瑪卡粉什麼時間吃最好?

General 更新 2024-11-22

瑪卡粉什麼時候吃最好

吃的時候不能吃大量的辛辣物質，或者酸性物質。(包括過量的吸菸，喝酒)瑪卡中有大量的生物鹼，一旦遇到酸性物質就會減少功效。至於感冒能吃吧，孕婦和小孩不能吃的。

吃瑪卡最好在飯後睡前吃，這樣吸收跟利用會更好，每天建議吃兩個，每天的瑪卡攝入量建議控制在25克以內。由於瑪卡特殊的成分，一定程度會刺激腸胃，但是這個是很正常的現在。不要擔心。

瑪卡粉一天吃多少

本來我覺得有點假的，但是傭了以後確實不錯啊

瑪卡打粉晚上什麼時候吃

你好。

瑪咖粉直接用開水沖服效果最好，高溫烹製會破壞其營養成分;泡酒是用瑪卡乾片或是瑪卡根(果)比較好。

晚上吃完晚飯後服用，效果更佳。

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瑪卡粉什麼時候吃最好

這個不講究。

瑪卡什麼時候吃最好

看你吃的是片還是粉這裡有些方法根據你的瑪卡可以參考一下怎麼食用：瑪卡乾片：煮排骨，燉雞煲湯，單煮瑪卡片，泡酒，泡茶，混著菜飯吃都可以。

瑪卡粉：用開水沖服，或者衝湯，或者放飯菜裡混著吃。

瑪卡泡水喝使用方法：一次3-5克，每天三次，用開水沖泡，泡後的片不要丟掉可咀嚼食用。

瑪卡乾片燉湯和燉肉的方法：每次取瑪卡乾片15-20克，水開後溫火慢頓2小時左右。

瑪卡泡茶使用方法：一次放3-5片，用開水沖泡即可，泡後的片不要丟掉，可咀嚼後吞下。

1、瑪卡泡酒：

所有傳統吃法裡，有著幾千年酒文化的文明古國，瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一。用白酒浸泡，瑪卡的數量依據您泡酒的容易容器來定，數量需要達到容器的1/2,再少的話營養成分浸出不夠，效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用，一天兩次，每次喝30-40毫升。

2、瑪卡泡茶和泡水：

瑪卡泡水、泡茶等方式是中國人常用瑪卡的方式，但是憑心而論，由於瑪卡本身有著刺鼻的辛辣味，所以基本難以下嚥，但是印加帝瑪卡專家建議這種效果滋補效果不理想，耗時長，過程複雜，人體吸收較少，比較浪費。如果當茶泡，那就真的是浪費。而且吸收很少很少。

3、瑪卡燉湯(煲湯)：

瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯，每次取瑪卡20-30克，待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟後加入瑪卡片，文火慢燉5分鐘即可。經常喝瑪卡煲的湯，用量少，很難發揮瑪卡真正的作用，所以，要多喝湯。切記，高溫容易破壞瑪卡內的有效營養活性成分，食用效果不理想!暫且叫做暖心瑪卡湯吧!

4、瑪卡泡蜂蜜：

首先將瑪卡乾果(片)搗碎成粉，取4-6g，放進杯里，沸水衝調，放入2勺蜂蜜，攪拌均勻後就可服用。蜂蜜能調節瑪卡本身的味道，二者合在一起，能帶來更加舒適的口感，但是吸收率不太行!

5、瑪卡切片：

時間是食物的摯友，時間也是食物的死敵。為了保存食物，印加人採用瑪卡切片的方法來保存瑪卡，這樣瑪卡不至於腐爛壞掉，瑪卡乾片通常用來煮著吃!

瑪卡粉怎麼吃效果最好長期服用瑪卡

1、瑪卡粉泡水喝。每次飯後取瑪卡粉兩勺（5克左右），用沸水蟲泡10分鐘左右，加入紅花蜂蜜2勺（約8克）調均勻即可飲用，每天3次，每次5克。

2、瑪卡粉與飯同食。瑪卡粉也可以放入飯內，與飯同食，這是不錯的方法，每天3次，每次8克左右。

3、瑪卡粉泡牛奶或者咖啡。每日兩次，每次取瑪卡粉兩勺（約5克），加入熱牛奶或熱咖啡中，泡5分鐘後趁熱飲用。每天3次，每次5克。

4、做成片劑，瑪卡粉的最佳吃法。瑪卡粉因為不方便服用，而且每天攝入量不好控制，所以會被精製成片劑，亦舒堂瑪卡片0.5/克，含服，每天服用2次，每日兩次，每次兩片。

5、瑪卡中獨有的成分是比較刺激腸胃的，所以瑪卡最好在飯後吃，如果吃了有點壞肚子的感覺，是正常的。

瑪卡什麼時間吃最好

將瑪卡切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡後的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。如（吃發1）繼續食用。

將瑪卡切片，投入純高糧釀製的烈性白酒中，長時間炮製，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，一個月之後，可直接出白酒即飲（一斤白酒可放入8-10片切片），這就是瑪卡泡酒。

直接服用瑪卡精片、瑪卡膠囊等專業的瑪卡產品，這是目前最便利的瑪卡使用方式。也是最有效果的方式，一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。以印加帝瑪卡精片為例，每天吃3次，每次2-4片即可。

專業人士提醒大家，不管採用哪種瑪卡吃法，配合使用一些專業的瑪卡產品都是很有必要的。像印加帝瑪卡等等這些瑪卡產品，經過了現代最新技術進行提純精煉，使每粒瑪卡精片的含量更高更純，效果更好。不僅解決了直接食用瑪卡粉口感較差的難題，食用也很方便，同時大幅提升了人體對瑪卡有效成分的吸收效果。

瑪卡磨成粉什麼時候喝最好

瑪卡有很多藥用價值，能增加人體新陳代謝，煮水磨粉都可以，要進補需慢慢來所以一次天3克左右就可以了，最好晚餐後服用。

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瑪咖有豐富的蛋白質、氨基酸、多糖、礦物質等營養成份，能及時補充身體所需的營養成分。屬於原生植物食品。

瑪卡的有效成分是:瑪咖烯和瑪咖酰胺。其藥效原理是對下丘腦及腦垂體的調控作用下(適應原樣性)，分泌相應的“自體荷爾蒙”，使身體達到平衡的最佳狀態。

不過值得注意的是普通方法服用瑪卡(煮湯，煎熬等)，瑪卡有效成分吸收率不到30%，而瑪卡精片等瑪卡深加工產品，人體吸收率就要高得多。雲南麗江市中國瑪卡的種植基地，在圈內比較先進的精片研發技術是雲南農業大學發明的專利生產技術，吸收率高達99.45%，現在由軒慶生物技術公司應用在瑪卡精片的生產工藝中。