晚上吃海帶會胖嗎?
晚上吃海帶會胖嗎
不會啦，不過不要過量啊，稍微填一填肚子還是可以的。
海帶裡面含有豐富的碘,可以幫助去除大脖子等疾病.每百克幹海帶中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿蔔素 0.57毫克，你看看粗纖維高出脂肪那麼多，說明海帶是一種很營養的蔬菜，但是糖份很高還是儘量少吃哦！
減肥期間晚上喝了一碗海帶排骨湯會長胖嗎
你好，本人健身教練，偷空喝點水，回答你的問題~
第一，你要減脂，不是減重~意思是說有的人和你一樣重，但身材比例，肌肉含量很好，所以人看的很精幹~所以你不能天天盯著體重表看，既會挫敗你的減肥信心，又沒什麼意義~
第二，你要減脂，靠什麼來減呢？人想減少存儲，無非兩種，一種是減少輸入，一種是增加輸出，這兩種肯定都要做，但前提是要保持健康。晚上不吃的人，決心很大，能堅持時間很長，說明你毅力很強，但是，效果不好，而且會讓身體垮下來，你不能用女生的方法對待自己~所以減脂，要靠身體裡的肌肉的運動消耗~身體肌肉含量越多，脂肪越容易被消耗~~~
第三，那麼，只靠鍛鍊減肥就可以了麼？這裡有一個很重要的生物學問題，人的脂肪是怎麼消耗的？先消耗碳水化合物，和身體裡的糖元，最後才消耗脂肪，同時也消耗一些肌肉`~所以如果你一上來就騎單車，跑步，必須要先跑四十分鐘左右才能把自己身體裡的碳水和糖原消耗~然後終於輪到脂肪了，你卻已經沒勁了。。。所以白白受累了。。。所以正確的方式應該是先做十分鐘的慢跑有氧，再去訓練一個小時左右的力量訓練器械練肌肉什麼的，等到沒勁的時候，也是你身體糖原和碳水殆盡的時候，好了，消耗脂肪的大好時機來了，去跑半個小時。。。你身上的脂肪掉的超級快！
第四，晚飯還是要吃的，因為如果你是下午運動完的話，訓練之後要及時補充蛋白質，牛奶，雞蛋，牛肉等等，可以用白水煮雞胸什麼的，都非常好，這樣才能讓肌肉快速生長，肌肉長了，脂肪就更容易被消耗了~晚上八點之後不能吃東西，可以喝一袋牛奶~
最後一點，健身這個東西不能急功近利，那麼多人運動，好身材好體格的都是在掌握正確方法後持之以恆的，身材好的，大部分都是半年以上運動年齡的，你要中意自己的體型變化，而不是體重~
給你開一個訓練計劃~思路基本上是這樣，訓練計劃每個月要有調整，~你如果看一下，會發現，每天都要練腹~
首先你要練胸肌的話需要一個可以調節重量的啞鈴
週一：熱身十分鐘 跑步 壓腿 做幾個俯臥撐 然後
平板啞鈴臥推 4X12 胸肌圍度
斜板啞鈴臥推 4X12上胸
上斜啞鈴飛鳥 4X12胸肌外沿 中縫 增大面積
雙槓臂屈伸 3X8 下胸 （減少乳頭脂肪，煉成方形胸肌，一定要含胸去做）
至於重量有多重，你自己掌握，做到第十二個的時候基本力竭，這個重量就合適。
最後腹肌撕裂者（一開始可以先兩頭起和舉腿這兩個動作，聯繫時間長了一點點往上加）
週二：休息一天（仍然做腹肌撕裂者）
週三：練背+二頭 引體向上（做不了找人幫忙託一下）六組 每組4~10個 看你個人情況
啞鈴單臂划船（動作上網看視頻，講不清楚哎~）6組 注意組間休息，不能過長，一分鐘最多了
練二頭 這個動作如何做你肯定知道 3組即可
週四休息
週五： 練肩+ 練腿 啞鈴側平舉+啞鈴前平舉（超級組 一個動作做完緊接著另一個動作，中間不休息） 4x20
啞鈴旋轉上舉 4X20
手持啞鈴健步走 4X20（動作很簡單，網上有）
單手提啞鈴單腳提踵 4X15
腹肌撕裂者
關於腹肌撕裂者你去上網查，有視頻，記住，任何方法要堅持才有效！
晚上夜宵吃海帶會不會發胖？
晚上夜宵吃海帶不會發胖，海帶每100g的熱量是12卡。
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
多吃海帶會發胖嗎？
當然不會啦~~罰一個是熱量低低的海帶,一個是澱粉多多的米飯,比下就知道了~
海帶不僅熱量低,吃了還很蠕動腸胃,對減肥是很好的唷~
我經常吃海帶排骨湯,也有瘦~就是因為飯挺少吃的啦 ~
相信我,不會胖的~ 加油哦 ~!
吃海帶會不會長胖?
海帶有五益：一益促進新陳代謝。每100克幹海帶含尼克酸1.6克，比大白菜、洋白菜、芹菜高5倍多，比藕、胡蘿蔔高8倍。一般成年人日需尼克酸量為17毫克，尼克酸有助於人體的新陳代謝。 二益降血壓。海帶能有效地降低顱內壓、眼內壓、減輕腦水腫等。浸泡海帶的水（濾淨）直接給高血壓病人口服（適量），10分鐘內血壓就能降1100多帕；1小時後降2300多帕。 三益減少心臟脂肪。由於海帶中所含的多種礦物質和微量元素及維生素的綜合作用，在進食肉類食物時摻些海帶，會使脂肪在人體內的蓄積趨於皮下和肌肉組織，減少在心臟、血管和腸膜上積存，有效地預防心臟病、高血壓、血管硬化和脂肪過多等症。 四益病態組織崩潰。在所有的食品中，海帶的含碘量最高，這種碘化物被人體吸收後，能使病態組織崩潰和溶解。碘化物可以防治甲狀腺腫大，抑制甲狀腺機能亢進。 五益降低膽固醇濃度。海帶含氯化鈉較少，含鈣較多。吃海帶有增鈣排鈉的作用。 海帶是人類攝取鈣、鐵的寶庫。每100克海帶中，含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，真是高得驚人。所以海帶對兒童、婦女和老年人的保健均有重要的作用。海帶的另一個特點是含碘豐富，一般成年人需要的微量元素
減肥期間晚上吃了四個包子一碗海帶湯會胖麼
不會的，不要吃的太多就可以的了
喝海帶湯會胖嗎
看是什麼海帶湯了 海帶海藻之類的可以作為細菌的培養基 說明它各種營養物質還是很全面的 如果是海帶雞湯 海帶排骨湯 就比較不太容易減肥了 而且吃也不要不要九分飽啊 一天到最後會不會胖其實是計算總的熱量攝入的 就算你晚上不吃 白天吃很多 都一樣會胖 就算你白天不吃 晚上很晚都吃了一頓就睡也不會胖 所以飲食不規律的人未必是胖子.
要想減肥 就是要早和中吃五分飽吧 別說幾分飽 應該定量 比如 一兩飯和半碗西藍花炒肉 這樣就會瘦.西藍花和芹菜是負熱量食物 消化它的熱量比你吸收的多,而且還含有膳食纖維會防止吃得太少便祕等.晚上就別少吃了 就別吃了,晚上吃了就是休息也不用幹什麼 不吃也不會累也不會影響到什麼的.
如果你堅持早飯和中飯都是我說的量 然後晚上下了班下課就去游泳半小時或者騎車半小時 那麼一個月15斤以上. 當然你原本的體重超過140的話 一個月15斤以上不成問題.
每餐都有吃海帶能不能瘦？一次吃多少不會長胖呢?
海帶含有大量的膳食纖維，吃了能增加飽腹感，到吃飯時飯量就會減少，就能起到瘦身作用了，不過海帶不用天天吃，一週吃3-4次就好了，平時可以多吃些其他蔬菜和水果，比如蘋果、黃瓜、西紅柿等，都能幫助瘦身，只要控制飲食量就行，或者用痩立美也不錯，我就是靠美美瘦的，瘦身超級經典，沒用過的一定要試試，平時吃飯別吃太多，六分飽足以，每天晚上可以去散步，一直堅持也能瘦的。~