急性腰肌勞損多久能好?

General 更新 2024-12-25

急性腰肌勞損多久能好

找對治療的地方二十多天，找不對治療的地方就難說了

誰知道腰肌勞損，一般需要多長時間能好呢？？

腰肌勞損怎麼恢復？得了腰肌勞損需要及時的治療，不能拖延治療的時間，腰肌勞損是個慢性病，主要是由於長期的勞累重活，急性扭傷或氣溫偏差引起的，患有腰肌勞損的患者，勞累時加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。腰肌勞損怎麼恢復？腰肌勞損的治療是個漫長的過程，腰肌勞損是可以治癒的，腰肌勞損是個慢性病，所以需要慢慢的調理，治療腰肌勞損療效比較顯著的藥物有沃卡恩聚能離子風溼骨痛貼，另外，腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛 ,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣 ,腰部活動性受限 ,彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明 ,運動療法對其有較好的效果。 1、腰肌鍛鍊保健法 :仰臥保健法 :患者取仰臥位 ,首先雙腳、雙肘和頭部五點 ,支撐於床上 ,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面 ,維持感到疲勞時 ,再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反覆進行 10分鐘左右 ,每天早晚各鍛鍊一次。 2、俯臥保健法 :患者採取俯臥位 ,將雙上肢反放在背後 ,然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面 ,使身體呈反弓型 ,堅持至稍感疲勞為止。依此法反覆鍛鍊 10分鐘左右 ,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛鍊 ,可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。 3、腰背部叩擊按摩保健法 :患者採用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊 10分鐘後 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分鐘左右 ,一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感 ,則效果更好 ,運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環 ,能解除腰肌的痙攣和疲勞 ,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。 4、熱敷或理療 :每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷 ,也可用麩皮 1. 5公斤 ,在鐵鍋內炒糊後 ,再加食醋 0. 25公斤速攪拌均勻後 ,裝入自制布袋內 ,然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。有條件的家庭可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進腰部血液循環 ,還能祛風溼、活血通絡 ,對治療腰肌勞損患者效果良好。 5、藥物療法:對腰肌勞損患者,推薦使用----沃卡恩聚能離子風溼骨痛貼，藥物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層，人體骨質神經複雜，致病因素極多，一般藥物只能治其一，不治其二，這是風溼、骨病久治不愈、反覆發作的根本原因。沃卡恩聚能離子風溼骨痛貼採用五位一體療法，深層、全面治療，是世界上唯一一個特效治療風溼、骨病的海洋生物新葯，它能快速穿透骨質組織結構，徹底清除深層的致病因子，溫經活絡、祛風散寒，溶解突出和增生的骨質，使風溼、骨病徹底康復，不再反覆發作。腰肌勞損能治癒嗎？想要治癒腰肌勞損不僅要靠治療，也要靠保養，首先，應當重視避免一些容易引起“閃腰”的動作，如彎腰持重物、多次反覆彎腰等;其次，一旦腰扭傷，必須休息，以防脊柱不斷活動干擾損傷軟組織的修復;此外，在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢，長期坐位的職業者必須保持正確的坐姿。因工作需要長期彎腰的人，如體力勞動者等，必須要保持下腰部平坦，使身體重心位於髖關節和足部，這樣不易引起腰肌疲勞。對於一般人群，在日常生活中，無論是彎腰取物，上、下樓梯，負重爬山等活動，均需保持良好的姿勢，以便預防腰肌勞損。

腰肌勞損大概要疼多久

腰肌勞損,系急性腰扭傷未能徹底有效的治療，或受輕微多次反覆的損傷，以及靜力性勞傷等造成。腰部疼痛，勞累後加重，休息後減輕。彎腰工作疼痛加重，改變體位疼痛減輕。腰痛時用拳叩擊腰部疼痛減輕，睡覺時用小枕墊於腰部疼痛緩解。腰部多呈模糊的酸脹痛，且範圍較廣。可以用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療效果好.

腰肌勞損一般多長時間才會好