血糖高能吃油桃嗎?
General 更新 2024-11-05
血糖高的人桃子可以吃嗎？
可以
低糖水果：
每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、西紅柿等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。
桃子屬於低糖水果，可以吃，但凡事都有個量，每天一兩個就可定了。
另外，我們說的桃子是指傳統的毛桃，油桃的含糖量就算高的了。
可以
低糖水果：
每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、西紅柿等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。
桃子屬於低糖水果，可以吃，但凡事都有個量，每天一兩個就可定了。
另外，我們說的桃子是指傳統的毛桃，油桃的含糖量就算高的了。
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