生豬肝怎麼做最補血?
豬肝怎麼做才補血
首先可以肯定的是，動物肝臟營養極其豐富，其他食物很難代替。動物肝臟中含有豐富的蛋白質，每百克豬肝含蛋白質21.3克，是豬肉的兩倍。動物肝臟堪稱食品中的“維生素A之王”。人們常吃的動物肝臟，其維生素A含量從高到低依次為：羊肝、牛肝、雞肝、豬肝。
作為補血佳品，動物肝臟中鐵的含量極高，以每百克可食部分計算，鴨肝含鐵量最高，為23.1毫克，豬肝含鐵22.6毫克，雞肝含鐵12毫克，鵝肝含鐵7.8毫克，羊肝含鐵7.5毫克。鐵是構成血紅蛋白的主要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。動物肝中的鐵不僅含量高，而且比較容易吸收。此外，常吃動物肝臟，可以為機體提供足夠的造血塬材料，使人面頰紅潤、精神振奮。
烹調時要煮熟炒透。烹調時切忌“快炒急滲”，更不可為求鮮嫩而“下鍋即起”。要做到煮熟炒透，使豬肝完全變成灰褐色，看不到血絲才好，以確保食用安全。
豬肝怎麼吃補血效果最好
豬肝，性溫，味甘苦。具有補肝、養血、明目等作用。
豬肝營養豐富，在每百克豬肝中，含蛋白質20．1克，脂肪4
克，碳水化合物3克，鈣11毫克，磷270毫克，鐵25毫克，維生素A
8700國際單位，維生素Bl 0．40毫克，維生素B2 2．11毫克，維生素
C 18毫克，煙酸16．2毫克等營養物質。
豬肝中含有的礦物質鐵，是人體制造血紅蛋白的基本原料；豬
肝中含有維生素B。、B2，是治療惡性貧血的良藥；豬肝中含有的肝
糖和維生素A，可改善貧血患者的造血系統的生理調節；常食豬
肝，可促進產生新的紅血球，促進血色素的增高。中醫學認為，用
豬肝滋補人體肝臟，具有明顯效果，用豬肝可以治療貧血、夜盲、水
腫等症。
六種豬肝湯做法
絲瓜蝦皮豬肝湯
原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、薑絲各適量，食油少許
製作：1、將絲瓜去外稜，洗淨，剝兩半，切成段；豬肝洗淨切片；蝦皮用水浸泡
2、起油鍋，入薑絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸後投入絲瓜，再煮燉3~5分鐘即成。
特點：味道鮮美，嬰幼兒愛吃
番茄豬肝湯
原料：蕃茄，豬肝，姜，香菜
醃料：薑汁半匙、酒半匙、油半匙、太白粉半匙、醬油一匙
做法如下：
1、蕃茄洗淨切片。
2、豬肝洗淨切薄片，加入醃料醃十分鐘。
3、將鍋燒熱後，下油半匙爆香蕃茄及薑片，加適量水滾十五分鐘，放入豬肝煲煮，下調味料拌勻，放上香菜。
菠菜豆腐豬肝湯
特點：豬肝與菠菜都是補血的食物，常吃可起到補血的作用。
做法：1.將豬肝洗淨濾去血水再切片。
2. 水燒開後放入豬肝、豆腐、生薑及少許豬油。
3. 待水開後再煮二分鐘，放入菠菜後，立即放適量鹽和味精調味。
4. 慢慢攪動一次，放入香蔥便可起鍋食用。
銀耳豬肝湯
配方：銀耳10克 豬肝50克 小白菜50克 姜3克 蔥3克 鹽3克 醬油5克 生粉15克 雞蛋1只 素油20克
製作：1．把銀耳放入溫水中泡發，去蒂根，撕成瓣狀，豬肝洗淨、切片；小白菜洗淨，切5釐米長的段，薑切片、蔥切段。
2．把豬肝放在碗內，加入生粉、鹽、醬油；打入雞蛋拌勻掛漿，待用。
3．把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，六成熟時，下入姜、蔥爆香，注入清水300毫升，燒沸，下入銀耳、豬肝，煮10分鐘即成。
功效：補肝明目，潤肺養陰。
菊花豬肝湯
材料 豬肝100克，鮮菊花3、4朵，油、鹽、酒適量
做法：豬肝洗淨，切薄片，用油、酒醃10分鐘；鮮菊花洗淨，取花瓣。先將菊花放入清水鍋內煮片刻，再放豬肝，煮20分鐘調味即成。有滋養肝血，養顏明目功效。
胡蘿蔔豬肝湯
配方：胡蘿蔔200－250克，豬肝100－200克，生薑、精鹽適量。
製作：將胡蘿蔔、豬肝各洗淨，切片備用，鍋內加適量水，再放入生薑、精鹽同煮，武火燒沸後，先放胡蘿蔔，後放豬肝，煮至熟後，即可食用。
用法：喝湯，吃豬肝和胡蘿蔔。
功效：補血，明目，養肝。
應用：適用於維生素A缺乏所致的夜盲症。...
豬肝怎麼做補血
豬肝炒菠菜有補血作用。新鮮豬肝最好在涼水中泡半小時，洗淨血水濾幹切片，開水中焯一下再炒能使尿騷味減輕。豬肝炒時也可先用料酒，生抽等拌進味，豬肝炒至快熟放入菠菜翻炒片刻即成。
豬肝雖能補血養肝但也不能過量食用。
豬肝怎麼吃最補血？ 10分
菠菜豬肝湯：豬肝與菠菜都是補血的食物，常吃可起到補血的作用。
材料：菠菜100克，豬肝200克，姜3片，醬油1小匙，澱粉2小匙，鹽2小匙，雞精少許
做法：
1、菠菜洗淨，切段，汆燙後瀝乾水分；姜去皮，洗淨。
2、豬肝洗淨，切片，加醬油、澱粉拌勻醃10分鐘，放入滾水中汆燙，撈出，瀝乾。
3、鍋中倒6杯高湯煮開，放入薑片及豬肝煮熟，再加入菠菜，加入鹽及雞精調味即可。
關注微信訂閱號後輸入關鍵字，《軍師救我》專屬禮包。
豬肝怎麼吃補血最好
豬肝怎麼吃都可以補血，無所謂最好
豬肝補血，但是怎麼煮才能好吃
我家是賣肉的我也喜歡吃，也會做吃的你知道以下3種吃豬肝的方法你看想要那種：
1、肝腰合炒，或者酸菜豬肝
2、豬肝湯
3、過年可已掛的臘豬肝，很香，下酒特別好！
想要那種就回我哦！