熱量高的水果有哪些?

什麼水果熱量高？減肥的人不適合吃

如果想減肥成功，有些水果是千萬不能吃的，減肥不能吃的水果有下面幾種，要注意哦！

減肥不能吃的水果，菠蘿：內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

減肥不能吃的水果，桔子：含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

減肥不能吃的水果，西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

減肥不能吃的水果，柿子：空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

減肥不能吃的水果，甘蔗和鮮荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

減肥不能吃的水果，山楂：味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃病。

減肥不能吃的水果，香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康，想吃香蕉瘦身一定要先了解香蕉減肥法。

減肥不能吃的水果，黑棗：含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

所有含果糖多的水果都是減肥不能吃的水果，減肥的mm切記切記哦！

高熱量水果排行榜

水果名 熱量(kcal) 膳食纖維 水分

榴連 162.0 4.4 56.6

釋迦 104.0 2.7 70.0

香蕉 91.0 1.6 74.0

紅毛丹 77.0 1.1 79.7

龍眼 73.0 1.1 80.0

櫻桃 71.0 1.5 80.0

柿子 68.0 4.7 81.0

石榴 67.0 4.6 80.7

百香果 66.0 5.3 84.0

加州葡萄 62.0 0.5 83.2

西洋梨 60.0 3.0 83.5

荔枝 59.0 1.3 83.5

金煌芒果 59.0 1.1 83.8

香吉士 58.0 3.0 86.1

酪梨 58.0 2.5 84.0

葡萄 57.0 0.6 84.0

李子 57.0 1.6 84.0

加州李 56.0 1.5 84.6

土芒果 55.0 0.8 85.0

青龍蘋果 53.0 1.6 85.3

低熱量水果排行榜 水果名 熱量(kcal) 膳食纖維 水分

西瓜 25.0 0.3 93.0

新疆哈密瓜 25.0 0.5 92.6

狀元瓜 28.0 0.6 91.6

盯瓜 30.0 0.6 91.0

哈密瓜 31.0 0.8 91.0

文旦 32.0 1.0 91.0

桔子 32.0 2.2 91.0

小玉西瓜 32.0 0.4 91.0

枇杷 32.0 1.2 91.0

葡萄柚 33.0 1.2 90.9

蓮霧 34.0 1.0 91.6

楊桃 35.0 1.1 90.0

聖女蕃茄 35.0 1.4 91.4

白柚 37.0 1.2 89.6

泰國芭樂 38.0 3.0 89.0

美濃瓜 38.0 0.4 89.0

土芭樂 39.0 5.0 88.8

草莓 39.0 1.8 89.0

柑橘 40.0 1.7 88.8

水梨 40.0 1.6 88.8

一般日常生活中常吃的水果，糖高的話麼就桂圓，荔枝，香蕉，西瓜等，低的番茄，火龍果，獼猴桃，一般......

有哪些是熱量比較高的水果？

再來就是食用相同熱量的水果，吃體積比較小的水果，有時也會容易攝取過量的熱量。在相同熱量下，五粒荔枝就算一份，葡萄十至十二粒算一份，半根香蕉與六個枇杷皆算一份，因為這些水果的熱量密度較高，所以相對食用體積較小。

人蔘果 100公克 70.5卡 小蕃茄 100公克(約10顆) 25卡 小玉西瓜 100公克 28.5卡 山竹 100公克(約1顆) 66.6卡 木瓜 100公克 30卡 水梨 100公克 35卡 水蜜桃（小） 100公克 44卡 火龍果 100公克 36.7卡 五爪蘋果 100公克 50卡 白文旦 100公克 33卡 臺灣芭樂 100公克 37.5卡 白柚 100公克 40卡 加州李 100公克 50卡 石榴 100公克 67卡 仙桃 100公克 120卡 甘蔗 100公克 46卡 白葡萄 100公克 46卡 百香果 100公克 100卡 西洋梨 100公克 60卡 芒果 100公克 68卡 油柑 100公克 31卡 乳香瓜 100公克 36卡 金桔 100公克(約5顆) 50卡 奇異果 100公克 54.5卡 青蘋果 100克 52.1卡 枇杷 100公克(約5顆) 48卡 香瓜 100公克 46卡 香蕉 100公克 87卡 哈密瓜 100公克 18.1卡 紅文旦 100公克 28卡 紅西瓜 100公克 33.3卡 紅柚 100公克 37.5卡 紅肉李 100公克 42.8卡 香吉士 100公克 50卡 柳丁（小） 100公克 54.5卡 紅毛丹 100公克(約5顆) 80卡 紅柿 100公克 85.1卡 美國富士蘋果 100公克 46卡 桃子 100公克 27.2卡 草莓 100公克(約5顆) 37.5卡 泰國芭樂 100公克 42.8卡 烏梨 100公克 60卡 荔枝 100公克(約4顆) 66.6卡 桶柑 100公克 36卡 梨子 100公克 45.2卡 硬柿 100公克 66.6卡 富士蘋果 100公克 46卡 楊桃 100公克 33.3卡 葡萄 100公克(約10顆) 60卡 葡萄柚 100公克 42.8卡 綠棗 100公克 46卡 酪梨 100公克 79.4卡 福李 100公克 146卡 話李 100公克 149卡 碰柑 100公克 33卡 聖女蕃茄 100公克 35卡 鳳梨(可食部份) 100公克 48卡 榴槤(可食部份) 100公克 151卡 蓮霧 100公克 26卡 橘子 100公克 40卡 橄欖 100公克 45卡 龍眼 100公克(約12顆) 75卡 檸檬 100公克 31.5卡 釋迦 100公克 100卡 蘋果 100公克 54.5卡 櫻桃 100公克 (約10顆) 75卡 木瓜醬 100公克 38卡 梅漬 100公克 45卡 陳皮 100公克 80卡 紅芒果乾 100公克 100卡 蜜棗 100公克 105卡 炭薰烏梅 100公克 120卡 芒果乾 100公克 160卡 鳳梨乾 100公克 160卡 柿子幹 100公克 162卡 話梅 100公克 170卡 橄欖餞 100公克 175卡 柿餅 100公克 188卡 鹹橄欖 100公克 196卡 芒果青 100公克 200卡 楊桃餞 100公克 215卡 油柑餞 100公克 218卡 柚皮糖 100公克 218卡 冬瓜糖 100公克 226卡 木瓜幹 100公克 272卡 木瓜糖 100公克 272卡 香蕉幹 100公克 288卡 黑棗 100公克 300卡 紅棗 100公克 300卡 葡萄乾 100公克 303卡 龍眼乾 100公克 372卡......

哪些水果比較高熱量！

高熱量水果排行榜

水果名 熱量(kcal) 膳食纖維 水分

榴連 162.0 4.4 56.6

釋迦 104.0 2.7 70.0

香蕉 91.0 1.6 74.0

紅毛丹 77.0 1.1 79.7

龍眼 73.0 1.1 80.0

櫻桃 71.0 1.5 80.0

柿子 68.0 4.7 81.0

石榴 67.0 4.6 80.7

百香果 66.0 5.3 84.0

加州葡萄 62.0 0.5 83.2

西洋梨 60.0 3.0 83.5

荔枝 59.0 1.3 83.5

金煌芒果 59.0 1.1 83.8

香吉士 58.0 3.0 86.1

酪梨 58.0 2.5 84.0

葡萄 57.0 0.6 84.0

李子 57.0 1.6 84.0

加州李 56.0 1.5 84.6

土芒果 55.0 0.8 85.0

青龍蘋果 53.0 1.6 85.3

低熱量水果排行榜

水果名 熱量(kcal) 膳食纖維 水分

西瓜 25.0 0.3 93.0

新疆哈密瓜 25.0 0.5 92.6

狀元瓜 28.0 0.6 91.6

香瓜 30.0 0.6 91.0

哈密瓜 31.0 0.8 91.0

文旦 32.0 1.0 91.0

桔子 32.0 2.2 91.0

小玉西瓜 32.0 0.4 91.0

枇杷 32.0 1.2 91.0

葡萄柚 33.0 1.2 90.9

蓮霧 34.0 1.0 91.6

楊桃 35.0 1.1 90.0

聖女蕃茄 35.0 1.4 91.4

白柚 37.0 1.2 89.6

泰國芭樂 38.0 3.0 89.0

美濃瓜 38.0 0.4 89.0

土芭樂 39.0 5.0 88.8

草莓 39.0 1.8 89.0

柑橘 40.0 1.7 88.8

水梨 40.0 1.6 88.8

望採納~！...

水果中哪些是屬於高熱量的??

巧克力.西瓜．火龍果．葡萄高熱量,但是容易消化

高熱量水果排行榜

水果名 熱量(kcal) 膳食纖維 水分

榴連 162.0 4.4 56.6

釋迦 104.0 2.7 70.0

香蕉 91.0 1.6 74.0

紅毛丹 77.0 1.1 79.7

龍眼 73.0 1.1 80.0

櫻桃 71.0 1.5 80.0

柿子 68.0 4.7 81.0

石榴 67.0 4.6 80.7　　百香果 66.0 5.3 84.0

加州葡萄 62.0 0.5 83.2

西洋梨 60.0 3.0 83.5

荔枝 59.0 1.3 83.5

金煌芒果 59.0 1.1 83.8

香吉士 58.0 3.0 86.1

酪梨 58.0 2.5 84.0

葡萄 57.0 0.6 84.0

李子 57.0 1.6 84.0

加州李 56.0 1.5 84.6

土芒果 55.0 0.8 85.0

青龍蘋果 53.0 1.6 85.3

低熱量水果排行榜

水果名 熱量(kcal) 膳食纖維 水分

西瓜 25.0 0.3 93.0

新疆哈密瓜 25.0 0.5 92.6

狀元瓜 28.0 0.6 91.6

香瓜 30.0 0.6 91.0

哈密瓜 31.0 0.8 91.0

文旦 32.0 1.0 91.0

桔子 32.0 2.2 91.0

小玉西瓜 32.0 0.4 91.0

枇杷 32.0 1.2 91.0

葡萄柚 33.0 1.2 90.9

蓮霧 34.0 1.0 91.6

楊桃 35.0 1.1 90.0

聖女蕃茄 35.0 1.4 91.4

白柚 37.0 1.2 89.6

泰國芭樂 38.0 3.0 89.0

美濃瓜 38.0 0.4 89.0

土芭樂 39.0 5.0 88.8

草莓 39.0 1.8 89.0

柑橘 40.0 1.7 88.8

水梨 40.0 1.6

哪些水果屬於高熱量水果？

我是這樣減肥的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！一週供會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢

高熱量的水果都有那些？

高熱量水果 食品 數量 熱量(大卡) 黃桃 93克 54 金橘 100克 55 獼猴桃 83克 56 無花果 100克 59 石榴 57克 63 甘蔗汁 100克 64 荔枝(鮮) 73克 70 桂圓(鮮) 50克 70 柿子 87克 71 海棠 86克 73 人蔘果 88克 80 香蕉 59克 91 紅果 76克 95 芭蕉 68克 109 鮮棗 87克 122 栗子(鮮) 80克 185 牛油果 (小) 1個 380 關於“數量”的解釋: 都是以每100克中可以食用的部分來計算的,比如: 鮮棗,每100克有87克可以食用,則表示為:鮮棗、87克、122大卡 甘蔗汁,每100克有100克可以食用,則表示為:甘蔗汁、100克、64大卡 TIPS: 1 香蕉熱量不容忽視 一般一根香蕉的熱量在120大卡左右,相當於半碗飯的熱量。雖然香蕉鉀含量很高,也有良好的通便效果,對減肥中的MM而言,還是少食為妙。 2 水果中的熱量王——牛油果

熱量高的水果有哪些 減肥人士不可多吃

獼猴桃 水果之王哦

香蕉 也是非常不錯的選者

西瓜 夏天的水果首選哦

西柚

等等 一般水果的熱量都比較低 多吃水果對身體都非常好的

呵呵 我現在也在慢慢減肥之路上拚搏啊

哪些是高熱量食物

高熱量食物大約有十種：

①動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。

②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。

應當特別指出，不要吃色拉油。所謂色拉油，是使用化學試劑環己烷，從黃豆裡提取的植物油。使用色拉油是危險的，因為當你加熱色拉油的時候，殘留的環己烷揮發就會使你中毒。

我們使用植物油的目的，僅僅是不要糊鍋；而不是為了炒菜好吃。因此有人發明了不粘鍋，試圖解決濫用植物油的弊病；但是不粘鍋的化學材料又引起人們的疑慮。

③氫化花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是製造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之後，血液中的甘油三脂就要升高。

④人造食油。現在還有一些化學油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用於食品工業。

⑤細糧。這就是小麥、大米和糯米。

⑥糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。

⑦蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。

⑧澱粉。我們中國人經常用澱粉作為炒菜的調料。

⑨飴糖。這是用澱粉與鹽酸反應而得出的糖類，也叫糖稀，廣泛用於加工食品。

⑩麥芽糖。這個東西也是廣泛用於加工食品。

★劉純在《形神兆病》裡說：“面無橫肉者，乃是多病之人。”

滿臉橫肉，是我們現代人形容野蠻人的慣用語，然而其本意並非如此，這是古人讚美健康的面孔。什麼叫滿臉橫肉？橫肉是指面部咀嚼肌凹凸可見，這就意味著此人全身肌肉發達而缺少脂肪。也就是說，面部豐滿者未必是個健康人，因為他們的脂肪太多。

胖子的古稱是肥人，其實稱之肥人是比較準確的，因為肥人的體重未必很重，這是因為脂肪的比重很輕。是的，有些人的肌肉發達而脂肪也多，這種肥人多見於美國人；還有一些肥人是肌肉不發達而脂肪太多，這種肥人多見於中國人；另外就是一些模特，儘管她們的體重很輕，但是她們依然是油包骨的肥人。因此使用身高釐米－100＝標準公斤體重，純屬無稽之談。

肥人的形成是因為吃了太多的油脂細糧。這就包括：肥肉、蛋黃、動物油、植物油、人造油、大米、糯米、小麥、澱粉、糖果、蜂蜜等高熱量食物。

肥人是多病之人嗎？是的，肥人不僅是容易發燒的人，也是不易退燒的人，更是容易感染化膿的人，甚至是容易中暑的人。

1999年，一個香港的電影明星找我看病。什麼病呢？她經常感冒發燒。

明星說：“劉醫生，我是紅顏薄命哩，經常感冒發燒哦。”

我說：“你太胖了。”

明星說：“啊呦，劉醫生，我是標準體重哦。”

我說：“是啊，體重不沉，但是你身上的脂肪太多。”

明星說：“劉醫生，你怎麼斷定我的脂肪太多？”

我說：“你的臉很豐滿。”

明星說：“劉醫生，豐滿不好麼？”

我說：“不要豐滿，要肌肉發達。”

明星說：“啊呦，劉醫生，我們女人不要肌肉發達哦。”

我說：暢那你就等著發燒吧。”

明星說：“劉醫生，我經常發燒，醫生都說我紅顏薄命哩。”

我說：“是啊，你真是可憐，你婆婆不給你飯吃嗎？”

明星說：“哪裡話，劉醫生，我是要減肥哦。我每天只吃一塊醬肉，一個蘋果，一塊巧克力。”

我說：“這是高熱量、低蛋白、低維生素、低纖維素飲食。”

明星說：“這不對嗎？劉醫生，我們藝人都這麼吃飯哦。”...

高熱量食物有哪些

不同的食物有產生不同的熱量。對於肥胖症患者來講，控制每天身體所攝取的熱量，是減輕他們體重的方法。因此，有必要知道高熱量的食物有哪些，以供注意每餐所吃的食物總共含有的熱量。？以下是10個高熱量的食物。澱粉。我們中國人經常用澱粉作為炒菜的調料。飴糖。這是用澱粉與鹽酸反應而得出的糖類，也叫糖稀，廣泛用於加工食品。麥芽糖。這個東西也是廣泛用於加工食品。動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。特別指出，不要吃色拉油。所謂色拉油，是使用化學試劑環己烷，從黃豆裡提取的植物油。使用色拉油是危險的，因為當你加熱色拉油的時候，殘留的環己烷揮發就會使你中毒。氫化花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是製造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之後，血液中的甘油三脂就要升高。人造食油。現在還有一些化學油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用於食品工業。細糧。這就是小麥、大米和糯米。糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。

水果中有哪些是高熱量

1 香蕉熱量不容忽視

一般一根香蕉的熱量在120大卡左右，相當於半碗飯的熱量。雖然香蕉鉀含量很高，也有良好的通便效果，對減肥中的MM而言，還是少食為妙。

2 水果中的熱量王——牛油果