晚上跑完步餓了吃什麼?

晚上跑完步後很餓吃什麼比較好

你好，如果你晚上跑步是為了減肥瘦身，那最好是跑步完什麼也不要吃。一般來說晚上最好不吃任何東西，減輕胃腸道負擔，如果實在飢餓，可以適當吃些水果就可以了。

希望能幫到您，謝謝！

晚上跑完步後應該如何攝取食物？

你做的很正確

你運動之間也可以喝水

你做的都很好 你這樣下去 身體的脂肪率會越來越低 也許會瘦 但是你的肌肉會發達 體重不會減輕 埂望你這樣堅持下去

晚上跑完步餓了吃點什麼最好，還不長脂肪

餓的話儘量晚上不要吃東西，喝點水吧，至少有點飽腹感。不然又前功盡棄了。

晚上跑步後吃什麼

你若是為了增肌，晚上跑步後什麼都不要吃，最好是喝點水，但不要太多，不然會對腎不好。你若是為了健身或減肥，建議你吃點香蕉，蘋果之類就可以了，晚上不要因為餓了就海吃，對身體不好。

晚上跑完步肚子餓了吃什麼好啊？不能長胖的那種 10分

吃些堅果類和低糖水果，比如核桃，果仁，青蘋果，西紅柿，堅果有固定脂肪的作用但是不要多吃，水果蔬菜千萬別的甜的。

關於晚上跑步：晚上跑完步能不能吃東西，能吃什麼

運動後 有飢餓感很正常 由於消耗量大 適當吃點東西還是可以的

我建議你少吃 尤其是睡前不能吃 如果運動完比較早 又實在餓的不行 可以吃以下東西

2支香蕉 + 熟雞蛋1個 多喝稜水吃完後 最少要2小時再睡覺

晚上跑完步吃什麼防止掉肌肉而且不餓,本人是打算晚上跑步減脂?

如果寬容是五彩花，我要開輕輕地掬一朵，將它的發票花瓣灑向世界的每一個角落，讓它發芽，生長，開花……

晚上跑步餓了該吃什麼

你好，我也是跑步愛好者，建議你跑步之前泡上一杯茶，跑步回來正好可以喝，餓了的話不建議吃水果，可以吃點麵包，如果減肥的話可以吃點蘋果，或喝點蘋果汁。我也是跑步愛好者，希望你堅持這個好習慣，O(∩_∩)O謝謝！望採納！！！

晚上跑步後餓了，吃什麼好

跑步後餓了就吃點粥或麵包，喝包奶也是不錯的。總之別空腹餓著睡覺，那多難受啊。

求指導，正在減脂，晚上跑完步很餓，能不能吃東西

可以吃少量的素食，也可以少喝點脫脂的奶，也可以喝點果汁之類的來充飢。不喝碳酸類飲料，不吃高脂食物。