跑五千米要多長時間?

一般人跑五千米一千米用多長時間

一般人5000米可能是半小時左右，一千米幾分鐘

長跑五千米一般要需要多長時間

一般情況下，男生應該在20分鐘左右跑完

跑5公里一般需要多少時間？

一般男子半個小時左右 。

軍隊5公里跑是18分鐘，大學十二分鐘跑及格是2400米，以此作為參考。

跑多長時間要根據年齡來算的，一般以5分鐘跑1公里為宜。呼吸時鼻吸氣嘴吐氣，節奏為兩吸一呼或三吸一呼，這要根據個人狀態來調整的。

具體跑的時間和速度是這樣的：一般的有氧練習的時間是20至60分鐘，過度了會造成肌肉疲勞和關節磨損。速度上不能太快，把有氧運動的心率範圍控制在：(220-年齡)×(60%—80%)以內。

如一個20歲的人，其有氧運動的心率範圍就是120至160次/分。脂肪在無氧狀態下會停止分解，在上述的心率範圍之外，脂肪不會燃燒，運動效果不能保證。

成年人5公里跑多長時間

一般男子半個小時左右

軍隊5公里跑是18分鐘，大學十二分鐘跑及格是2400米，以此作為參考。

跑多長時間要根據年齡來算的，一般以5分鐘跑1公里為宜。呼吸時鼻吸氣嘴吐氣，節奏為兩吸一呼或三吸一呼，這要根據個人狀態來調整的。

具體跑的時間和速度是這樣的：一般的有氧練習的時間是20至60分鐘，過度了會造成肌肉疲勞和關節磨損。速度上不能太快，把有氧運動的心率範圍控制在：(220-年齡)×(60%—80%)以內。

如一個20歲的人，他的有氧運動的心率範圍就是120至160次/分。脂肪在無氧狀態下會停止分解，在上述的心率範圍之外，脂肪不會燃燒，運動效果不能保證。

一般跑五千米要多少時間

不同的人有不同的水平，普通人大概28分鐘吧，練過的就不一樣了，差別很大的，一般喜歡長跑的都在18至20分鐘之間。專業的之間差距同樣很大，13分半到16分不等。國際上的就更狠了，基本上都是13分半以內

五千米跑多久算好的記錄是多少

世界上的記錄最快：

北京時間2004年6月1日，在荷蘭東部亨格羅舉行的一個國際賽事上，埃塞俄比亞人貝克勒以12分37秒35的成績打破了同胞格佈雷西拉西耶保持的12分39秒36的世界紀錄，男子5000米的世界記錄再次被刷新，該項紀錄是格佈雷西拉西耶在1998年6月13日在芬蘭的赫爾辛基創造的。

五千米的國家二級多少時間？

男子5000米——16:10.00

女子5000米——17:10.00

根據2010年3月1日起實施的《運動員技術等級標準》中“田徑運動員技術等級標準”規定，5000米的各級運動員成績標準是：

男子5000米：

國際級運動健將——13:31.45

運動健將——14:10.00

一級運動員——14:40.00

二級運動員——16:10.00

三級運動員——17:40.00

女子5000米：

國際級運動健將——15:30.00

運動健將——15:45.00

一級運動員——17:10.00

二級運動員——20:00.00

三級運動員——23:00.00

跑步怎麼能堅持跑五千米？？？？用多長時間？ 10分

這個需要長時間鍛鍊

否則都跑不了這麼遠

時間要看你的耐力

20來分鐘吧

普通人跑完五千米需要多長時間呢？

20分鐘到半個小時

也不知道你說的人有多“普通”。。。