吃多了涼性食物怎麼辦?

General 更新 2024-12-18

常吃寒性食物怎麼辦

花椒大料辣椒姜等都是驅寒的調料。可以適當的加點。天津有種吃麵條方法就是把就是把花椒粒用油炸糊了，然後快速倒入裝有一碗底醬油的碗裡。另外在調一點麻醬蒜醬什麼青菜黃豆海帶什麼的用白水煮熟後用涼水過濾一下來拌麵條非常好吃。這樣寒熱都有了。在不怕麻煩點就用土豆丁肉丁海帶丁胡蘿蔔丁木耳香菇什麼的用蔥薑末醬油十三香攪拌一下用油炒熟加水燉到土豆快變成泥了就變成麵條滷了。可以試試，好吃還營養。

性屬寒涼冷的食物吃多了會怎樣？

根據各人體質，只要吃應季、應地的食物就絕少生病

中醫認為，溫熱為陽，寒涼為陰，只有將食物的溫熱寒涼因人、因時、因地的靈活運用，才能使人體在任何時候都能做到陰陽平衡，不會生病。

1.根據各人體質選擇食物

身體內寒氣較重、氣血兩虧的虛弱之人不分季節，要多吃溫熱性質的食物，如牛肉、羊肉、洋蔥、菲菜、生薑等，這樣身體才會產熱，使機能興奮、增加活力，血脈暢通。現在的人吃的食物普遍性涼，又大量使用空調等降溫，所以現在的人99%都屬寒涼體質。

如果身體內熱大，精力旺盛，就不用吃太多溫熱性質的食物。吃多了會燥熱、上火，機能過於亢奮，所以要適當地選用一些寒涼的食物來進行平衡。

2.配合氣候變化選擇食物

氣候的變化說到底就是溫度的變化，所以，溫度高時人要多吃寒涼的食物清熱，溫度低時要以溫熱的食物保暖祛寒。現在的夏天，室內多有空調，大自然帶給人們的燥熱已大大減少，可人們猶不滿足，仍然貪吃寒涼之物，所以，身體內的寒溼都很重。

冬天氣候寒涼，理應多吃溫熱的食物保暖，可室內又因為大量使用暖氣、空調，使空氣燥熱，於是人們仍是貪喝冷飲，吃西瓜、香蕉等等，這些都是完全不對的。我一個朋友的母親就是天冷時吃了半個大寒的西瓜，半小時後突發腦中風去世的。

3.在什麼地方就吃什麼地方的食物

每個地區因氣候、地理的不同都生長著不同的食物，最明顯的就是炎熱之地多盛產寒冷性質的水果，如香蕉、西瓜、甘蔗等，而寒冷地區多生長洋蔥、大蔥、大蒜以及土豆、大豆等性平、性溫的食物，這是老天爺給人們準備好了的食物，是完全適合他們身體的東西，這就是“一方水土養一方人”的道理。

我要提醒大家的是：現在的人們一年四季都能吃到反季節、跨區域的食物，物資的極大豐富，目的並不是為大家的健康著想，而是經濟發展的需要，是為了賺錢。我們的身體要想保持健康，所吃的食物始終要與自身的身體素質、所處的環境、季節保持一種平衡，我們都應因人、因時、因地去選擇不同屬性的食物，才能做到不生病或少生病。

懂得食物的五味才能保證“後天之本”安全

人們的飲食習慣是受市場控制的，市面上賣什麼大家就吃什麼。可現在市面上供應的食物已沒了季節、區域之分。生活在內地的人們仍然要經歷一年四季的溫度變化，要經歷從入秋到次年的春天長達半年的寒涼天氣，這時再不學點飲食保健常識，不熟悉各類食物的溫熱寒涼平的屬性，在天冷的時候大量誤吃寒涼的水果、蔬菜和飲料，不斷地在給身體內的臟器降溫，帶來的直接後果就是血液循環越來越慢、臟器功能下降、衰老期提前，血流得越慢，沉澱越多，血管越易淤堵、梗塞，從而導致各種與血管相關的心腦血管病高發。

下面將常見食物的五味分類列出來，供大家參考：

穀類飲食

性平：大米、玉米、青稞、米皮糠(米糠)、番薯(山芋、紅薯)、芝麻、黃豆、飯豇豆(白豆)、豌豆、扁豆、蠶豆、赤小豆、黑大豆、燕麥。

性溫：糯米、黑米、西谷米(西米)、高粱。

性涼：粟米(小米)、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。

肉類飲食

性平：豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝肉、驢肉、野豬肉、刺蝟肉、鴿肉、鵪鶉、烏鴉肉、蛇肉、蝗蟲(螞蚱)、阿膠(驢皮膠)、牛奶(微涼)、酸牛奶、人奶、甲魚(微涼)、龜肉(微溫)、乾貝、泥鰍、鰻魚、鯽魚、青魚、黃魚、烏賊魚、魚翅、鱸魚、銀魚、鰣魚、鯉魚、鯧魚、鮭魚、鯊魚、橡皮魚、海蔘(微涼)。

性溫：黃牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、貓肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、雞肉(微溫)、烏骨雞、麻雀、野雞肉、鹿肉、......

吃了寒性食物吃什麼食物可以解除

吃了寒性食物可以通過吃溫熱性食物來解除。溫熱性食物包括：

蔬菜組

溫熱性－－扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜薹、大蒜、大蔥、生薑、熟藕、熟白蘿蔔。

動物性食品組

溫熱性－－羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。奶及奶製品、大豆及大豆製品組溫熱性－－奶酪。

水果組

溫熱性－－荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、杏子、桔子、櫻桃。

其他食品

乾果類：溫熱性－－栗子、核桃、葵花子、荔枝幹、桂圓。

調味品：溫熱性－－酒、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。

經期吃多了寒性食物怎麼辦

做為女性，平日都需要注意保暖，特別是經期更需要自己保護好子宮。寒性食物吃多，時間久會宮寒。經期還會痛，週期會不準確。

吃了太多寒性食物怎麼辦？

吃點姜，多喝熱水，用熱水袋暖胃。如果很不舒服要去看醫生

為什麼一吃涼性或寒性的食物就上火？

1你買的這些東西是不是在藥店買的，或者自己煲的。如果在超市買的，因為炮製的方法不一樣，比如拿火烤出來的，吃起來會火氣的！我買過一訂蓮心就會這樣！

2你身體的上火是實熱還是虛熱，用的東西也要不一樣的。最好去中醫看看。

平常去火可以多吃點瓜果類食物啦！

經常吃涼性食物有啥影響嗎對身體

既然叫涼性食物,當然就是涼你的五臟六腑啦!所以你要看自己本身體質才能知道是好的影響還是壞的影響.