平足適合穿什麼鞋?

扁平足適合穿什麼鞋

你好！現有的平足墊，設計原理就是錯誤的，沒有弄清楚足弓的力學結構。弓是要有弓弦的，足弓的弓弦是足底筋膜（跖腱膜），而平足墊恰恰沒有注意，把“弓”的結構當作“拱”的結構來對待，反而從下面對跖腱膜施加外力，會造成足底筋膜（跖腱膜）的貳一步鬆弛，加重平足。跖腱膜越鬆弛，足弓高度越低，平足越嚴重。

平足矯正鞋和平足矯正鞋墊，是平足矯正和平足治療的常規用具。目前平足矯正鞋的種類很多，有的是在在普通的鞋中加一個平足矯正鞋墊，也稱為足弓墊，有的是專門特製，甚至在國外加工成平足矯正鞋，自然價格不菲。但目前的科學研究表明，效果並不如所宣稱的可以改善足弓.

平足矯正關鍵是在於鞋而不是鞋墊，大家都知道是穿不合適的鞋而造成的，不是不合適的鞋墊造成的，當然也是鞋墊所不能解決。舉個簡單的例子：高跟鞋傷腳，只能是少穿高跟鞋，並不是在高跟鞋裡加個鞋墊就可以不傷腳了。

平足的關鍵是受力過多，受力時間過長，減小受力是唯一的方法。運動時候，鞋跟會加大足弓的受力。而且在站立時，也會增加足弓受力，增加受力時間，足弓的恢復時間就不夠了。鞋跟與平足墊關係就這麼簡單。

你可以穿一雙前高後低的負跟鞋，負跟鞋可以減輕前足壓力。有緩解病痛，恢復行走功能，益於康復等效果。是一種有效的前足減壓鞋。這種足底受力的改變，有助於鍛鍊足部肌肉，減輕韌帶負擔，有利於平足症患者的行走，也有利於痠痛感的減輕。而且對人體有益無害。

患者普遍反映，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，症狀也輕一些。負跟鞋是前高後低的，可以減輕對足弓的壓力。您可以實踐一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚的書，體驗一下足部的症狀是否減輕。您也可以穿平底鞋，注意用腳跟行走，體驗一下症狀是否減輕，是否可以走更多的路。

特別注意平時不要穿任何帶跟的鞋，任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！ 避免過久站立、行走，尤其是負重行走過多。

平足該穿什麼鞋？

平足症患者平時要特別注意不要穿任何帶跟的鞋，任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！ 避免過久站立、行走，尤其是負重行走過多。疲勞後要及時休息，用熱水泡腳，幫助恢復。選購鞋子要注意寬鬆、合腳，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟寬而不高，鞋幫鬆軟，鞋腰稍窄。

如果不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是可以矯正的。

可以穿一雙前高後低的負跟鞋，負跟鞋可以減輕前足壓力。有緩解病痛，恢復行走功能，益於康復等效果。是一種有效的前足減壓鞋。這種足底受力的改變，有助於鍛鍊足部肌肉，減輕韌帶負擔，有利於平足症患者的行走，也有利於痠痛感的減輕。而且對人體有益無害。

患者普遍反映，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，症狀也輕一些。負跟鞋是前高後低的，可以減輕對足弓的壓力。可以實踐一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚的書，體驗一下足部的症狀是否減輕。也可以穿平底鞋，注意用腳暢行走，體驗一下症狀是否減輕，是否可以走更多的路。

平足穿什麼鞋適合運動？

你是平足我很同情你，以下是平足適和穿的鞋，以及治療的方法祝你早日康復｛不求加分，只求認真閱讀，對你有好處｝

如果不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是有可能康復的。注意鍛鍊，同時要特別注意減輕足弓壓力。

肌肉力量不足很難維持正常的足弓，所以要鍛礎，平足的自我鍛鍊方法很多，平時腳趾向下抓握，向上提拉都是鍛鍊，隨時可以做，通過對足底的肌肉、韌帶和小腿後面的肌肉的鍛鍊，它們強壯了，平足就可以得到一定程度的糾正與康復。

平足的另一個原因，是前足和足弓長期壓力過大，減輕前足和足弓壓力非常重要，特別要注意鞋的問題，多數的平足都是穿鞋不當造成的，不要穿任何帶跟的鞋，都會加大足弓壓力，加重平足。平底鞋一定比帶跟的鞋有利，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，症狀也輕一些。平足患者多用腳跟和腳外側走路，就可以輕足弓壓力，緩解症狀。試驗一下：赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，腳跟踩地，體驗一下平足的症狀是否有減輕。

如果有減輕的話可以用一種前高後低的負跟鞋，鞋底是前高後低的，可有效減輕前足和足弓壓力，是一種有效的前足和足弓減壓鞋。這種足底受力的改變，可減輕韌帶負擔，有利於平足症患者的行走，也有利於痠痛感的減輕。而且對健康有益無害。負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。

特別注意：對於運動鞋也要加以甄別，很多自稱高級運動鞋的，其實是帶跟的旅遊鞋，這是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》，說得很清楚。

扁平足穿什麼鞋最適合?

平足症，首先了解以一下足弓的結構，它是由上下兩個部分組成的，可以形象地用弓箭的結構來比喻，上部好比是弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜，它自跟骨結節起，向前分成五個腱條，止於屈肌腱鞘和跖骨頭橫韌帶，是維持縱弓的弓弦。跖腱膜是維持足弓的重要結構，如果這個弓弦鬆弛了，那麼足弓高度必然下降。正常的足弓是依靠骨骼、韌帶和肌肉來維持的，也就是通常所說的三道防線。市場上有很多平足墊，平足矯正鞋，目的是對足弓的弓背起到一定的承託作用，但孰不知在承託弓背的之前，已經對跖腱膜這個弓弦起到了非常不利的作用。這個硬質的墊子安裝在足弓之下，人站立行走時足弓墊跖腱膜不斷地擠壓牽拉，使跖腱膜被拉伸變得鬆弛，人們在穿足弓矯正鞋的時候，感到足底丁痛，就是硬質足弓墊在拉伸跖腱膜，如果穿硬質矯正鞋墊長期行走，後果難以想像，損害“弓弦”就是損害足弓。足弓墊的設計最大的問題就在於忽略了跖腱膜這個“弓弦”的作用，而這恰恰是非常重要的，足弓是“弓背”和“弓弦”組成的整體，不可將二者割裂開來，機械地強調對“弓背”的支撐，這是違反足部生理結構和力學結構的，目前很多的平足矯正鞋墊非但無益反而有害，問題就在這裡。而且很多鞋都帶跟，會使人體重心前移，增加足弓壓力，同樣會加重平足。

平足大多是由於前足足弓長期壓力過大引起，減輕前足足弓壓力才是矯正的根本。所以平底鞋一定比帶跟的鞋更有利，患者也普遍反映，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，症狀也輕一些。平足患者多用腳跟受力來減輕足弓壓力，緩解症狀，可以做個試驗，赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，腳跟踩地，體驗一下平足的症狀是否有減輕。

如果有減輕的話可以用一雙前高後低的負跟鞋，鞋底是前高後低的，有效減輕前足和足弓壓力，是一種有效的前足和足弓減壓鞋。這種足底受力的改變，可減輕韌帶負擔，有利於平足症患者的行走，也有利於痠痛感的減輕。而且對人體有益無害。負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。

注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會增加足弓壓力，加重平足。

老年人扁平足適合穿什麼樣的鞋

可以選擇負跟鞋，負跟鞋是一種有效的前足減壓鞋，這種足底受力的改變，有助於鍛鍊足部肌肉，減輕韌帶負擔。

另外注意不要穿高跟鞋，選購鞋子要注意寬鬆、合腳，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟寬而不高，鞋幫鬆軟，鞋腰稍窄。注意用腳跟行走，體驗一下症狀是否減輕，是否可以走更多的路。

扁平足適合穿什麼鞋子好看

我也是扁平足……一般平底鞋都是可以的~

要是不喜歡平底的話也可以是稍稍帶一點跟的，5cm以下的那種

選擇寬一點的鞋款，這樣穿出來就不會不好看了~

至於圖片……LZ還是可以差不多照著這個標準去商場找吧……也不知道你喜歡什麼樣的呀

平底足穿什麼鞋子好

因為平底足的足弓彈性很小，要買鞋底稍厚很柔軟的，鞋底最好有一點坡度。這樣能減小衝擊力，增加舒適度。

扁平足穿什麼鞋舒服呢？

我的腳就是扁平足，平時坐車要是沒有座位，站了幾站路後腳底板就開始痛了。還有就是如果去逛街，走路不出半個小時，腳也會開始痛。每當這些時候，老公就會笑我：你個鴨板腳。所以我一直很懊惱，到底扁平足穿什麼鞋舒服說明一：你可以穿一雙鞋底前高後低的負跟鞋，減輕足弓壓力，幫助康復，這種負跟鞋在有的三甲醫院可以買到，是一種有效的足弓減壓鞋。扁平足穿什麼鞋舒服說明二：負跟鞋在行走時能直接減小足弓的負擔，有利於平足症患者的行走，也有利於痠痛感的減輕，而且對人體有益無害。扁平足穿什麼鞋舒服說明三：平足患者穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，症狀也會輕一些。穿平底鞋，如果注意用腳跟行走，症狀可進一步減輕。扁平足穿什麼鞋舒服說明四：負跟鞋是前高後低的，可以更大程度地減輕對足弓的壓力。可以體驗一下，赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，體驗一下平足的症狀是否減輕。扁平足穿什麼鞋舒服建議一：已經出現平足，要避免過久站立、行走，尤其是負重行走過多。疲勞後要及時休息，注意恢復。扁平足穿什麼鞋舒服建議二：特別注意平時不要穿任何帶跟的鞋，任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！由於我是扁平足，所以我全部的鞋子都是平跟的，也建議各位扁平足的童鞋們，最好不要穿高跟鞋哦，不然受罪的可是自己哦。

扁平足穿什麼鞋舒服？扁平足該如何挑選合適鞋子？

對於有扁平足的朋友來說，走路實在是一件累人的事情，稍微走得久一點，足部就已經是非常痠痛了。有扁平足的朋友，不僅要注意平常的保健和運動，挑選一雙適合扁平足穿的鞋子也很重要。扁平足穿什麼鞋舒服？需要朋友們親自到鞋店裡試，不過也有一些常識性的挑選原則可供參考。下面就來講講扁平足挑選鞋子時有哪些原則，從而來看看扁平足穿什麼鞋舒服。 扁平足穿什麼鞋舒服之矯形鞋： 扁平足穿什麼鞋舒服？科技這麼發達，市場上早已經有專門為扁平足設計的矯形鞋，鞋子的設計充分考慮到了扁平貳特點。扁平足穿什麼鞋舒服？當然是穿特製的矯形鞋最舒服，矯形鞋，就是所謂的負跟鞋，鞋底是前高後低的，可以最大程度地減輕足弓壓力，可以試試的。或者就是足弓墊了，放在普通的鞋內使用，但有些人用了足弓墊感到足底疼痛，會使平足加劇，小心使用，也可以手術治療，但有一定的手術風險，目前不是很普遍。 扁平足穿什麼鞋舒服之早選擇： 扁平足穿什麼鞋舒服？兒童時期如果發現了有扁平足問題，就應該儘快為孩子挑選適合於扁平足的鞋子。兒童出現扁平足問題，扁平足穿什麼鞋舒服？要矯正或改善扁平足，早期最重要的還是選擇給孩子選擇一雙合適的鞋。就像近視眼需要配眼鏡一樣，每個扁平足孩子的腳掌都是獨一無二的，只有到相應的醫院或機構做詳細的檢查和測試，“量足定做”一雙扁平足鞋子或鞋墊，才能改變運動過程中足各部的受力特點，減緩扁平足的進展帶來的痛苦，矯正或改善足部結構。 扁平足穿什麼鞋舒服之拋棄鞋跟： 扁平足穿什麼鞋舒服，有一點要特別注意，那就是不要選擇任何有跟的鞋子。平時不要穿任何帶跟的鞋，任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力，高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！避免過久站立、行走，尤其是負重行走過多。疲勞後要及時休息，用熱水泡腳，幫助恢復。選購鞋子要注意寬鬆、合腳，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟寬而不高，鞋幫鬆軟，鞋腰稍窄。注意用腳跟行走，體驗一下症狀是否減輕，是否可以走更多的路。 扁平足穿什麼鞋舒服，希望以上所介紹的內容，能對你有所幫助。

扁平足跑步適合穿什麼鞋子

亞瑟士GT-2000系列鞋子。