三個月寶寶補鐵吃什麼?

四個月寶寶補鐵吃什麼好

四個月寶寶正好是添加輔食的時候，可採用補鐵的食物肝臟、魚、肉、蛋黃、紅棗等富含鐵且鐵生物利用性好的食品，製成肝泥、魚泥、肉末、蛋黃泥、粥等適用寶寶食用的食品。開始時量少點，讓嬰兒有個適應過程，逐漸可適當增加，品種也從少到多，媽媽也可以用蘋果、桔子等水果炸成果汁給寶寶喝，因其中所含的維生素C能促進鐵的吸收。寶寶補鐵的過程是比較慢的，如果想要全面的補鐵改善寶寶缺鐵或貧血症狀，可以給寶寶吃點溫和的營養鐵劑，鐵之緣片就是一種比較常用的小兒補鐵劑，均衡鐵質的吸收，蛋卷味的口味寶寶易於接受，對寶寶補鐵能起到一個很好的補充效果。

給寶寶補鐵，吃什麼好

寶寶如果在半歲後還得不到及時添加輔食就可能發生營養不良缺鐵性貧血，我家寶寶7個月的時候添加輔食比較晚也是有點貧血，我經常做些好吃的輔食，動物的肝泥、瘦肉粥、蛋黃一天一個、紅棗粥、含鐵米粉，豬血塊等，輔食要求經過剁碎或清蒸，這樣細滑更適合寶寶的口感和腸胃，同時輔食後給寶寶服用鐵之緣片，每次一片，再給喝點果汁，補鐵效果特別好，寶寶兩個月後缺鐵性貧血就開始康復了。媽媽給寶寶補鐵一定要有耐心，多點細心呵護寶寶缺鐵改善會更快。

寶寶補鐵吃什麼，含鐵食物排行榜

第一名：動物肝臟

肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝為17.9 毫克，牛肝為8.8 毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.5 毫克鐵。

第二名：雞蛋黃

在過往的認知裡，雞蛋黃是最好的補鐵食物，不過經研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低（每100克雞蛋黃含鐵7 毫克，鐵吸收率只有3％），但雞蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養價值較高，從綜合角度來看，它排第二名還是實至名歸的。

第三名：血豆腐

煮過的動物血凝塊，俗稱血豆腐，動物血的營養豐富，含鐵量高，吸收率高如100 克豬血含鐵260 毫克, 相當於豬肝中鐵含量的10 倍，從古代開始，就一直是補血佳品。

TIPS ：人體對鐵的需求有一定限制，血豆腐由於含鐵量太高，反而不適合大量食用。

第四名：黑木耳

每100 克黑木耳裡含鐵98 毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5 倍，比菠菜高出30 倍。但黑木耳的吸收率相比之下較低，而且黑木耳有潤腸作用，對腸胃虛弱的寶寶不太合適。特別提示

動物肝臟、動物血都容易積攢動物本身的毒素，在購買時一定要選擇放心的賣家

嬰兒補鐵吃什麼好，嬰兒補鐵補多久

寶寶補鐵注意事項 如果寶寶食補效果慢,寶寶缺鐵貧血嚴重點的就可以適當給寶寶吃點補鐵劑,再輔以食補來相互配合,給寶寶服用補鐵劑時最好是飯後服用,

嬰兒補鐵吃什麼好，嬰兒補鐵補多久

物肝、物血、紅肉等物性食物佳外給寶寶吃些烏雞、阿膠、黃鱔、紅棗、桂圓肉等補氣血食物改善缺鐵性貧血