哪種茶葉不影響睡眠?
最不影響睡眠的茶是哪種
喝什麼茶不影響睡眠又養生，喝茶不僅是我們生活中很受歡迎的消遣方式，而且喝茶也有著不錯的養生功效，但是對一些睡眠不是很好的人們來說，有著另外的擔憂，喝茶養生會不會影響到睡眠，來看看為大家介紹晚上喝什麼茶不影響睡眠。
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化，長期飲用可起到養胃、護胃作用。此外，我們常喝的茶（如綠茶、紅茶、烏龍茶等）可能會導致失眠、多尿等問題，但普洱茶不會。這是因為普洱茶是一種後發酵茶，在發酵過程中，其中的茶多酚經過強氧化作用，含量比普通茶要少，大約可降到15%以下甚至更多。因此，普洱茶相對其他種類的茶，對人的睡眠影響較小。
喝普洱茶禁忌：
1.不宜空腹喝濃普洱茶，宜因人擇時而飲
2.普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶
3.剛做好的普洱茶不宜多喝
4.保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯
6.普洱茶宜長飲，不宜間斷
7.普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲
喝什麼茶不影響睡眠又養生，上面為大家總結的相關喝茶的方法和禁忌事項，你對這些喝茶的相關事宜是否有了更多的認識呢，上述內容之後希望能給大家帶來更多的認識。
什麼茶對睡眠沒有影響
普洱茶 普洱茶是否影響睡眠也是因人而異的，如果 睡眠質量不好 、對茶多酚、 咖啡因 非常敏感的或者喝了茶有一種的 心理暗示 都有可能影響睡眠。 至於能否導致 心率過速 ：什麼樣的茶都不宜多喝、猛喝，更不宜長期喝濃茶。“茶葉在沖泡過程中大約70—80%的 咖啡鹼 溶解到水中，而咖啡鹼和茶多酚對腦神經影響最大，如果過多過濃就會使人興奮導致失眠。”一般成年人每日飲茶12克左右，分3—4次沖泡最為適宜 所以，普洱茶雖好也不是放之四海而皆準的，也要因人而異，我們可以從以下幾個方面考慮，趨利避害，選擇適合自己的茶 根據茶之寒溫選擇 ： “茶性有寒溫，人的體質也有燥熱、虛寒之別。”飲茶不僅要分四季，還要辨清體質，不同體質的人喝不同的茶。 常見的茶葉主要分為綠茶、青茶(包括烏龍茶、 鐵觀音 、 大紅袍 )、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類，一般綠茶和青茶中的鐵觀音由於發酵程度較低，屬於涼性的茶；青茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶，而紅茶、普洱茶屬於溫性茶。 燥熱體質 的人往往表現為心煩急躁、味苦、 大便乾燥 小便黃 等，或有抽菸喝酒習慣，容易上火、熱氣及體形較胖，宜喝綠茶或鐵觀音等涼性茶；而 虛寒體質 者多表現為疲乏無力、怕冷怕熱、大便稀等，或者平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人，適宜喝紅茶、普洱茶等溫性茶。 對於身體健康的老人來說，只要茶喝得適量，種類一般沒有什麼限制，可首選紅茶及普洱茶。但需要提醒的是，陰虛的老人不適宜飲用苦清降火涼性偏重的 苦丁茶 。此外，都市中的 亞健康 人群可喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，可在茶中加點奶。 兒童、孕產婦、便祕者、 胃潰瘍 患者及營養不良、 神經衰弱 、失眠、 甲亢 、結核患者、發熱病人、心臟病人、痛風病人等均不宜飲茶。另外，吃藥後一小時內不要飲茶，特別是吃 治療貧血 病的藥時一定不要喝茶。
什麼茶去火，不影響睡眠 10分
用枸杞子配合菊花茶。一次大概，20克左右。養肝益目。助睡眠。
有什麼茶葉是可以不影響睡眠的呢
睡眠不好的話，要先從自己找原因，是不是由於壓力大，或者想事兒太多，這些都有可能導致你說不好覺。要說什麼茶葉的話，多說的茶葉是還有咖啡因的，喝了肯定是不利於睡眠的。我之前到張家界遊玩的時候買過叫茅巖莓的茶，這個茶葉口感還不錯，回甘很甜，喉嚨舒服，還不影響的睡眠，對睡眠有幫助，你可以試試。
哪些茶不影響睡眠？鐵觀音影響大嗎
茶同時具有提神和養神兩方面的作用，提神作用可以使大腦清醒靈活，而養神作用則具有抑制、安神的作用。同樣的茶卻能導致這樣兩種相反的作用，是什麼道理呢？ 當茶葉剛泡開3分鐘左右時，茶葉中大部分的咖啡鹼就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。 所以說，茶的作用是有兩面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因為怕喝了睡不著覺。其實，只要把一開始沖泡約3分鐘的茶水倒掉，再續上開水沖泡飲用，提神的效果就不會那麼明顯了。
喝什麼茶，不影響睡眠。
刺五加茶、五味子茶、人蔘茶、鹿茸茶、冬蟲夏草琺、高麗蔘茶，這些都可以的，價格還不貴呢15元/盒，能喝2個月呢
有沒有哪種茶葉是有助於睡眠的？ 20分
想借助茶葉來解決失眠的問題是不可能的。因為茶葉都有提神作用。
但不可否認有一種食療可以解決失眠的問題，但那只是輔助作用 時間必須長期堅持！
白天喝一點的花茶，要睡覺4個小時之前不要喝任何茶葉
要休息前可以喝一杯牛奶，這個有緩解疲勞，促進人進入入睡狀態！
哪種茶葉不提神
普洱茶
喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿提神.等，普洱茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。普洱茶是惟一的後發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等在長期後發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。許多女性更是將喝普洱茶作為減肥養顏的良方。
普洱茶是否影響睡眠也是因人而異的，如果睡眠質量不好、對茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一種的心理暗示都有可能影響睡眠。
至於能否導致心率過速：什麼樣的茶都不宜多喝、猛喝，更不宜長期喝濃茶。“茶葉在沖泡過程中大約70—80%的咖啡鹼溶解到水中，而咖啡鹼和茶多酚對腦神經影響最大，如果過多過濃就會使人興奮導致失眠。”一般成年人每日飲茶12克左右，分3—4次沖泡最為適宜 。
哪種茶葉最能提神？
有個習慣每天早晨到公司第一件事是泡杯菊花茶，然後開始一天緊張的工作。。暖暖的茶水，既提神又美容，是大家可以參考的舉動啊！我的飲茶習慣也是原由家人的影響，但或多或少還有自己的思想轉變，整日電腦陪伴，自認為喝茶會提高身體健康的素質。
大家一同來喝茶吧！
1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。
3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。