蛋白粉用什麼衝最好?
蛋白粉該怎麼用才好。詳細點最好 5分
1、蛋白粉沖泡方法
首先強調絕對不能用沸水沖泡蛋白粉的，原理是蛋白質由多肽組成，但遇到高溫、強酸等會失效，完成失去營養價值。所以蛋白粉的沖泡要用涼水或溫水。
2、蛋白粉何時服用效果最佳
睡前和訓練前後30分鐘。
3、蛋白粉可以和其他營養沖劑一起服用嗎？
可以，蛋白粉可以同肌酸、氨基酸、蜂蜜、維生素片一起服用，這些補劑相互互補不衝突。
4、我該服用多少蛋白粉？
對於健身人群來說，一般每天蛋白質量為體重（單位KG）*1.5克的蛋白質，如果你60KG，那麼你每天需要補充60*1.5=90克的蛋白質，扣除每日食物中的大半蛋白質量，這樣你只需補充30克左右的蛋白粉就可以了。
5、喝蛋白粉會有腹瀉，消化不良、腹脹、肚子咕咕響症狀是怎麼辦？
不宜空腹喝蛋白粉，一次量不要太多，要少吃多次的方法，早上儘量不要喝蛋白粉。
6、喝蛋白粉會上火嗎？
蛋白質在轉化成肌肉的同時會消耗維生素B，而上火正是缺少維生素B的表現，所以如果發現上火了，可能是你的蛋白粉用量大了，解決辦法就是多喝水。
7、喝蛋白粉就會長肌肉嗎？
3分練7分吃，雖說蛋白質是構成肌肉的基本原料，但是還要配合正確的訓練才能達到增長肌肉的目的。
8.蛋白粉比雞蛋、牛肉、牛奶、大豆等富含蛋白質的食品的優越性是什麼？
消化吸收快是蛋白粉被推崇的最主要原因。服用方便，吸引利用率高，能減少腸胃負擔，所以服用蛋白粉是我們補充蛋白質的最佳選擇，而乳清蛋白則是我們選擇蛋白粉的首要考慮。另外，口味也是個很重要的原因，一次吃10個雞蛋或半斤牛肉，經常能保持這種胃口是很難的。
9、吃蛋白粉會發胖嗎？
吃蛋白粉是不會發胖的，它只能幫你增加肌肉。如果你想發胖，建議你服用增肌粉，因為增肌粉中含有脂肪和碳水化合物。
10、為什麼在減脂期間要大量補充蛋白？
減脂是為了減掉脂肪，但在減脂肪的過程中，肌肉也會隨之減少，所以服用蛋白粉是為了不減少肌肉的前提下進行減脂的。
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蛋白粉要用什麼溫度的水衝？
要用溫度為40度左右的水衝調蛋白質粉。因為40度以上的水衝調的過程中，會使蛋白質粉被氧化20%左右。
用杯子衝調蛋白質粉時，要前後搖動，而不是上下搖動或轉圈搖動。用前後搖動的方法，在一分鐘內就會完全溶解，這種方法還會使氨基酸分子產生破裂/吸收起來會比較好。
蛋白質粉是可以提高免疫力，但是要注意有的東西不能一起吃的，(同時吃垃圾食品的話)這樣蛋白質粉的功效也會大打折扣。
一般吃蛋白質粉時一勺分為兩次吃，早\晚各吃半勺的，這樣蛋白質粉的吸收效果比一次吃一勺更好。(一定要記住是飯後或者是吃飯的時候吃)。
一般吃蛋白質粉時我們都會追加VB一起吃的，因為不加VB只能吸收80%，而追加VB吸收率為90%.。一起吃效果更佳。(VB VC是抗氧化劑)
多少度的水衝蛋白質粉最合適
溫度越高越不好泡，會粘成小團攪不開。
所以，先用溫水或涼開水或純淨水先攪成糊狀，少加水，只要能攪成糊就行。攪成糊後再加熱水。
先放蛋白粉在杯里或碗裡
再加調成用稠糊的水（溫或涼均可）
稠糊均勻形成後加適量熱水，量與溫度適當後可以喝了
賣蛋白粉的人沒講，真不會作銷售
蛋白粉用開水還是溫水，蛋白粉用什麼水衝最好
溫水
蛋白粉用什麼水衝
溫水最好，稍稍有點燙口那種，太燙會破壞營養，涼的有點衝不開。稍稍有點燙口那種衝調起來方便，攪拌後水溫剛好能降到入口。
蛋白粉和什麼一起喝
1.千萬不要錯過早餐這個最好的機會吃蛋白粉，蛋白粉補充的主要是蛋白質，而人體在一天中，早上補充蛋白質是最容易吸收的。 2.注意水溫不要超過40度，以免破壞了蛋白粉的營養。蛋白粉是大豆提取物，有點豆腥味,如果您不喜歡這豆腥味 ,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁衝,衝著喝是比較方便的。
3.若需在炒菜或湯水中加入蛋白粉，以增加膳食中蛋白質的攝入，應在起鍋冷卻後再加入。吃完飯後放入菜湯裡，也很好的，正好溫度也夠了，還有點鹹味。
第五、 由於維生素B幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量,所以搭配VB可以提高蛋白質的吸收率。
第六、有朋友說安利蛋白粉不容易融化，大家可以先用冷開水化開，放在碗裡，用筷子攪拌，再放溫水，這樣就很容易化開了。這是我們網站顧客反饋的經驗。
蛋白粉是補什麼的 ？？什麼蛋白粉最好？
寶健複合蛋白質粉 補充優質蛋白 拒絕多餘熱量
* 口味清香，老少皆宜
* 低脂、低膽固醇
* 不含乳糖、蔗糖，糖尿病人亦可飲用
* 配方獨特，蛋白質最易於消化吸收
詳細資料 本品是以優質大豆分離蛋白和濃縮乳清蛋白為主要原料，輔以多種維生素和礦物質等精製而成的特殊膳食食品。主要原料：大豆分離蛋白、濃縮乳清蛋白、植脂末、果糖、多種維生素及礦物質、食用香料
適宜人群：適宜需要補充蛋白質的人群食用
包裝規格：15克/袋×24袋/盒
食用方法及食用量：每袋產品用150-200毫升50度以下溫開水或牛奶等飲料衝調，快速攪拌，即可食用。
貯藏方法：避光、陰涼、乾燥處保存
保質期：24個月
生產日期：見盒身
執行標準：Q/DXBJR005-2005
建議零售價: 人民幣160元
優惠價：人民幣130元
產品編號：101310建議零售價: 人民幣210元
優惠價：人民幣170元
產品編號：101313
健身 蛋白粉應該什麼時候喝 怎麼喝
不要迷信這個，這個只能幫助增長肌肉，沒你想的那麼快，又不是類固醇，
還是應該加強日常飲食
很瘦的人
訓練前後和早起，各一勺（24G） ，晚上睡覺前吃20G奶酪
訓練後那勺最重要 ，乳清蛋白粉最好是在鍛鍊後十五分鐘到三十分鐘內充水複用，這樣人體吸收率是最好的，你也可以在其他的時候服用。乳清蛋白粉應該用溫水兌 ，溫牛奶也可以。
體重/錠KG乘1。2---1。5克，最多2G,做健身的話，每天就這個吸收量，長期超量服內臟受不了的！蛋白質攝入過量都會導致腎結石
另外還要減去每天從食物吸收的蛋白質
一天什麼時候喝蛋白粉最佳
床前明月光，疑是地上霜。
舉頭望明月，低頭思故鄉。