認床怎麼辦?
很嚴重的認床怎麼辦，怎麼治療，本人很是鬱悶啊
其實還是心理的問題，你一直在想著我的床換了位置，只要你去想會好很多的，我以前和你一樣很認床，換床很久也睡不著覺，但是現在我換地睡的時候就不想這些，聽聽歌，聊聊天會好很多.。
會認床怎麼辦？
人是習慣的動物。我想每個人換床的時候多多少少都有些不習慣，只是有人的適應期長些，有人短些。你應該是一個比較念舊的人吧，所以換床後覺得不習慣，很難入睡，這些都正常。也許你可以試試先用以前的枕頭和被子，等適應後譁慢慢換用新的。這段時間你也可以試著晚一點睡，或者折天多做點什麼，使自己比平常疲勞，我想那樣會更容易入睡的。據說睡前喝杯牛奶也不錯。還有，確實擺脫不了失眠的時候不要太焦慮，要想著偶爾失眠一兩次也沒什麼，人一輕鬆，說不定反而漸漸睡著了。
一般情況下，認床睡不著覺該怎麼辦？多久了這事。
儘量不要去想有認床的毛病，全身放鬆的躺在床上想些白天開心的事，也可以睡前喝杯牛奶，睡覺的時候，需要調理氣息，多深呼吸。如果條件允許的話，到外面散散步，慢走大概半個小時到四十分鐘，讓氣息順暢了之後，再上床，很容易就入睡了。 還可參考以下方法 1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。 (3)身心鬆馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法： ①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。 ②鳴天鼓法。上床後，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。 (4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。 (5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。 (6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側臥位反是。”這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。 (7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
睡覺認床怎麼辦？
人是習慣的動物。我想每個人換床的時候多多少少都有些不習慣，只是有人的適應期長些，有人短些。你應該是一個比較念舊的人吧，所以換床後覺得不習慣，很難入睡，這些都正常。也許你可以試試先用以前的枕頭和被子，等適應後再慢慢換用新的。這段時間你也可以試著晚一點睡，或者折天多做點什麼，使自己比平常疲勞，我想那樣會更容易入睡的。據說睡前喝杯牛奶也不錯。還有，確實擺脫不了失眠的時候不要太焦慮，要想著偶爾失眠一兩次也沒什麼，人一輕鬆，說不定反而漸漸睡著了。
出外旅遊“認床”睡不好怎麼辦
很多人都有“認床”的情況，主要還是心理造成的，周圍的環境沒有給到你在家裡的安全感，加之床墊、枕頭的軟硬度不是很習慣，就非常容易失眠。建議你睡前去健身房跑跑步，沒有條件可以去外邊多轉轉，本身也是去旅遊的，多轉轉讓自己的小腿肌肉有酸脹感就可以回酒店睡覺了，就不會失眠了。這是注意力轉移法
認床睡不著怎麼辦
帶一個小巧平時睡覺一定會用的物品，比如枕巾，毛絨玩具，睡衣，浴巾等…………可以有效緩解認床，非常有效。
認床睡不著怎麼辦？
1. 儘量回自己的床睡2. 帶著自己的床3. 別人的床實在睡不著就別睡了4. 如果非要睡，喝牛奶，折龔，折騰累了就睡著了。
晚上睡覺認床怎麼辦，翻來覆去都睡不著？
習慣是最可怕的事情，所以睡覺最好是在自己熟悉的地方睡，睡眠質量關係到人的身體健康。
認床怎麼辦.好幾天了還不能適應.煩躁
是在擔心嗎， 無論是他的安全還是外遇 但愛情就要多信任 如果他不讓去是有他的理由呢？
建議不要想太多 想多了累
這樣的提問是沒有任何意義的