哺乳期適合喝什麼?
餵奶可以喝什麼飲料
寶寶是父母的寶貝，從開始孕育寶寶生命開始就要加倍小心的呵護著，關於所有吃的食品更是經過嚴格的調查才放心大膽的食用。從寶寶生命的存在到寶寶可以完全脫離媽媽飲食習慣的營養需要經過懷孕期和哺乳期兩個階段，在這兩個階段的相當長的一段時間之內，媽媽的飲食會跟寶寶發生直接的聯繫，比如說在哺乳期的時候媽媽如果吃了涼性的食品就會把食品的性質傳達給乳汁，因為所吃的食品要經過胃和小腸等消化系統的吸收隨著血液傳遍全身，而乳汁又是由血液轉變得來的，所以寶寶也就會遲到屬涼性的乳汁導致寶寶拉肚子等症狀。
在所吃的食品方面是這樣的，同樣的道理在所喝的飲料也會出現同樣的現象，所以在喝飲料方面媽媽也要特別的注意，按照醫生的說法哺乳期的媽媽可以喝點天然的果汁飲料，天然的果汁飲料裡面含有豐富的營養，可以補充乳汁的營養含量，但是哺乳期的媽媽千萬不要哦喝碳酸性的飲料，因為碳酸性的飲料會影響媽媽鈣的吸收，乳汁的鈣含量也就會隨之而減少，靠吃母乳來補充營養的寶寶也就會出現缺鈣的現象，所以說在哺乳期的媽媽不能喝碳酸飲料，就連正常的成人也儘量不要和碳酸飲料。
哺乳期適合喝什麼花茶
一般而言，是可以喝一些補腎益氣的食物，比如是枸杞紅棗茶，也可以喝玫瑰花茶等的
哺乳期媽媽能喝什麼茶
婦女在哺乳期內，嬰兒吸吮乳頭，可刺激體內分泌激素，抑制卵巢排卵，從而導致哺乳期閉經，起到避孕的作用，是人類天然的節育方法之一。但由於每位婦女的情況各自不同，這種避孕方法並不能保證百分之百的可靠，大約有3%的婦女在月經恢復前，就已經開始排卵，存在受孕的可能，特別是那些營養情況比較好的母親，產後很快就能恢復生育能力。所以，即使在哺乳期內同房，如果沒有采取有效的避孕措施，也有懷孕的可能。至於哺乳期採用哪種避孕方法，應從兩方面考慮：一是不會對嬰兒的健康造成危害；二是不影響母親的乳汁分泌。所以，在哺乳期的頭6個月內應由男方使用避孕套避孕為最佳方式，或注射只含黃體酮的避孕藥；而不宜服用口服一般的避孕藥，因為這些避孕藥中含有雌激素，它可進入乳汁中而影響嬰兒，並影響母體乳汁的產生。另外，目前還沒有科學資料顯示喝茶會影響母乳分泌，也沒有資料顯示會影響嬰兒健康，所以你還是可以適量喝一點。但是注意不要大量飲用，因為大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸進入血液循環後，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因還可通過乳汁進入嬰兒體內，量過多時可影響嬰兒健康。所以建議你還是少喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應少吃。
哺乳期適合吃哪些食物
不要以為生完小孩了就可以懈怠，其實女性哺乳期的飲食同樣重要，因為這關係到寶寶的健康發育。 1、蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，健脾益胃，潤燥養陰，行血化淤，清熱生乳，是祛淤生新的佳蔬良藥。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。 2、黃花菜：黃花菜中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及甾體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用。中醫書籍記載，黃花菜有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期產婦容易腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。 3、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，蛋白質是組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產後出血，纖維素能潤腸通便，防止產婦發生便祕。 4、海帶：海帶中富含碘和鐵，碘是合成甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中碘和鐵的含量，有利於新生兒的生長髮育，防止發生呆小病上。 5、萵筍：萵筍是春季的主要蔬菜之一，含有多種營養成分，尤其富含鈣、磷、鐵，能助長骨骼，堅固牙齒。中醫學認為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產後少尿及無乳的產婦食用。，產婦還可以適量的補充蛋白質，如燉些老母雞湯、魚湯等。此外，哺乳期間的女性可以科學的、適量的做些運動，這對於產後女性的身體恢復是非常有利的。
夏季哺乳期喝什麼泡水可以長期飲用
少喝或喝淡茶。茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，進入血液循環後，會產生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，由於咖啡鹼的興奮作用，母親不能得到充分地睡眠，而乳汁中的咖啡鹼進入嬰兒體內，會使嬰兒發生腸痙攣，出現無故啼哭。哺乳期期間大量飲茶，也會造成奶汁分泌不足，影響嬰兒的健康。
餵奶期間可以吃什麼零食？
哺乳期可以吃水果和堅果以及全麥類的零食。
1、哺乳期可以吃水果和堅果（松子，核桃，堅果，開心果，之類的）以及全麥類的零食，水果對皮膚好，堅果對大腦好，這些零食對孩子好，對媽媽也很好的。
2、上火的食品還是要儘量少吃的為妙，最好是不要吃那種小包裝的零食，油炸或者是過甜的、含有膨化劑、香精、色素的，會影響奶水的質量的。
3、零食切記不要吃的太多，要注意營養搭配，不能過量也不要偏食。
4、哺乳期應該遠離的食物：1）巧克力 2）茶葉水 3）酒和香菸 4）咖啡、可樂等飲料 5）藥物。
哺乳期營養調理，應該吃些啥？
哺乳期營養需要還真的比較多，比如蛋白質啊，維生素啊，水啊，什麼的，只有充分的攝入奶水才會充足，這些要從食物裡吸收的話，是應該多吃點的，可這會讓媽媽產生心理負擔，當然你也可以備一款孕期奶粉，比如惠氏babynes的Mom&Me