不小心抻了腰怎麼辦?

不小心抻到腰了，很疼，有什麼辦法能減輕

多按按腰，多注意休息，不要過度勞累了。

運動時 不小心抻到腰了 已經3天了 還沒有好 該怎麼辦

受傷沒有那麼容易就好，建議你在休息幾天看一下情況，如果沒有明顯好轉，建議你到醫院進行檢查看是否傷及脊椎。

老公幹活時抻到腰了,腰疼怎麼辦

哎，慢慢養吧，先到醫院瞧瞧，嚴重不，要是腰椎還得臥床！要是不嚴重慢慢養也能養好，就是別再乾重活了，先休息段時間，祝早日康復！

我腰抻了，疼啊！怎麼辦

您好首先請您不要過於緊張,您的這種情況是由於腰部的不適當運動引起的急性腰肌勞損.由於局部（往往是一側）腰肌的物理性炎症和刺激,所以會引起疼痛和功能障礙.給您幾點關於治療和預防方面的建議,望有所參考:若疼痛症狀仍較明顯,建議您去當地醫院做以下封閉鎮痛,可以有效的緩解症狀.或是服用一點解痙止痛的藥物,比如芬必得,消炎痛等,但不宜長期服用.也可以貼膏藥或擦點能夠舒筋活血的藥物.有時間的話最好是輔以理療,熱敷,牽引等,可以改善局部循環,增進組織復原能力,這樣恢復的快一些. 一般通過上述治療和保養,相信您很快就會康復了.生活護理:近期最好是臥硬板床休息,不可勞累,要注意患處的防寒保暖,可以進行適當的運動,以便增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度,增強肌肉的強度和耐力,有助預防疼痛或幫助消除症狀.祝好

抻著腰了怎麼辦。疼的不敢動彈。

下肢不麻的話，先靜臥一段時間，還沒好轉的話建議就醫