硒是微量元素中的什麼?
微量元素硒是什麼？如何獲取微量元素硒
硒是人體不可缺少的微量元素。硒具有解毒、排毒、防治肝病、保護肝臟、降低致癌因子的誘變性、選擇性抑制癌細胞等作用，從食療上注意補硒對防癌、抗癌有益。
富含硒的食品除啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻外，還包括許多海產品，如大蝦、金槍魚、沙丁魚等。另外，有一些植物特別具有富集硒的能力，如黃芪、莎草、紫苑、濱藜及苜蓿。如黃花每克含硒達10毫克，苜蓿可達到32-122微克，十字花科甘藍屬的蔬菜也有較強的聚硒能力。
需要指出的是，食品中硒含量高，並不等於人對其吸收就高。一般而言，人對菌類有機硒的利用率較高，可以達到70%-90%，而對魚類及穀物所含的硒利用率較低，只有70%左右。因此硒的正確攝取方式是多吃強化補充有機硒的食品，如富硒酵母及富硒大蒜等。另外，多吃水果，蔬菜等富含維生素A、C、E的食品有助於硒的吸收。事實上，富含硒的食品也富含維生素E，這兩種營養素有相互的作用。 人體是由60多種元素所組成。根據元素在人體內的含量不同，可分為宏量元素和微量元素兩大類。凡是占人體總重量的0.01%以上的元素，如碳、氫、氧、氮、鈣、磷、鎂、鈉等，稱為宏量元素；凡是占人體總重量的0.01％以下的元素，如鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等，稱為微量元素。微量元素在人體內的含量真是微乎其微，如鋅只佔人體總重量的百萬分之三十三。鐵也只有百萬分之六十。
微量元素硒的作用哪些
片劑有一百多一盒的
也有兩百多一盒的
還有更高價位和更低價位的
不同品牌、包裝都不一樣
自己選擇一下吧
僅供參考
很榮幸能夠有我來回答您的問題.
希望回答對你有幫助，如果有疑問，請繼續“追問.
答題不易，互相理解，您的採納是我前進的動力，感謝您.
硒是不是人體微量元素
這個是學術研究和課本績排有延時的問題，你也知道我們國家教材基本一萬年不變，修訂次數太少，硒是197幾年被WHO宣佈為人類必須微量元素的，但可能修訂教材的大爺們一直沒管這個事。硒確實是人體必需的微量元素，現在這一點在學術界已經毋庸置疑了，這個在初中還是哪裡的教科書已經寫進去了。你說的課本也沒錯，人家書上說的是“如Fe、Mn、Zn、Cu、B、Mo、 Cl等。”後面還有個等字呢，並不侷限於這幾種
有誰知道微量元素硒的作用嗎?
微量元素硒可以防癌抗癌 硒是一種較桸有的準金屬元素，到七十年代才列為人體必需的微量元素，它的需要量和中毒量之間比較接近，有機硒的化合物比無機硒的化合物毒性低，天然食品中硒含量很少，目前的硒的產品大多為含有機硒的各種製品。 硒缺乏是引起克山病的一個重要病因。缺硒會誘發肝壞死，缺硒會誘發心血管疾病。人輕度或中度缺硒，徵兆和症狀不明顯。攝入過量的硒將引起硒中毒，其症狀為：胃腸障礙、腹水、貧血、毛髮脫落、指甲及皮膚變形、肝臟受損。正常人如攝入超過生理需要量50倍的硒有產生中毒的危險。 日 推 薦 量 組別 年齡(歲) 硒（微克） 嬰兒0--0.5 10--40 0.5--1.0 20--60 兒童1--3 20--80 4--6 30--120 青少年 11--18 50--200 成人50--200 硒的主要食物來源： 魚粉、龍蝦、啤酒、廢糖蜜、蘋果醋、螃蟹、小麥、糙米、玉米、動物肝、腎等。
什麼食物當中含微量元素硒最高？
你好
含硒食物：動物內臟、海產品、瘦肉、谷 物、奶製品、水果蔬菜、含硒食鹽等
微量元素硒缺乏，什麼食物裡含量高？怎麼補
缺硒可以通過食補、藥補兩種途徑來完成補充。人體補硒應根據對身體微量元素的檢測結果，遵照“缺多少硒補多少，不缺不補，食補為主、藥補為輔”的原則。
日常生活中含硒較多的食物有海味品、肉類(特別是動物的腎臟)以及大米、穀類等。蛋類含硒量多於肉類，如每100克食物中，豬肉含硒10.6微克，雞蛋含硒23.3微克，鴨蛋含硒30.7微克，鵝蛋含硒33.6微克，人蔘含硒15微克，花生含硒13.7微克。富含硒的食品除啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻外，還包括許多海產品，如大蝦、金槍魚、沙丁魚等。
補硒的方法有很多。動物臟器、海產品、魚、蛋、肉類等是硒的良好來源，多吃這些食物可以安全有效的補硒。但是，有些人的吸收功能欠缺，因此就需要服用含硒膳食補充劑來進行補充。市面上出售的含硒保健品、食品即硒營養補充劑種類很多。吃這些含硒製品能不能糾正缺硒現象，主要取決於它們的含硒量。根據觀察：我國成年人每日食物外補硒25微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外補硒50微克或75微克以上，連續服2～3個月，可糾正缺硒。
值得注意的是，很多保健品裡不僅僅含有硒，還含有其他成分，如礦物質、維生素等。因此，在服用時，一定要明確其中的含量，結合自己的飲食和所用藥物，避免發生過量或與藥物相沖突的現象。
什麼食物的微量元素硒含量高？
我 知 道 的 有 一 個 ， 富 硒 南 方 黑 芝 麻 糊 ， 這 是 南 方 黑 芝 麻 糊 新 出 的 ， 富 硒 南 方 黑 芝 麻 糊 中 的 硒 是 原 料 帶 來 的 ， 分 別 為 從 黑 芝 麻 和 稻 谷 種 植 時 ， 吸 收 土 壤 中 的 硒 元 素 而 轉 換 為 固 有 的 植 物 硒 元 素 的 。