明星怎樣保持身材?
女明星的身材如何保持的？
祕方一：不吃不如會吃
布蘭妮：這位20歲就成為歌后的小美女像眾多女孩一樣是小饞嘴兒，布蘭妮每天進食5次，而且是想吃什麼就吃什麼。但她總會遵循自己的座右銘：“我想吃的時候就盡情吃，但從不過量。至於菜餚應含有豐富蛋白質，而且必須有益健康。”因此布蘭妮餐桌上最常見的食物是沙拉、童子雞、湯和水果。當然布蘭妮每天還會堅持做演出的排練和健身鍛鍊合二為一的45分鐘強化訓練，包括練習踢踏舞100次，並做25個俯臥撐。
克勞迪亞??希弗：德國超級名模保持玲瓏曲線的方式，是晚餐少而淡，吃沙拉和水煮蔬菜為好；中午以後只有水果可以入口；點心時間只能吃番茄汁、黑葡萄、薄荷茶等清談食品。每天飲水不少於2000毫升，可幫助排除體內毒素。
祕方二：突擊減肥特效飲食篇
梁詠琪：樑媽媽特製的兼顧美容與修形的愛心配方——兩個梨、酸梅，若怕胖就不放冰糖，小心慢火燉煲成甜湯。GiGi還有一個瘦身絕招——堅持金字塔結構，從塔基到塔頂的食物用量遞減。也就是吃得最多的食物是“金字塔”的基石：麵包、穀類、大米等。塔頂往上的蔬菜和水果次之。再往上是乳製品，像牛奶、奶酪、乳酸酪，還有肉、家禽、魚等。而食用最少的則是位於塔尖的脂肪、油和甜點等。
鄭秀文：鄭秀文的“3日軍人餐”讓自己成功減了5.5公斤體重，每天的早餐、午餐都必須先喝黑咖啡、清茶或水，凡是有油、有皮的食物一概不要吃，例如雞湯，煮好後要先放在一旁冷卻，之後將浮在湯上的油除去，再熱了喝，才不會攝入過多熱量。但她認為吃“軍人餐”實在食量太小容易餓了，突擊減肥偶然為之可以，天天堅持會大大有害健康。
明星是如何保持的身材
明星多數都有纖體公司贊助的，有專業的儀器配合專業的導師服務，可以起到一定的塑身效果。
不過同時，因為職業的關係，她們的飲食都是極度控制的，你不要看很多節目裡很多女明星都在談什麼她們不忌口吃得很健康什麼的，事實上基本都不是這樣的，類似少食多餐多做運動之類的是沒錯，但是事實上她們的菜單都是由專業人員提供的，嚴格控制熱量的，就好象臺灣的蔡依琳，她自己就說過她出道之後就沒吃過米飯，就是因為米飯熱量高的關係。
所以其實你不用羨慕她們的，除了那些真的天身吃再多都不會胖的明星之常，其他明星為了控制體重一樣非常痛苦的。如果你不併不屬於特別肥胖的那種，建議你還是以健康為前提，做些力所能及的運動，晚餐少吃，睡覺前4小時不要吃東西，這些小貼士還都算是比較有用的。
另外皮膚的問題，的確有些明星皮膚很好，不過據說多數都是常年要去國外打針來保持的，而另一些雖然鏡頭上看上去很好，那其實都是化妝配合打燈光的關係，就拿最近TVB舉例，由於要開始使用高清技術進行拍攝，結果許多明星都公開表示以後不可以再打厚粉了，因為鏡頭前會看得很清楚，所以皮膚問題只能求助於美容院，以及多吃水果多敷面模多睡覺了，由此可見，鏡頭其實很多時候都會騙人的，明星們的生活節奏快很多，休息不固定又通常偏少，如果不保持做保養基本上都是不行的。
明星們怎麼保持好身材？
應該平時的健身是離不開的，還有就是去一些美容院做一些抽脂手術等
明星是怎麼保持身材的？
明星的身材在我們普通人眼裡，好似永遠都不胖，那是因為他們工作的餓勞累把，每天栽歌載舞的不瘦才怪
但我們要瘦，幾是平常的合理飲食，注意鍛鍊
明星們怎麼保持好身材？
我知道黃聖依說過她會經常淨食，吃水果和酵素，不吃飯菜的那種，最近在一乾科技淨食活動中瞭解到她的確有一起來參加淨食呢。
明星們是怎麼保持那麼好的身材的啊~~
明星畢竟是靠臉吃飯的，所以平時飲食和運動上都是嚴格管理的，另外還會再配合吸脂和激光溶脂等高大上項目。可以下一個app－叫“新氧”，有關於吸脂和激光溶脂百科詳細介紹哦。
明星們保持身材都怎麼吃的？
在娛樂圈裡混，除了極少數人，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。
(1)第一招：多吃纖維食物
代表明星：搖滾歌王邁克傑克遜、拉丁歌后葛洛麗亞伊斯特芬、鄉村歌后崔夏宜爾伍
特質：對節食和運動很積極，平衡是成功的關鍵。
建議：因為消化系統脆弱，所以要多吃富含纖維的食物，才能安全容易瘦身。
第一天：早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾。午餐一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果沙拉。晚餐一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘藍菜、一顆蘋果、顆杏仁。
第二天：早餐半杯燉豆子、一個水煮蛋和一塊英國鬆餅。午餐由奇異果、草莓、香蕉構成的水果盤、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米飯、一杯炒青菜、一杯爆米花和紅蘿蔔細條。
第三天：早餐一杯脫脂牛奶燕麥粥。午餐菠菜沙拉、一顆水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利麵、沙拉、一盎司鹹餅乾、一顆梨子。
(2)第二招：菠菜吹起硬漢阿諾
代表明星：影星阿諾舒瓦辛格、歌后惠妮休斯頓、美國總統克林頓
特質：崇尚美食、美酒，因為縱情享受而難以減肥，但為了外貌好看，最終仍將選擇節食。
建議：含鐵質的食物能幫助燃燒卡路里。
第一天：早餐六盎司葡萄柚汁、一顆水煮蛋、半塊英國鬆餅配奶油。午餐四盎司烤牛肉配一分涼拌包心菜絲。晚餐一分水煮雞胸肉、兩杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。
第二天：早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麥餅乾。午餐鮮蝦沙拉。晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋蔥、青椒和蘑菇，一杯米飯、一杯低脂優格、兩顆杏子。
第三天：早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半塊烤貝果配牛油。午餐一杯蛤蠣義大利麵和沙拉。晚餐六盎司烤魚、六根嫩蘆筍、一分沙拉、一片起士、一顆梨子。
(3)第三招：低卡甜食來一客
代表明星：影帝湯姆漢克斯、影后梅莉史翠普
特質：重視營養，喜歡甜食和烹飪，要靠美食才能節食。
建議：務必選用低卡的甜食。
第一天：早餐一片法國吐司配低卡糖漿和一杯藍莓。午餐一分菠菜海鮮沙拉。晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。
第二天：早餐一塊牛油可頌麵包和一顆柳丁。午餐四盎司鮪魚沙拉配西紅柿和小黃瓜。晚餐六盎司烤比目魚、一杯水煮紅蘿蔔、小分沙拉、一杯低脂檸檬布丁、顆青葡萄。
第三天：早餐六盎司柳丁汁、一個水煮蛋和一塊英國鬆餅。午餐鮮蝦沙拉和蘇打餅。晚餐四盎司魚排、六盎司烤龍蝦尾、半杯米飯、一分沙拉、一片起士、一顆蘋果。
希望能解決您的問題。
明星一般都是吃什麼才能把身材保持得那麼好？ 10分
為了一個好的外形，其實明星背後也付出了許多喔！節食自我約束當然必不可少……
明星們為了保持身材，都怎麼吃
在娛樂圈裡混，除了極少數人，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。
(1)第一招：多吃纖維食物
代表明星：搖滾歌王邁克傑克遜、拉丁歌后葛洛麗亞伊斯特芬、鄉村歌后崔夏宜爾伍
特質：對節食和運動很積極，平衡是成功的關鍵。
建議：因為消化系統脆弱，所以要多吃富含纖維的食物，才能安全容易瘦身。
第一天：早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾。午餐一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果沙拉。晚餐一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘藍菜、一顆蘋果、顆杏仁。
第二天：早餐半杯燉豆子、一個水煮蛋和一塊英國鬆餅。午餐由奇異果、草莓、香蕉構成的水果盤、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米飯、一杯炒青菜、一杯爆米花和紅蘿蔔細條。
第三天：早餐一杯脫脂牛奶燕麥粥。午餐菠菜沙拉、一顆水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利麵、沙拉、一盎司鹹餅乾、一顆梨子。
(2)第二招：菠菜吹起硬漢阿諾
代表明星：影星阿諾舒瓦辛格、歌后惠妮休斯頓、美國總統克林頓
特質：崇尚美食、美酒，因為縱情享受而難以減肥，但為了外貌好看，最終仍將選擇節食。
建議：含鐵質的食物能幫助燃燒卡路里。
第一天：早餐六盎司葡萄柚汁、一顆水煮蛋、半塊英國鬆餅配奶油。午餐四盎司烤牛肉配一分涼拌包心菜絲。晚餐一分水煮雞胸肉、兩杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。
第二天：早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麥餅乾。午餐鮮蝦沙拉。晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋蔥、青椒和蘑菇，一杯米飯、一杯低脂優格、兩顆杏子。
第三天：早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半塊烤貝果配牛油。午餐一杯蛤蠣義大利麵和沙拉。晚餐六盎司烤魚、六根嫩蘆筍、一分沙拉、一片起士、一顆梨子。
(3)第三招：低卡甜食來一客
代表明星：影帝湯姆漢克斯、影后梅莉史翠普
特質：重視營養，喜歡甜食和烹飪，要靠美食才能節食。
建議：務必選用低卡的甜食。
第一天：早餐一片法國吐司配低卡糖漿和一杯藍莓。午餐一分菠菜海鮮沙拉。晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。
第二天：早餐一塊牛油可頌麵包和一顆柳丁。午餐四盎司鮪魚沙拉配西紅柿和小黃瓜。晚餐六盎司烤比目魚、一杯水煮紅蘿蔔、小分沙拉、一杯低脂檸檬布丁、顆青葡萄。
第三天：早餐六盎司柳丁汁、一個水煮蛋和一塊英國鬆餅。午餐鮮蝦沙拉和蘇打餅。晚餐四盎司魚排、六盎司烤龍蝦尾、半杯米飯、一分沙拉、一片起士、一顆蘋果。
女明星們都是怎樣保持身材的呀
健身，節食