子，雖然是斜線助跑，但不要太斜，然後迅速跑動，讓支撐腳和足球齊平，這時大腿充分擺動，小腿加速擺動，用正腳背踢球下部，記著腳背一定繃直。 希望對你有用。
怎麼開大腳 怎麼發力 應該踢球的哪個部位
開大腳和掄不掄圓腿沒有必然聯繫，和力量也未必是完全成正比，關鍵是看在觸球前一霎那腳面繃直及瞬間發力，再加上後續的擺腿動作。踢球的朋友可以試試。力量固然重要，接下來就是踢球部位了，力量再大，部位吃不準，一樣踢不遠的。。。開大腳一般的是踢球的中下部。建議先練好力量。
開大腳時要引腿要遠,將觸球時腳弓要繃直.
踢足球的時候怎麼好發力
腳弓？腳弓是傳滾地球時候用的吧？
先說開大腳吧，支撐腳要在球射出的方向的垂直方向靠後一點，這樣才能把球打高，這樣球才能在空中待更長的時間，才能打的更遠，當然光高是不夠的，還得打上勁。怎麼說了，腳吃球的部位當然要靠下，至於用腳的哪個部位踢，正腳背、內腳背、外腳背，都可以啊，只是效果不同，門將開大腳一般都用正腳背、外腳背，長傳球一般用內腳背，容易控制方向，還可以搓出弧線。。這個還真不好給你描述，反正多練吧，掄起大腿，把腿擺開來使勁射，當然上身協調也很重要，慣用腳反向胳膊要像上擺，射的那瞬間使勁往下壓。。。。。哎，不好描述，你看看貝克漢姆射任意球的視頻吧，反正就是全身協調把腿胳膊都掄起來。。。
任意球最長見得有兩種射法，典型的，貝克漢姆、斯內德、小羅那樣的，內腳背搓弧線，弧度大，速度快，讓門將難判斷方向。。你還是看看他們的視頻吧，注意他們如何擺動身體，支撐腳的擺放。。。這個真不好給你描述，多看看，下去自己多練練。
另外一種就是C羅那種，正腳背大力抽射，同樣方式的還有羅伯特·卡洛斯，這種任意球方式力量大，速度快，一旦能繞過人牆，威脅就很大。。。但是也很容易打飛，也很容易射在人牆上，還是需要很高技巧的。這種射門，支撐腳一定要與球放在同一條線上，緊挨著球，射門的腳腳背要繃展了，吃球的中下部位（當然也是因實際攻門的距離調節的）。。。。。 還是多看看視頻吧，下去多練練。。。
呵呵，也不知道對你有沒有幫助，反正就照我說的呢能理解多少算多少，下去多看看那些視頻，訓練時候多練習練習琢磨琢磨，希望能對你有幫助。