小米粥熬多久最有營養?
小米粥煮多久才好吃,小米粥怎麼煮才有營養
小米粥具有養胃消食與安神的工效，經常吃小米粥對腸胃以及內臟的好處是格外多的，而且小米粥還有一些工效，可能你對小米粥的做法格外的熟習，由於天天做著吃，別看小米粥的做法固然格外的輕易，做起來格外的拿手，可是小米粥做出營養也做出美味確不是一件輕易的事情，小米粥怎麼煮才營養呢?有的在做出來的小米粥很稀，看起來跟不熟似的，小米沉在鍋底，而水浮在上面看起來一點都沒有食慾，這就在煮的上，小米粥煮多久才好吃呢?小米粥怎麼煮才營養呢?下面我們為大家提供了一款小米粥的做法，一起來參考一下吧。 小米粥怎麼煮才營養? 原料：小米50克 做法 煮粥時一定要先燒開水然後放入小米，煮先沸煮，然後文火熬，湯粘稠後即可關火。 小米粥煮多久好吃? 小米粥的訣竅 實在熬粥也不是那麼簡單的，不是你把水和米放在一起就能出現香噴噴的小米粥滴。 下面教你熬小米粥的幾個訣竅： 1.你要選擇新奇的小米，不能是陳米，味道會差很多。推薦導讀 >> 小米粥的熱量有多少,減肥可以喝小米粥嗎 2.熬的一定要夠，至少也要半個小時以上。 3.不能偷懶，剛下米是要隨時攪一下鍋，防止糊底，一旦糊了底，這一鍋粥可就不能要嘍，文火熬時儘量少揭鍋蓋。 4.鍋中放足量水，不可中途加水，燒開。 5.待熬至半個小時以上，加入一點點食用鹼，增加粘稠度，也更輕易熬熟，不過加食用鹼的小米粥，其口味會受到影響。(孕產婦嬰幼兒不建議放) 6.待米成花狀時，更可口。 小米粥怎麼煮才營養?小米粥煮多久好吃?根據上面給我們介紹煮小米粥的一些竅門後，關於放小米與水的比例和它的上是熬出營養與美味的要害所在，希望你能夠做出這樣的小米粥天天享用在餐桌上。 （免責聲明：本文系轉載自網絡，發佈本文為傳遞更多信息之用，另：本文僅代表作者個人觀點，與本站無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。）推薦導讀 >> 小米粥的熱量有多少,減肥可以喝小米粥嗎（編輯： 哆哆 ）
小米粥怎麼熬最有營養
首先將電飯鍋的膽拿出來，就是那個黑黑的盛飯的地方。小米倒進去然後放水，不用太多，沒過米三釐米左右就行。
洗米的時候在水裡把米捧起來，然後輕輕搓洗，五六次就可以了。洗的時候要把米里面的雜質挑出來，例如石頭沙子草屑之類的。倒洗米水時左手將電飯煲膽提起來，右手放在水倒出來的地方隔一下，防止米倒出來。剩下那一點到不出來的不用倒得太乾淨也行。再放一次水。這次只要輕輕撥幾下就可以倒掉。
洗米水倒了之後將電飯煲膽擦乾，放進電飯煲裡再往裡面放水，水量大概是小米的兩到三倍（建議放三倍，因為不夠水的時候還要往裡加，很麻煩），如果你想快一點就放開水。
電線插好之後，電飯煲上一般都會有“煮粥”和“煮飯”的摁鈕之類的，調到煮粥那裡。如果你家的電飯煲高科技一點就會有“開始”之類的摁鈕，平民一點就是一個葉片，就在“煮粥”、“煮飯”的下邊。總之摁下去。
然後就讓它自己來吧。不放心也可以隔二十分鐘左右打開看一次，開得時候要小心蒸汽。可以用盛飯的勺子攪拌一下，防止粘底（不過一般是不會粘底的）。
小米粥要煮很久，所以不要心急。等米全部煮到綿軟、裂開，與水渾然一體就算是煮好了。這時就看水多了還是少了，覺得多就再煮一會兒，把水煮幹一點；覺得少就加點水，加完等到粥再煮開也就可以了。
最後是調味，一般除了鹽或者糖不會放其他的，就看你自己喜歡吃甜的還是鹹的。如果想粥煮出來滑一點可以在煮的時候稍微放一點油（平時做飯的油就好，麻油也行）。如果喜歡吃甜的還可以放些紅棗、桂圓同煮，紅棗最好去核，核會上火。
怎樣熬小米粥最有營養 小米粥怎麼做好吃的做法
用料
主料
小黃米200克
飲用水500毫升
怎樣熬小米粥最有營養 小米粥怎麼做好吃的做法
1.
選擇優質農家小黃米，最大保留小米的營養，源自山區，春種秋收，無灌溉，無化肥，無添加！涓涓山泉，滋潤萬物，農家真情，回味無窮！
2.
準備淘米， 小米粥不宜太稀薄，所以準備的小米可以根據人數適當調整
3.
淘米主要是淘出米中的雜物，淘米時不要用手搓，忌長時間浸泡或用熱水淘米；用自來水即可，農家的米會有米糠，所以第一遍比較渾濁！
4.
第二遍淘米，米糠本身較多，但是米糠不髒，且也有一定營養價值，所以只要把沙子和其他雜質淘乾淨即可！
5.
淘完的米，倒掉自來水，加入純淨水！
6.
小火慢燉25分鐘左右，粒粒爆開，而且晾一會後，會有厚厚的米油！
7.
粒粒爆開，如果買的米不是新米，這個時間可以煮不開，而且不易爛，也不糯不香，所以一定要選擇好的新米。
小米粥熬兩個小時還有營養成份
一般熬十五分鐘就熟了，時間長了，營養會流失。
小米粥熬一晚上有營養嗎
首先說口味肯定不好了，恐怕已經不是粥了！但是營養素還是有很多的。碳水化合物、蛋白質、脂類、維生素（怕熱的維生素基本上都損失了。）、礦物質、膳食纖維都和原來幾乎一樣就是口感不好。
提示：小米粥熬一晚上怕熱（遇熱分解）的營養素消耗殆盡，其它的營養素幾乎沒有損失，依然如故。
煮小米前泡多久比較有營養
病情分析：煮小米前沒必要泡的，一般都用煮，再配以其他東西吃才會達到充分的營養吸收，如大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等。意見建議：
小米粥要煮多久才能濃稠 怎麼做美味的營養粥
煮小米粥也不難，把小米清洗乾淨，放入鍋中，再加入適量的水，開始煮就行了。小米和水的比例可以根據自己的愛好來定。有人喜歡特別濃稠的小米粥，就可以多放點米，少放水。也有人喜歡稀稀的小米粥，那就少放小米，多放水。水一次性添足，熬的時間一定要夠，至少半個小時以上。最後，米都開花，粥變得濃稠，就做好了。
小米中含有非常豐富的維生素、氨基酸等，可以調節脾胃，補氣養身。把小米清洗乾淨，放入鍋中，再加入適量的水，開始煮就行了。水一次性添足，熬半個小時以上。
小米既可以單獨煮成粥，也可以和很多別的食材搭配，煮成各種各樣的營養粥。小米紅棗枸杞粥可以養氣補血，小米山藥粥可以和脾益腎，小米綠豆粥可以清涼下火，小米南瓜粥更是味道綿軟、滋陰補腎。小編今天再教您一道經典的小米銀耳粥。把銀耳泡發，切去根部，撕成小塊，清洗乾淨。把洗好的銀耳放入熬好的小米粥中，再熬上20分鐘，就好了。小米銀耳粥中，既有小米的清香，又有銀耳的嫩滑，美味可口，滋補養顏。