胎教怎麼做?

胎教怎麼做啊

胎兒情況： 第一個月(孕1-4周) 子宮大小：同妊娠前無異，雞卵般大小。 胎兒的發育：受精卵經過約1周時間逐步移到子宮腔，“種入”子宮內膜，這稱為著床。一個新生命的孕育就此開始了。此時的寶寶被稱做“胎芽”。身長和頭部的比例為2∶1，有長長的尾巴，整體形狀像小海馬。腦、脊髓等神經系統、血液等循環器官的原型(形成基礎的組織)幾乎都已出現。 母體情況： 母體的變化：基本沒有妊娠感覺。 容易出現的異常反應：有的人出現類似感冒的症狀：全身無力、發熱。也有人伴有胃炎似的噁心症狀。 日常注意事項：這個時期即使妊娠了，也沒有明顯的症狀，所以要特別注意。平時應該慎重些，不要稍微有點感冒就立即吃藥，也不要輕易接受X射線的檢查，否則可能對胎兒不利。另外注意不要患風疹等疾病。 胎教重點： 在懷孕0-1月裡：要經常散步，聽舒心樂曲，調節早孕反應，避免繁重勞動和不良環境。丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務，常陪妻子消遣，居室環境收拾乾淨，無吵鬧現象，做到不過量飲酒，不在妻子面前抽菸，節制性生活。 良好充足的營養，可以促進胎兒的大腦發育，是積極開展胎教的物質基礎。只有豐富、均衡、恰當的營養，才能適應孕婦在妊娠期各個階段生理上的變化，也才能使母子健康。 　　在妊娠第一個月，為了適應母子的需求，合理而全面的營養應當包括：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質維生素和水。蛋白質主要包括：肉類、奶類、蛋類、魚類。適當地增加熱能的攝入量，本月食品中應比未孕時略有增加就 可滿足需要。熱能主要源於脂肪和碳水化合物。礦物質與維生素的供給來源於奶類、豆類、海產品、肉類、芝麻、木耳、動物肝臟、花生、核桃等。維生素食品包括：玉米胚芽、瘦豬肉、豬肝、雞蛋、蔬菜、水果類。總的要求是：要多吃營養豐富的食物，要多吃較易消化的食物，要多安排清淡、可口、不油膩的菜餚，以激起她們的食慾。為了防止嘔吐，可以在早晨起床後，先喝一杯白開水，再吃一些易消化的食物，稍躺一會兒再起床。 　　舉例食譜：清蒸鋰魚 　　原料：新鮮鋰魚一條，重500克以上。 　　做法：將魚去鱗、腸、肚。置菜盤中，放入籠中蒸15~20分鐘取出即可食。 　　特點：禁用一切油鹽調料。妊娠嘔吐者愈吃愈感香甜可口。對治療惡阻，尤有良效。 　　孕期體操有益於胎教 　　適時開展胎教體操，是有益於強健母子體質的，也是早期進行間接胎教的手段之一。妊娠第一個月的鍛鍊方法，主要有以下三種： 　　1、散步 　　散步是孕早期最適宜的運動。散步有利於呼吸新鮮空氣，可以提高神經系統和心、肺功能，促進全身血液循環，增強新陳代謝，加強肌肉活動；肌肉能力的加強，為正常順利分娩打下了良好的基礎。所以散步是增強孕婦和胎兒健康的有效運動方式，孕婦應堅持每天都要散步。 　　2、做孕婦體操 孕婦做體操運動，除有利於解除疲勞、增強肌力外，也可使胎兒的身心得到良好的發育。體操運動項目是多種多樣的，孕婦可以根據自己的環境條件與身體狀況自行選擇體操項目進行鍛鍊。 　　3、孕婦氣功 　　孕婦由於生理機能的變化，很容易心情煩躁，不能很好休息，做簡單而有實效的孕婦氣功，就可以達到身心放鬆，靜心斂神改善心境，起到胎教的作用。練孕婦氣功必須在正規氣功師的指導練功。 　　孕媽咪情緒與胎教 孕母的精神情緒，不僅可以影響本人的食慾、睡眠、精力、體力等幾個方面的狀況，而且可以通過神經-體液的變化，影響胎兒的血液供給 、胎兒的心率、胎兒的呼吸和胎動等許多方......

孕期胎教，具體要怎麼做

孕期胎教一般有三種方式，一種是音樂胎教、一種是語言胎教，還有一種是撫摸胎教，而這三種方式裡最管用的就是音樂胎教，目前最流行的就是用天才寶寶胎教儀給寶寶做音樂胎教

大家都是怎麼做胎教的

偶沒有買書呢，平時會跟寶寶描述周圍的環境，和當天的天氣情況，吃飯 睡覺 上班也會跟寶寶打招呼，告訴寶寶媽媽在做什麼，多跟寶寶交流就好啦。。。保持好心情。。